Мочевая кислота находится в крови человека, образовывается при распаде нуклеотидов. Вещество «ловит» свободные радикалы и предупреждает развитие раковых заболеваний, а также оно понижает уровень азота в организме. Но часто диагностируется повышенный уровень мочевой кислоты, который, если не нормализовать, может привести к заболеваниям почек или суставов. Давайте подробнее рассмотрим, как снизить мочевую кислоту в организме.
- Норма и симптомы проявления патологии
- Причины появления проблемы
- Способы понижения мочевой кислоты
- Меняем рацион
- Применение лекарств
- Применение народной терапии
- Пониженный уровень мочевой кислоты
Норма и симптомы проявления патологии
Нормальное содержание мочевой кислоты в организме человека:
- для мужчин норма — 200 — 420 мкмоль/л;
- для женщин — это 160 — 320 мкмоль/л;
- для детей же до 14 лет — 120 — 300 мкмоль/л.
Если после сдачи анализов в организме человека обнаруживается повышение вещества, необходимо принять меры, чтобы снизить мочевую кислоту.
О проблеме в организме говорят постоянная усталость, мышечная и суставная болезненность. Также патология возникает при образовании зубного камня. Повышенный показатель кислоты в моче у детей проявляется вместе с атопическим дерматитом.
Врачи отмечают, что снижение уровня мочевой кислоты в организме требует комплексного подхода. Прежде всего, рекомендуется изменить рацион питания. Употребление продуктов с низким содержанием пуринов, таких как овощи, фрукты, злаки и нежирные молочные продукты, может существенно помочь. Врачи также советуют ограничить потребление красного мяса, морепродуктов и алкоголя, так как они способствуют повышению уровня мочевой кислоты.
Кроме того, важно поддерживать оптимальный уровень гидратации. Употребление достаточного количества воды помогает выводить мочевую кислоту из организма. Регулярные физические нагрузки также играют значительную роль в контроле веса и обмене веществ, что в свою очередь способствует нормализации уровня мочевой кислоты. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать медикаментозное лечение, однако оно должно назначаться индивидуально, с учетом состояния здоровья пациента.
Причины появления проблемы
Специалисты утверждают, что мочевая кислота образовывается при расщеплении пуринов. Если употреблять много продуктов, содержащих пурины, может повыситься и уровень кислоты.
В организме повышается мочевая кислота вследствие таких причин:
- при почечных заболеваниях, так как организм не успевает выводить кислоту, и он засоряется;
- имеется наличие хронических эндокринных заболеваний: цирроз печени, псориаз, гипотиреоз, синдром Дауна;
- после длительного применения Аспирина, антибиотиков, мочегонных средств, противоопухолевых, кортикостероидных препаратов;
- после употребления большого количества продуктов, содержащих глюкозу;
- из-за чрезмерных нагрузок или резких переходов на диеты для похудения.
При дисбалансе в организме возникают заболевания, которые нуждаются в лечении. Часто повышенный показатель кислоты в моче приводит к развитию подагры, артрита и артроза, мочекаменной болезни.
Способы понижения мочевой кислоты
Если возник вопрос, как понизить уровень кислоты в моче, нужно обратиться к доктору за консультацией, так как самостоятельное устранение проблемы может навредить здоровью. Специалист назначит пройти полное обследование для выяснения причины появления патологии. По результатам исследования врач назначит лечение.
Многие люди, столкнувшиеся с повышенным уровнем мочевой кислоты, активно ищут способы её снижения. В первую очередь, они обращают внимание на изменения в питании. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи, помогает улучшить обмен веществ. Кроме того, многие рекомендуют ограничить потребление красного мяса и морепродуктов, так как они могут способствовать повышению уровня кислоты.
Некоторые делятся опытом использования народных средств, например, отвара из вишни или лимонного сока, которые, по их словам, помогают нормализовать уровень мочевой кислоты. Также важно следить за гидратацией: достаточное количество воды способствует выведению токсинов.
Физическая активность также играет значительную роль. Регулярные упражнения помогают поддерживать нормальный вес и улучшают общее состояние организма. В конечном итоге, многие приходят к выводу, что комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность и, при необходимости, консультацию с врачом, является наиболее эффективным способом решения проблемы.
Меняем рацион
Первым делом нейтрализовать и вывести из организма мочевую кислоту можно благодаря изменению образа питания. Правила рациона, которые помогут понизить мочевую кислоту в крови:
- Откажитесь от употребления жирной, жареной, соленой и острой пищи.
- Также запрещено кушать консервы, колбасные изделия, соленые орешки, соки из магазина в пакетах.
- Сократите употребление баклажанов, бобовых, помидоров, грибов.
- Запрещено распивать алкогольные напитки.
- Старайтесь много есть овощей: картофеля, огурцов, лука, свеклы, моркови, кабачков и зелени.
- Готовьте блюда из яиц, куриного мяса, молочных продуктов.
- Из фруктов разрешено лакомиться дынями, арбузами, бананами, цитрусовыми.
- Из ягод включите в рацион сливу и вишню.
Из напитков разрешается пить чай и кофе, морсы с компотом, свежевыжатые соки. В течение дня следует выпивать по два литра чистой воды.
При наличии лишнего веса нужно постараться от него избавиться, так как лишние килограммы усиливают риск развития подагры.
Применение лекарств
При подагре возникают боли и другие симптомы, которые мешают нормально жить человеку. Поэтому важно вывести скопившуюся кислоту как можно быстрее для облегчения состояния.
Подагра часто возникает не только из-за питания, но и при воздействии свинца на организм человека. Также проблема появляется при наличии энзим-дефекта, который не может разрушать пурины. Больше всего появлению подагры подвержены люди, перенесшие пересадку органов.
Уменьшать количество приступов подагры могут такие препараты, как кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства. Если в течение первых 12 часов после наступления острого проявления болезни принять Колхицин, можно снять симптомы.
Начинают снижать показатель уровня кислоты с помощью медикаментов, если образовались уратные камни или часто случаются приступы подагры.
Выведение мочевой кислоты проводится с помощью таких двух видов лекарств:
- Это средство, которое способствует выводу уратов, — Пробенецид.
- Лекарство, которое снижает выработку уратов, например, Аллопуринол. Такой препарат тормозит выработку мочевой кислоты, благодаря чему ураты в почках не скапливаются, а успешно выводятся из организма.
Прежде чем назначить лечение проблемы нужным препаратом, доктор должен изучить результат исследования мочи пациента.
Помимо медикаментозной терапии, с учетом состояния пациента, врач назначает курс физиотерапии или плазмафереза. При плазмаферезе кровь фильтруется специальными системами, которые позволяют убрать из неё ненужные элементы.
Применение народной терапии
Чтобы получить пониженный уровень уратов в моче пациента, можно прибегнуть к применению отваров из листьев березы, крапивы или листьев брусники. Благодаря травам, камни-ураты растворяются и выводятся из организма человека.
Эффект, снижающий уровень уратов в моче, имеют следующие отвары:
- Брусничные листья (20 граммов) залейте кипятком (200 миллилитров). Дайте постоять полчаса и процедите. Принимайте настой по 15 граммов три раза в день.
- Аналогично приготовьте настой из крапивы. Его употребляют по чайной ложечке три раза в день.
- 30 граммов березовых листьев залейте 400 миллилитрами кипятка. Прокипятите в течение 10 минут и дайте постоять полчаса. Процедите и принимайте отвар по 50 граммов во время трапезы.
Можно также смешать в одинаковом количестве ромашку, календулу и шалфей. 200 граммов сырья залейте 1,5 литрами кипятка и дайте постоять пару часов. Отвар добавьте в ванночку для ног. Процедуры рекомендуют делать 20 дней подряд, а затем следует перерыв на месяц.
Если народными средствами вывести ураты из организма не удалось, тогда следует прибегнуть к применению традиционной терапии с помощью медикаментов.
Пониженный уровень мочевой кислоты
Иногда у пациентов обнаруживается не только повышенный уровень мочевой кислоты, но и сниженный. Такое явление возникает при заболеваниях печени, алкоголизме, сильном токсикозе, избыточном выведении фермента почками.
К причинам «ложного» понижения вещества в крови можно отнести неправильное питание, приём некоторых препаратов. Нейтрализованный уровень кислоты можно привести в норму с помощью нормализации питания, отказа от приема лекарственных средств, изменения образа жизни.
Теперь вы знаете, почему повышается уровень мочевой кислоты в организме человека, каким образом его можно понизить. Важно помнить, что причины появления проблемы разные, поэтому лечение должен назначать только доктор. Если следить за уровнем мочевой кислоты, можно обеспечить нормальную работу всего организма человека.
Вопрос-ответ
Что хорошо выводит мочевую кислоту из организма?
Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые. Исключить шпинат, щавель. Из фруктов и ягод НЕ показаны: слива, малина, инжир, виноград.
Как быстро вывести из организма мочевую кислоту?
Достаточное потребление жидкостей (не менее 2-2, 5 л), если нет противопоказаний со стороны почек, сердца и сосудов. Помимо чистой питьевой воды, в рацион включаются морсы, компоты, несладкие соки, отвар шиповника, настой липы и мяты, молоко. Растворить и вывести мочевую кислоту помогают щелочные минеральные воды.
Какой чай выводит мочевую кислоту из организма?
Листья смородины обладают мочегонным, потогонным и противовоспалительным действием, освобождают организм от избытка мочевой кислоты и пуриновых веществ, поэтому часто употребляют в виде настоя или отвара при ревматизме и подагре. Приступы боли после курса лечения чаем из листьев становятся реже и протекают легче.
Что не любит мочевая кислота?
Наваристые мясные, рыбные бульоны, дрожжевые хлебобулочные изделия, бобовые, рыба жирных сортов, шпроты, сардины, щука, субпродукты, сало, смалец, белые грибы, шампиньоны, сладости – торты, пирожные, конфеты, шоколад, Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление воды. Пить достаточное количество воды помогает выводить мочевую кислоту из организма. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную функцию почек и способствовать выведению токсинов.
СОВЕТ №2
Сократите потребление пуринов. Пурины — это вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, которые могут повышать уровень мочевой кислоты. Ограничьте потребление красного мяса, морепродуктов и некоторых видов рыбы, таких как сардины и анчоусы.
СОВЕТ №3
Включите в рацион больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи, особенно те, которые богаты витамином С, могут помочь снизить уровень мочевой кислоты. Обратите внимание на вишни, апельсины и брокколи, которые обладают особым эффектом.
СОВЕТ №4
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес, что, в свою очередь, может снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Читайте также:
