Речь идёт о специальных приспособлениях для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Однако у них имеется ещё одно важное предназначение: делать наш сон комфортным и здоровым. Особенность в том, что эти функции совмещаются и делают ортопедические подушки очень полезными. Но при всех преимуществах необходимо учитывать предостережения, высказываемые специалистами. Итак, выясняем, в каких случаях действительно необходимо это специальное приспособление и как правильно его выбрать.
- Какие факторы влияют на выбор
- Уменьшить нагрузку на спину
- Приспособления для детей: насколько это необходимо
- Нужные конструкции своими руками
Какие факторы влияют на выбор
Ортопедическая подушка способна обеспечить нашему позвоночнику правильную позу во время сна, и при этом она поддерживает в нужном положении шею и голову, что помогает нормализовать кровообращение и предотвратить искривление в шейном отделе.
Она пригодится людям, страдающим остеохондрозом, хроническими болями в области шеи, головокружениями, нарушениями сна, а также тем, кто перенёс травмы шейных позвонков. Если правильно выбрать лечебно-профилактическое изделие под спину, это поможет сохранить осанку во время длительного сидения, что очень важно для водителя автобуса, к примеру. Кроме того, такие специальные приспособления рекомендуется использовать людям с остеохондрозом поясничного отдела, сколиозом и хроническим радикулитом, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и снизить проявления симптомов.
Ортопедические подушки используются не только при определённых проблемах с позвоночником. Так, при варикозном расширении вен такое изделие поможет уменьшить отёки, улучшить отток лимфы и крови, а если пришлось весь день провести на ногах, рекомендуется уложить ноги на него так, чтобы они были выше уровня сердца, и это помогает снять отёки и усталость. Поэтому такой вариант может пригодиться для профилактики заболеваний. Ортопедическая подушка для копчика рекомендуется при геморрое, после операций в области промежности, прямой кишки и костей таза. Целебный эффект изделий, когда-то изобретённых только для улучшения сна, но затем модифицированных, проявляется при варикозном расширении вен мужского полового органа, воспалении предстательной железы.
Применяются ортопедические подушки не только при взрослых проблемах. Рекомендуется такое приспособление и при кривошее у ребенка. Однако применяется оно при данной проблеме до 1 года ребенка и по назначению врача. Существуют отдельные рекомендации и для детей старшего возраста, но детально остановимся на этих и других особенностях немного дальше. Отметим только, что противопоказаний к применению таких приспособлений два: раздражение кожи в месте соприкосновения с изделием и аллергия либо на ткань, из которой изготовлен чехол, либо на материал, использованный в качестве наполнителя.
Если противопоказания к применению изделия для сна отсутствуют, можно рассматривать критерии, которые должны помочь сделать выбор. Это:
- рост и вес человека;
- наличие или отсутствие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- склонность к аллергии;
- привычная поза во время сна.
Прежде, чем выбрать конструкцию, нужно определиться также с тем, какие задачи ей предстоит выполнять: лечебные или профилактические, а исходя из этого, выбирают изделие по степени жёсткости, наличию валиков и эффекта памяти, качеству швов. Важно также определиться, какую по размеру нужно выбрать конструкцию для сна, к примеру, поскольку они бывают 60-80 см на 40-60 см. Но если плечи лишь касаются нижнего края приспособления, а утолщённый валик создаёт опору для головы и шейных позвонков, то выбор сделан правильно. В этом случае во время сна будет обеспечено правильное кровообращение и дыхание и, кроме того, устранится причина храпа, и последнее качество также может пригодиться для профилактики проблемы.
Врачи отмечают, что ортопедические подушки играют важную роль в поддержании здоровья позвоночника и улучшении качества сна. Они разработаны с учетом анатомических особенностей человека, что позволяет обеспечить правильное положение головы и шеи во время отдыха. Специалисты подчеркивают, что использование таких подушек может значительно снизить риск возникновения болей в шее и спине, а также предотвратить развитие остеохондроза.
Кроме того, ортопедические подушки способствуют улучшению кровообращения и снижению напряжения мышц, что особенно важно для людей, страдающих от хронической усталости. Врачи рекомендуют выбирать подушки в зависимости от индивидуальных предпочтений и особенностей сна, чтобы достичь максимального эффекта. Правильный выбор и использование ортопедических подушек могут стать важным шагом на пути к здоровью и хорошему самочувствию.
Уменьшить нагрузку на спину
Известно, что качественное лечебно-профилактическое изделие для спины имеет свойство копировать физиологически правильную линию позвоночника, поэтому с его помощью можно способствовать установлению нормального положения позвонков и формированию здоровой осанки. Изготавливается оно, как правило, с эластичным пенополиуретаном в качестве наполнителя, известным своим уникальным свойством «помнить» физиологически правильные изгибы нашего тела.
Читайте также:
Такая ортопедическая подушка с эффектом памяти, прикреплённая на стул, к примеру, позволит правильно распределить давление на позвоночник и защитить его от деформации. Причём, она сконструирована так, что можно подобрать оптимальный размер для ребенка в возрасте старше 10 лет, и позволяет исправить уже наметившееся искривление спины.
Конструкцию для поддержки спины можно легко закрепить своими руками на стул, сиденье водителя и на любой другой поверхности. Она становится хорошим массажёром для человека, вынужденного подолгу находиться в рабочем кресле перед компьютером, и всегда сохраняет положение спины в нужном положении и не допускает смещения. Крепление к поверхности стула, кресла или рабочего места водителя происходит с помощью ремней для фиксации, и это даёт возможность регулировать подушку как по вертикали, так и по горизонтали спинки сидения.
Приспособление на спинке стула, зафиксированное в рабочем кресле или сиденье водителя, уменьшает напряжение в пояснице, перегрузки в области спины из-за длительного сидения.
Выбрать нужную для себя конструкцию и уменьшить риск развития заболевания рекомендуется при спондилезе, спондилоартрозе, во время восстановления после травм, а также при частых головокружениях и головной боли.
Приспособления для детей: насколько это необходимо
Можно много спорить, нужна или нет ортопедическая подушка для маленького ребенка, но к её помощи обращаются всё чаще. Многие врачи утверждают, что у ребенка в грудном возрасте ещё отсутствует шейный изгиб и это специальное изделие не приносит пользы, но при этом рекомендуется применять конструкцию при врождённой кривошее. Однако существует и другое мнение, утверждающее, что использование конструкции помогает обеспечить малышу правильную позу во время сна, избежать искривления позвоночника.
В настоящее время существует большой выбор фиксирующих изделий для самых маленьких. Можно подобрать конструкцию в форме бублика, бабочки, медвежонка, разомкнутого кольца, трапеции. Кроме того, рекомендуется отдельное изделие для купания ребенка. Одной из наиболее популярных считается подушка-бабочка, которая получила ещё одно название — «анатомическая». Эта конструкция для ребенка представляет собой закруглённый валик высотой 3-4 см и с углублением посередине. Углубление предназначено для фиксации головы ребенка, а непосредственно валик — для шеи.
Одни считают, что анатомическая бабочка может использоваться с 2-недельного возраста ребенка, а другие — только с 2-х месяцев, поэтому в этом случае решающее слово должно оставаться за детским врачом.
Если детские приспособления рекомендованы, то нужно выбирать лучшие и по форме, и по наполнителю.
Ортопедические подушки становятся все более популярными среди людей, стремящихся улучшить качество сна и поддержать здоровье позвоночника. Многие отмечают, что такие подушки помогают снизить напряжение в шее и спине, обеспечивая правильное положение головы и шейного отдела во время сна. Пользователи сообщают о значительном уменьшении болей в области шеи и головных болей, что позволяет им просыпаться более отдохнувшими.
Кроме того, ортопедические подушки часто рекомендуются специалистами для профилактики и лечения различных заболеваний, таких как остеохондроз и сколиоз. Многие отмечают, что использование таких подушек способствует улучшению кровообращения и снижению храпа. В целом, положительные отзывы о ортопедических подушках подтверждают их эффективность в поддержании здоровья и комфорта во время сна.
Нужные конструкции своими руками
При массовом производстве ортопедических приспособлений можно подобрать самые лучшие конструкции на стул, сиденье водителя, офисное кресло, в детскую кроватку. Однако можно изготовить такие приспособления своими руками, и для этого существует немало выкроек и советов по работе с ними. Так, если конструкция предназначена не для сидения, а для сна, то для высоты изделия нужно учитывать длину плеча, и для этого измеряется расстояние от плечевого сустава до шеи.
-
Читайте также:
Относительно наполнителя, то он должен быть качественным. Это касается любого приспособления, даже если оно будет прикреплено на стул и не предполагает непосредственного соприкосновения с кожей. Своими руками лучше всего шить подушку на стул, водительское сиденье или в детскую кроватку с натуральным наполнителем или с эффектом памяти. К примеру, в наполнителе из латекса используется сок гевеи, и его называют экологически чистым, способным «дышать» и обладающим антибактериальными свойствами материалом. Для изготовления приспособлений на стул используют также комфрель в виде упругих шариков, и этот материал также обработан антибактериальной пропиткой и пропускает воздух. Для физиологически правильной фиксации спины лучше использовать полиуретановую пену, поскольку этот материал обладает эластичностью и «памятью», поэтому если такое изделие прикрепить на стул, то даже при длительном пребывании в одной позе нагрузка не будет критичной.
Всегда можно создать условия для комфортного состояния своей спины. Однако следует учитывать, что при наличии заболевания недостаточно одного лишь ортопедического изделия. В этом случае необходимо применение всех доступных средств и методов комплексно.
Вопрос-ответ
Для чего предназначена ортопедическая подушка?
Ортопедическая подушка обеспечивает физиологически правильное положение во время сна. Анатомический валик заполняет область шейно-воротниковой зоны, снимает мышечное напряжение и нормализует кровообращение. Тем самым, ортопедическая подушка помогает в профилактике и лечении заболеваний шейного отдела позвоночника.
Что делает ортопедическая подушка?
Действует с целью профилактики развития остеохондроза позвоночника (шейного отдела, в том числе) и снимает мышечное напряжение. Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс, способствует восстановлению правильного дыхания и достаточному притоку кислорода к тканям головного мозга.
Какая подушка лучше для сна ортопедическая или анатомическая?
В отличии от классических подушек, анатомические подушки способны подстраиваться под контуры головы и шеи, делают любое положение тела максимально удобным. Ортопедические подушки не только способствуют расслаблению мышц и шейных позвонков, но и препятствуют появлению болей в шейном отделе и голове.
Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе рекомендованы анатомические подушки. Они бывают разной формы: квадратной, овальной, прямоугольной. Могут иметь валики, углубления, выемки для удобного расположения головы, шеи и плеч. Анатомические модели часто называют ортопедическими.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте ортопедическую подушку в зависимости от вашего положения во сне. Если вы спите на спине, выбирайте подушку средней высоты, которая поддержит шею и голову. Для тех, кто спит на боку, подушка должна быть более высокой, чтобы выравнивать позвоночник. А для любителей спать на животе подойдут мягкие и тонкие модели.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка. Латексные и мемори-фоам подушки отлично адаптируются к форме головы и шеи, обеспечивая комфорт и поддержку. Также выбирайте гипоаллергенные материалы, если у вас есть аллергии или чувствительная кожа.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние вашей ортопедической подушки. Со временем она может потерять свои свойства и форму. Рекомендуется заменять подушку каждые 2-3 года, чтобы обеспечить максимальную поддержку и комфорт во время сна.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гигиене. Используйте наволочки, которые можно стирать, и периодически проветривайте подушку. Это поможет избежать накопления пыли и аллергенов, что особенно важно для поддержания здоровья и хорошего сна.
