Поясничный отдел позвоночника включает в себя пять позвоночных дисков, соединяющих крестец и грудной отдел хребта. Этот участок опорно-двигательного аппарата принимает на себя большие нагрузки. Он наиболее подвижен и подвержен болезням, признаки которых могут появиться в различном возрасте. Одним из таких недугов является остеохондроз поясничного отдела. Кроме того, у пациента может развиться полисегментарный остеохондроз (поражающий все отделы позвоночника). Описание болезни можно найти в Международной классификации болезней — МКБ- 10, где остеохондрозу присвоен общий код М42.
Есть множество способов профилактики и того, как лечить не только остеохондроз поясничного участка, но и полисегментарный (код М 42 по МКБ -10).
- Признаки остеохондроза поясницы
- Симптомы остеохондроза в поясничном отделе
- Лечение
- Витаминотерапия при остеохондрозе
- Витамины группы В
- Витамины группы D
- Витамины А и Е
- Витамин С
- Что дает плавание и упражнения при остеохондрозе
Признаки остеохондроза поясницы
Причиной развития болезни могут быть:
Непомерная нагрузка на поясничный, крестцовый участок позвоночника, что характерно для работников физического труда (грузчики, докеры и т. п.).
Излишний вес пациента, оказывающий слишком сильное давление на столб позвоночника. Часто встречается как у женщин, так и у мужчин.
Нехватка физической нагрузки, гиподинамия, когда ухудшается кровообращение, питание дисков необходимыми веществами, в дефиците оказываются витамины.
Нарушение осанки, вызванное привычкой неправильно сидеть, зачастую в домашних условиях (сгорбленно, перекошенно).
Травмы при занятии спортом, упражнения, выполняемые неправильно.
Возрастной фактор, когда у женщин и мужчин пожилого возраста кости становятся подверженными деформации.
Читайте также:
Врачи отмечают, что остеохондроз поясничного отдела является распространенным заболеванием, которое затрагивает множество людей, особенно в возрасте от 30 до 50 лет. Основными причинами его развития являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки. Симптомы заболевания могут варьироваться от болей в пояснице до иррадиации боли в ноги, что значительно снижает качество жизни пациентов.
Лечение остеохондроза требует комплексного подхода. Врачи рекомендуют сочетание медикаментозной терапии, физиотерапии и лечебной физкультуры. Важно также обратить внимание на коррекцию образа жизни, включая регулярные физические нагрузки и правильное питание. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. В целом, ранняя диагностика и адекватное лечение позволяют значительно улучшить состояние пациентов и предотвратить прогрессирование заболевания.
Симптомы остеохондроза в поясничном отделе
Боли, свидетельствующие о том, что необходимо срочное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника (код М 42 по МКБ -10), могут возникнуть даже при чихании либо кашле. Проявления боли в пояснично-крестцовом отделе могут быть вызваны резким движением, наклоном, переносом тяжести.
Покалывания могут быть локальными либо распространяться от поясницы по направлению вверх. Также боль может отдавать в ягодицы и ноги. Спина пациента теряет гибкость. Человеку становится сложно выполнять повороты, наклоны. Общий дискомфорт приводит к нарушениям сна, раздражительности, упадку сил.
Как одно из возможных осложнений заболевания — нарушения в работе мочеполовой системы. Боли могут появиться в области почек. Возможны нарушения в мочеиспускании.
Лечение
Чтобы успешно вылечить остеохондроз поясничного отдела (код М 42 по МКБ-10), пациенту придется кардинально пересмотреть большинство своих бытовых привычек. С этого момента нужно будет работать над здоровьем каждый день. Если будет по-другому, то даже в случае победы над симптомами болезни, она может вернуться вновь. К сожалению, так происходит во многих случаях.
Зачастую уже во время первого визита к врачу пациенту назначают лечение медикаментозное. Препараты против остеохондроза поясничного отдела снимают боли, препятствуют воспалительным процессам.
И в народной медицине есть немало рецептов лекарственных настоев, мазей, способных помочь при диагнозе «остеохондроз» (поясничного отдела либо полисегментарный, код М 42 по МКБ -10). Народные лекарства применяют наружно или принимают внутрь для снятия боли и воспалений.
Однако известно, что медикаментозная терапия лишь купирует проявления болезни (обезболивает), но ее недостаточно, чтобы основательно победить недуг, она не убирает первопричину болезни. Для полного курса лечения необходимы комплексные реабилитационные мероприятия. Без них лечение не будет эффективным, а достигнутые успехи — кратковременными. В ряде случаев может быть назначен пояс при остеохондрозе поясничного отдела (корсет), который нужно носить и в домашних условиях.
-
Читайте также:
Особое место при лечении остеохондроза поясничного отдела (код М 42 по МКБ- 10) занимает ЛФК (лечебная физкультура), специальная гимнастика. Комплекс индивидуальных упражнений должен подобрать доктор, а внедрять назначение следует под руководством квалифицированного специалиста-тренера. В случае, когда у пациента ярко выражена проблема излишнего веса, нужно соблюдать диету, а также увеличить ежедневную физическую активность. Комплекс этих мер способен вылечить остеохондроз.
Также бывает целесообразно делать иглоукалывание при остеохондрозе поясничного отдела.
Остеохондроз поясничного отдела — распространенное заболевание, о котором говорят многие. Люди отмечают, что основными причинами его возникновения являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки. Симптомы заболевания часто проявляются в виде болей в пояснице, которые могут отдавать в ноги, а также ограничением подвижности. Некоторые пациенты жалуются на онемение и покалывание в конечностях. Лечение остеохондроза включает в себя комплексный подход: физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Важно помнить, что ранняя диагностика и правильное лечение могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить осложнения.
Витаминотерапия при остеохондрозе
Для излечения недуга важен комплексный подход. Это лечение должно в себя включать витамины, которые часто можно принимать в домашних условиях.
Витамины группы В
Именно их назначают при начальной стадии болезни, чтобы снять болезненные симптомы. Зачастую этого бывает предостаточно, чтобы вылечить остеохондроз и убрать боли.
Кроме того, что витамины группы В снижают боли, их можно также применять для улучшения обменных процессов, восстановления иммунитета, чувствительности тканей, пораженных заболеванием. Они применяются как в виде инъекций (внутримышечно или внутривенно), так и в таблетках.
Витамины группы В содержатся в продуктах:
- В1 (тиамин) – в зерне, хлебе (мука грубого помола), в дрожжах;
- В6 (пиридоксин) – в овощах, яйцах, молоке, печени, мясе, рыбе;
- В12 (цианокобаламин) – в продуктах животного происхождения: мясе, говяжьей печени.
Введение витаминов В инъекционно довольно болезненно. Однако, когда лечишь поясничный остеохондроз, они являются отличным фоном для основного лечения медицинскими препаратами.
Витамины группы D
Их медики рекомендуют употребять в сочетании с кальцием, так как это комбинирование благотворно воздействует на кости, придавая им прочность. А вот хрящи межпозвоночных дисков, более всего страдающие от остеохондроза, укрепляются с помощью витаминов группы D. Преимущественно для излечения недуга специалисты назначат витамин D3 (холекальциферол) либо D2 (эргокальциферол).
-
Читайте также:
Витамины группы D содержатся в:
- треске;
- палтусе;
- молоке;
- яичных желтках;
- сливочном масле;
- сардинах;
- печени тунца.
Витамины А и Е
А и Е являются мощными антиоксидантами. Они катализируют регенерацию тканей. Например, витамин А благоприятствует усилению иммунной системы, активно противостоит инфекциям, отвечает за гармоничный оборот кальция, фосфора, восстанавливает поврежденные ткани.
Витамины А и Е необходимо употреблять в «тандеме» – при всасывании из кишечника их элементы дополняют и активизируют работу друг друга. Именно благодаря им симптомы поясничного остеохондроза (код М 42 по МКБ -10) проходят, а болезнь не имеет возможности распространиться дальше.
Содержатся в животной, растительной пище:
- моркови, петрушке, шпинате, зеленом луке, облепихе, шиповнике, абрикосах, рябине обыкновенной, смородине черной, чернике, землянике, голубике;
- рыбьем жире, печени, молоке.
Витамин С
Витамин С (аскорбиновая кислота) усиливает защиту организма. Это очень нужно во время борьбы с любым заболеванием. Этот витамин выводит токсины, защищает хрящи, мышцы, ткани костей от повреждений внутреннего, внешнего характера.
Аскорбиновая кислота продается в таблетках, а, кроме того, в ампулах для инъекций (это возможно и в домашних условиях). Ее содержит шиповник, красный (сладкий) перец, горох, клубника, капуста, (брокколи, белокочанная, брюссельская), хвоя, мандарины, апельсины, помидоры, петрушка, укроп.
Что дает плавание и упражнения при остеохондрозе
Правильно организованное плавание способствует:
-
Читайте также:
- Расслаблению. Остеохондроз поясницы и полисегментарный (код М 42 по МКБ -10) приводит к спазмам мышц, их напряжению, что сковывает движения. Вода помогает всему позвоночнику расслабиться, устраняет мышечный спазм и одновременно укрепляет мышцы.
- Ускорению обменных процессов. Ткани поврежденных и еще нормальных дисков получают необходимое им питание и начинают восстанавливаться.
- Повышению иммунитета. Это немаловажно, чтобы лечить любые заболевания.
- Регулярное плавание и купание, а особенно упражнения в воде, которые убирают лишние килограммы тела.
- Плавание приводит к улучшению работы сердца и дыхательной системы, помогает созданию позитивного настроя на то, чтобы вылечить остеохондроз.
Упражнения в воде, плавание рекомендуются как при полисегментарном остеохондрозе (код М 42 по МКБ -10), так и остеохондрозе любого из отделов позвоночника.
Если на фоне приема витаминов и других медпрепаратов практиковать плавание и упражнения в бассейне, то можно вылечить пораженные диски, улучшить общее состояние всего позвоночного столба, избавиться от боли.
Лечение плаванием врачи советуют проводить лишь в специальных бассейнах. Естественно, что в домашних условиях такое лечение, как правило, невозможно. А вот в реке, на море упражнения делать не рекомендуется по причине того, что течение водоемов может вызвать дополнительные нагрузки на позвоночник.
Выполняя упражнения в бассейне, пациентам нужно следовать нескольким основным правилам. Неправильное плавание и упражнения могут стать причиной обострения боли:
- Температура воды должна быть не ниже 23 градусов, а при первых посещениях бассейна — на уровне 27 — 30 градусов тепла.
- Плавание будет способствовать тому, чтобы вылечить остеохондроз, если вы перед тем, как войти в бассейн, выполните разминку. Это могут быть несложные упражнения, массаж. Все это в течение нескольких минут усилит приток крови к позвоночнику и подготовит его к процедуре.
- Пациенты с диагнозом «поясничный (или полисегментарный) остеохондроз» должны в бассейне избегать резких движений.
- Посещать бассейн можно (рекомендуется) как минимум два раза в неделю, оптимальное время одного сеанса – 40-50 минут.
- Специальные водные упражнения, плавание для мужчин, а также женщин при остеохондрозе должен порекомендовать специалист по лечебной гимнастике.
Итак, если у вас появились признаки остеохондроза (либо это поясничный, либо полисегментарный), то помимо лечения в домашних условиях (витамины, препараты), по рекомендации врача следует посетить бассейн либо тренажерный зал. Врачи подчеркивают, что лишь комплексный подход, терпение, настойчивость в преодолении недуга позволят достичь положительных результатов во время его лечения.
Вопрос-ответ
Почему появляется остеохондроз поясничного отдела?
Чаще всего причинами развития поясничного остеохондроза становятся повышенные нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Кроме того, патология может развиваться вследствие: аутоиммунных нарушений (ревматоидного артрита, склеродермии, системной красной волчанки),
Что может спровоцировать поясничный остеохондроз?
Основная причина появления поясничного остеохондроза — несбалансированное распределение нагрузок на позвоночный столб. Патологию могут спровоцировать неправильные привычки: ношение наплечных сумок, сон сидя или на анатомически неадекватной поверхности, отсутствие ортопедической стельки в обуви.
Какой основной симптом при обострении поясничного остеохондроза?
Симптомы остеохондроза позвоночника В самом начале у человека возникают общие признаки: усталость и напряженность в области пояснице, боль внизу спины, периодические прострелы, затруднения при ходьбе. Со временем появляется слабость, головокружения, судороги в мышцах.
Где болит при поясничном остеохондрозе?
Острая боль в пояснице после ночного сна, боли при резких разворотах туловища или поднятии тяжелых вещей, появляются первые признаки сколиоза, частые мочеиспускания, боль отдает в ноги, внутренние органы живота и малого таза, острые болевые ощущения в области почек и крестца,
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит нагрузку на поясничный отдел.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении, стоянии и ходьбе поможет предотвратить развитие остеохондроза и уменьшить болевые ощущения.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может усугубить симптомы остеохондроза. Сбалансированное питание и физическая активность помогут поддерживать нормальный вес.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте первые симптомы заболевания. При появлении болей в пояснице или других признаков остеохондроза, обратитесь к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
