Порой как приговор звучит диагноз плоскостопие, лечение которого требует длительного времени и усилий не только врача, но и самого пациента. И если у ребенка справиться с проблемой можно, то у взрослого полностью избавиться от заболевания не получится. Полноценно лечить плоскостопие у детей реально только на ранней стадии развития болезни. Потребуется обязательная консультация специалиста, поскольку только он знает, как исправить плоскостопие в зависимости от стадии.
Начать нужно с консервативного подхода, который включает комплексное воздействие гимнастики, массажа, физиопроцедур. При необходимости показаны лекарственные препараты, но их врач назначает, когда есть артроз, который становится причиной боли. Если после использования всего арсенала консервативных методик улучшение не наступило, показана операция, но она не является гарантией результата.
- Некоторые аспекты – залог успеха
- Массаж
- Гимнастика
- Комплекс гимнастики
- Физиопроцедуры
- Ортопедические стельки
- Функции подобранных стелек
- Использование ортопедической обуви
- Требования к ортопедической обуви
- Операция при плоскостопии
- Лечение у детей
Некоторые аспекты – залог успеха
Перед тем как начать лечить плоскостопие, нужно выделить для себя несколько аспектов, которые позволят успешно справиться с заболеванием. Первый состоит в том, что начинать лечение нужно своевременно, а не тогда, когда развилась 3 или 4 степень. Также следует быть готовым к тому, что процесс займет не один день, могут потребоваться десятки лет, после которых будет заметен результат. Также любой человек, приступая к лечению, должен четко уяснить, что результат важен не только врачу, но и самому пациенту, который должен активно участвовать в процессе исправления стопы.
Залогом успешного лечения, когда есть нарушение осанки и плоскостопие, является комплексный подход к решению вопроса. Правильным будет подбор нескольких методик не только для малышей, но и взрослых. Все предписания и рекомендации врача должны выполняться регулярно, если не придерживаться этого правила, то и не стоит начинать лечения вовсе, оно не принесет результата.
Врачи единодушны в том, что выбор между консервативным и оперативным лечением плоскостопия зависит от степени выраженности заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Консервативные методы, такие как ортопедические стельки, физиотерапия и лечебная гимнастика, часто рекомендуются на ранних стадиях, когда симптомы незначительны. Эти подходы помогают укрепить мышечный корсет стопы и улучшить ее функциональность. Однако в случаях, когда плоскостопие вызывает серьезные болевые ощущения и ограничивает подвижность, специалисты могут рекомендовать оперативное вмешательство. Операция позволяет скорректировать деформацию и восстановить нормальное анатомическое положение стопы. Важно, чтобы решение принималось совместно с врачом, учитывая все риски и преимущества каждого метода.
Массаж
Перед тем как лечить плоскостопие у подростков или взрослых, нужно подобрать массаж. Его может выполнять специалист или сам пациент, для этого потребуются коврики, мячи, валики, гимнастические палки, применяемые на занятиях по физической культуре. Показан массаж на любой стадии, его особенность состоит в том, что уменьшается боль, лучше становится кровообращение, повышается тонус мышц в области стопы. Эффективность высокая, если дело касается ранней стадии, потом чем грозит плоскостопие, спрогнозировать трудно.
Гимнастика
Методика наиболее эффективна на первой стадии патологии, регулярно выполняемая гимнастика дает результат. Она позволяет сделать связки более крепкими, устранить патологическую установку костей, способствует формированию походки, при которой стопа становится ровно. Оптимально отдать предпочтение одному или двум комплексам, которые следует выполнять в утренние часы, сразу после пробуждения от сна. Делается все до тех пор, пока не наступит усталость, но нагрузка должна нарастать постепенно. В день можно выполнить от 2 до 4 сеансов, после которых нужно прерываться на время, за которое мышцы отдыхают.
Плоскостопие — это распространенная проблема, о которой много говорят и пишут. Мнения о способах лечения разделяются. Некоторые специалисты настаивают на консервативных методах, таких как ортопедические стельки, физическая терапия и специальные упражнения. Они утверждают, что эти меры могут значительно улучшить состояние стопы и уменьшить болевые ощущения. Другие же считают, что в более сложных случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Оперативное лечение может помочь исправить деформацию и восстановить нормальную функцию стопы. Однако многие пациенты предпочитают сначала попробовать консервативные методы, опасаясь рисков, связанных с операцией. Важно помнить, что выбор метода лечения должен основываться на индивидуальных особенностях и рекомендациях врача.
Комплекс гимнастики
Подбирается физкультура индивидуально вместе с врачом. Первое упражнение будете выполнять на полу в положении сидя. Ноги выпрямлены, сжаты, пятки и колени плотно прилегают к друг другу. В таком положении насколько возможно разгибается стопа слева, заводится за переднюю часть правой. Выполнить упражнение требуется для каждой из ног.
Потом можно сесть на стул или диван, определить для себя удобное положение, сгибать и разгибать пальцы на стопах, причем медленно, без спешки. Можно воспользоваться мячиком и постараться захватить его стопой и пальцами, поднять и опустить. На второй тренировке уже понадобятся более мелкие предметы, ими могут стать ручки, карандаши, батарейки. Предмет нужно не только захватить, но и постараться поднять, потом снова опустить.
Читайте также:
Важно для физической культуры выполнять гимнастику в положении стоя. В вертикальном положении постараться стать на носки, потом медленно перейти на наружную поверхность стоп, снова встать в положение, с которого все начиналось. Пользу принесет ходьба по комнате на цыпочках.
Есть еще комплекс, который может выполнить ребенок, посещающий 8 класс. Требуется сесть на пол, повернуть ступни одна к другой, сгибается нога справа, стопой проводится поглаживание голени слева. Делается акцент на внутреннюю поверхность стопы. Потом выполняется упражнение для второй ноги.
Второе упражнение проводится сидя (на диване или стуле), ногой следует захватить губку или другой мягкий предмет. Необходимо приподнимать его над поверхностью пола, захватив пальцами, повторить упражнение несколько раз. Подобная физическая культура повторяется с использованием полотенца, когда большими пальцами ног нужно его расправить. Полезно походить по комнате на внешней стороне стопы, пальцы при этом согнуты.
Физиопроцедуры
Есть несколько вариантов физиотерапевтических процедур, которыми возможно проводить лечение. Это:
- ударно-волновая терапия;
- электрофорез;
- аппликации из парафина и озокерита.
Применять их можно на любой стадии болезни, если есть комбинированное плоскостопие с другими патологиями. Еще одним показанием является нарушение подвижности суставов и развитие болевого синдрома, усиливающегося во время ходьбы. В результате процедур увеличивается подвижность суставов, улучшается микроциркуляция, обмен питательных веществ.
В последнее время, когда все чаще встречается комбинированное плоскостопие с другими патологиями, популярность приобретает ударно-волновая терапия. Методика способствует разрушению солей кальция, благоприятно воздействует на кость и хрящ, безопасна для тканей. За счет усиления кровотока разрушенные соли кальция вымываются, увеличивается подвижность сустава.
Ортопедические стельки
У многих может стать вопрос о том, лечится ли плоскостопие с использованием ортопедических стелек? Ответить на него можно утвердительно, если появились первые признаки деформации, во время беременности, если человек занимается спортом. Полезным дополнением они станут человеку, работа которого предусматривает пребывание в вертикальной позе.
Стельки позволяют остановить деформацию, на ранней стадии вернуть стопу в нормальное положение. Они предотвращают боль, искривление позвоночника, то, чем часто грозит плоскостопие. Подбирать стельки нужно правильно, под контролем специалиста, а носить необходимо не только в повседневной обуви, но и домашней.
Функции подобранных стелек
Эффект возможно получить только в том случае, если стельки подобраны верно. Они должны поддерживать правильное анатомическое положение свода стопы. Еще одной задачей является повышение устойчивости во время пребывания в вертикальном положении или при ходьбе. Использование стелек стимулирует улучшение кровотока как при лечебной гимнастике.
Регулярное использование должно повлечь за собой снижение усталости, дискомфорта, которые могут дать длительное пребывание в вертикальном положении или ходьба.
Стопа в обуви со стельками должна находиться правильно, они регулируют тонус мышц, за счет чего предупреждается развитие плоскостопия. Также снижается нагрузка на позвоночный столб, улучшается самочувствие, носить обувь становится более комфортно.
Использование ортопедической обуви
Начать применять этот метод лечения можно, когда есть плоскостопие 2 степени с артрозом, с тенденцией к прогрессированию заболевания. Ортопедическая обувь становится отличным вариантом решения проблемы при беременности, профессиональных нагрузках на свод стопы, патологии опорно-двигательного аппарата, появлении признаков деформации стопы. Ее изготовление происходит по индивидуальным меркам, только из натурального сырья.
Требования к ортопедической обуви
Верх должен быть только из кожи, не иметь трещин и деформаций, не должен издавать неприятного запаха, кожа плохого качества будет удерживать стопу неэффективно. Высота каблука не более 3 сантиметров, носок широкий, подошва гибкая, предпочтительнее, если она изготовлена из кожи.
Операция при плоскостопии
Показано оперативное вмешательство, когда врожденное плоскостопие или приобретенное не поддается коррекции, является запущенным. Это крайняя мера, к которой прибегают нечасто, при неэффективности консервативных вариантов лечения.
Оперативных методик разработано около 500, вот только можно ли исправить плоскостопие с их помощью, окончательно неизвестно. Оперируют мягкие структуры стопы, к которым относятся связки, мышцы, костные, есть комбинированные варианты. Грамотно проведенная операция снижает риск повторной деформации, однако высок и процент неудач. Проверять этот метод стоит, особенно когда ничего больше не помогает победить заболевание.
Лечение у детей
Начать борьбу с плоскостопием у ребенка лучше с консервативных методик, только при их неэффективности перейти к оперативным. При врожденном варианте проблемы показано использование специальных коррекционных лонгет или повязок, но подобное встретить можно редко.
В основном причина кроется в том, что кости еще не окрепли, мышцы и связки слабые. Лечение направлено на устранение этого недостатка, поможет в этом лечебная гимнастика и массаж. Подбираются методы в индивидуальном порядке, все зависит от случая. Закаливание поможет повысить тонус мышц, улучшить кровоток, с этой целью можно применять для стоп контрастные ванночки.
В основном лечение плоскостопия у ребенка проводится так же, как и у взрослого человека. Показано использование специальной ортопедической обуви, стелек, по полу ходить босыми ногами ребенку нежелательно. Оптимальны прогулки по неровной поверхности, гравию, песку, траве, следить важно за походкой. Отлично помогут справиться с поставленной задачей специальные массажные коврики, они не должны содержать выступов, быть мягкими и приятными для подошвы ребенка. Ставить стопу ребенок должен параллельно, опора проводится на наружный край.
При подозрении на искривление стоп или свода лучше обратиться к врачу. Поможет лечению и своевременная диагностика, которая основана на появлении боли, усталости в стопах. На ранней стадии с заболеванием можно справиться, когда болезнь запущена, остается только поддерживать состояние на уровне, не давая ему прогрессировать.
Для человека важно понимать, что в лечении ведущим фактором является время, систематичность и желание выполнять рекомендации врача. Торопить события нельзя, все проходит постепенно, правильно и качественно проведенное лечение станет залогом того, что болезнь начнет отступать.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить плоскостопие с помощью операции?
Когда проводят исправление плоскостопия хирургическим путем? Лечение рекомендуют при 2 и выше стадии плоскостопия. Эффективность хирургического лечения плоскостопия достигает 99 %. После операции мы рекомендуем использовать ортопедические стельки.
Нужно ли оперировать плоскостопие?
Выраженность плоскостопия подразделяется на три степени. В легких случаях можно обойтись без оперативного вмешательства, ограничившись правильным подбором обуви и ношением ортопедических стелек, вкладышей. При более выраженном плоскостопии II и III степеней необходимо оперативное лечение.
Когда делают операцию при плоскостопии?
При диагностировании поперечного плоскостопия 2 или 3 степени показано проведение операции на переднем отделе стопы. Выбор тактики вмешательства осуществляется на основании обнаруженных изменений в состоянии плюсневых костей, мышц, связок и сухожилий.
Какие процедуры назначают при плоскостопии?
При врожденном заболевании стоп применяются лангетки и гипсовые повязки. При приобретенном плоскостопии лечение направлено на укрепление мышечно-связочного аппарата. Для этого назначаются массаж, лечебная гимнастика, контрастное обливание ступней, ходьба по песку, гальке и специальным массажным коврикам.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед принятием решения о методе лечения плоскостопия, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он поможет определить степень деформации стопы и предложит наиболее подходящий вариант лечения, будь то консервативные методы или операция.
СОВЕТ №2
Если вы выбираете консервативное лечение, обратите внимание на специальные ортопедические стельки и обувь. Они могут значительно улучшить комфорт при ходьбе и снизить нагрузку на стопу, что поможет замедлить прогрессирование заболевания.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Это поможет улучшить функциональность стопы и снизить риск возникновения болей и дискомфорта.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом, так как избыточная масса тела увеличивает нагрузку на стопы и может усугубить симптомы плоскостопия. Сбалансированное питание и физическая активность помогут поддерживать нормальный вес и здоровье ваших ног.
