Подушка ортопедическая для шейного отдела: специфика выбора

Ортопедические подушки – полезный атрибут как для взрослых, так и для детей. Они являются чудесной профилактикой многих заболеваний, а также превращаются в незаменимого спутника в путешествии, скрашивая длительные переезды в сидячем положении.

Большинство согласится, что полноценный сон дарит заряд энергии на весь день. И немаловажным в этом процессе является верно подобранная постель и подушка, которые обеспечат здоровый сон как дома, так и во время путешествий. Правильно выбранные атрибуты для сна способствуют не только нормализации сна, но и помогут позабыть о таких проблемах, как боли в области позвоночника, в суставах, а также избавят от мигреней. Очень важна подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника, в частности, при таком диагнозе, как остеохондроз. Какая она, идеальная ортопедическая подушка для сна? Каким её видам отдать предпочтение, и какие производители заслуживают доверия?

1. Специфика ортопедических подушек
2. Разновидности подушек
3. Как выбрать ортопедическую подушку?
4. Можно ли сделать такую подушку самостоятельно?

Специфика ортопедических подушек

Когда тело человека находится в вертикальном положении, то за правильное положение тела отвечают мышцы и связки. А вот во время сна оно может принять любую позу. Именно поэтому медики не рекомендуют использовать высокие подушки или же укладывать один такой спальный предмет на другой. Ведь такое ложе для головы располагает шею в неверном положении, и это способствует возникновению спазма её мышц и приводит к головным болям. В то же время, к примеру, ортопедическая подушка — воротник для шеи (как дома, так и в период путешествий) поспособствует разгрузке шейного отдела позвоночника и мышц шеи, зафиксировав позвонки в процессе сна, а, значит, подарит полноценный отдых.

Вдобавок ортопедические подушки изготавливают из такого материала, как меморикс, что наделён свойством запоминать формы тела человека благодаря выделяемому им теплу. Тем не менее следует осознавать, что ортопедические подушки – это не лечебное средство при остеохондрозе позвоночника, протрузии или кривошее. Её цель — скорее, профилактика этих недугов. К примеру, при остеохондрозе позвоночника, протрузии или кривошее переход на такую подушку обязан быть постепенным и, возможно, вначале потребуется заранее купировать некоторые из заболеваний.

Врачи отмечают, что выбор ортопедической подушки для шейного отдела требует особого внимания. Правильная подушка способствует поддержанию физиологического изгиба шеи, что важно для предотвращения болей и дискомфорта. Специалисты рекомендуют обращать внимание на материал наполнителя: латекс, мемори-фоам или холлофайбер имеют разные свойства и могут по-разному реагировать на температуру тела. Также важна высота подушки, которая должна соответствовать индивидуальным особенностям пациента и его позе во время сна. Врачи подчеркивают, что лучше всего выбирать подушку с учетом рекомендаций специалиста, чтобы обеспечить максимальный комфорт и здоровье шейного отдела.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Разновидности подушек

Зачастую изделия классифицируются по таким признакам:

• по форме;
• по размерам;
• по наполнителю;
• по категории возраста.

Привычные медицинские виды ортопедических подушек – это прямоугольник и в форме валика. Так, прямоугольная ортопедическая подушка, которую применяют для профилактики остеохондроза и протрузии, зачастую обладает углублением для головы и очень важно, чтобы голова не проваливалась в этот проём, поскольку со временем это деформирует шею. Выбирая подушку валиком, следует убедиться в его способности сберегать форму. Хорошее изделие практически сразу восстанавливает изначальные очертания. Кроме этих видов, можно также встретить и подушки-подковы, из двух валиков, с выемкой для плеча или же из соединённых между собою прямоугольников.

Если говорить о наполнителе подушки, то он может быть как синтетическим, так и натуральным. В первом случае применяется латекс, пенополистирол, меморикс, полиуретан или биопена. У таких подушек, кроме обеспечения полноценного сна и поддержки шейного отдела позвоночника, есть ещё несколько позитивных качеств: они долговечны, не подвержены атакам насекомых, вентилируются и гипоаллергенны.

Однако ценители естественности могут отдать предпочтение и натуральным наполнителям. К ним относят гречневую и рисовую шелуху, а также шишки хмеля. Хотя к таким заполнителям подушки зачастую непросто привыкнуть, тем не менее они отлично распределяются по поверхности и способствуют успокоению НС системы человека во время сна.

Зачастую размеры ортопедической подушки составляют 30 – 50 см в длину, 20 – 70 см в ширину и 6 – 14 см в высоту. Однако при выборе такого предмета нужно ориентироваться одним правилом: ширина подушки должна соответствовать ширине плеч её владельца. Если же говорить о классификации подушек по возрастному критерию, то они бывают:

• для новорождённых;
• для малышей постарше;
• для взрослых.

Ортопедические подушки для детей рекомендуются медиками с 18 месяцев. Однако при кривошее такой атрибут для сна используется с самого младенчества. Применяя ортопедические изделия, родители гарантируют малышу крепкий сон, а вместе с тем могут быть уверенными, что у него нормально развивается шея и её позвонки и точно не болит голова.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Подбирая подобный предмет для своих нужд, кроме видовых характеристик, следует обратить внимание на производителя этого атрибута. Ведь проверенный временем изготовитель сможет предложить в действительности качественный продукт. Чтобы сориентироваться среди огромного количества производителей, лучше посоветоваться с собственным врачом или же можно обратить внимание на рейтинг производителей.

Следует отметить, что подобный рейтинг уже давно существует в интернет-просторах и это отличная рекомендация для несведущего покупателя. К однозначным лидерам среди изготовителей ортопедических подушек, можно отнести:

• christian Fischbacher;
• toscana Gomma;
• kauffmann и Hefel Textil AG;
• rolmatrazze;
• hulsta;
• аскона.

Следует отметить, что в последнее время всё большей популярностью стали пользоваться ортопедические подушки «Волшебный сон». Это изделия специальной формы из меморикса, которые мягко и надёжно поддерживают шею и голову в процессе сна. Валик подушки «Волшебный сон» может быть разной высоты, оснащён выемкой для более удобного положения головы. Также изделия «Волшебный сон» обеспечивают:

• верное положение головы и позвоночника;
• устраняют смещение позвонков, которым подвержена шея;
• убирают онемение в руках;
• шея, чьи мышцы находятся в спазме или излишнем тонусе (к примеру, во время путешествий в автобусе), обретают необходимое расслабление;
• вдобавок атрибуты «Волшебный сон» используются для восстановления после травм шейного отдела позвоночника.

Конечно же, лучше покупать подобные вещи либо в аптеках, либо в проверенных специализированных магазинах. В таких местах всегда можно рассчитывать на квалифицированную помощь, если всё-таки возникли сложности при выборе.

При выборе ортопедической подушки для шейного отдела многие обращают внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, важен материал наполнителя: латекс, мемори-фоам или холлофайбер. Каждый из них обладает своими преимуществами, например, латекс обеспечивает хорошую поддержку и вентиляцию, а мемори-фоам адаптируется под форму головы и шеи.

Также стоит учитывать высоту и жесткость подушки. Люди с разными позами для сна (на спине, боку или животе) нуждаются в разных параметрах. Часто отмечают, что правильная подушка помогает снизить напряжение в шее и улучшить качество сна.

Не менее важен и размер подушки: она должна соответствовать ширине плеч, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника. Отзывы пользователей подчеркивают, что индивидуальный подход к выбору подушки значительно влияет на общее самочувствие и здоровье.

Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.

Можно ли сделать такую подушку самостоятельно?

Тем не менее не всегда есть возможность приобрести подобный атрибут именитого производителя или же просто нет смысла тратиться на дорогостоящую модель (к примеру, во время путешествий, когда от долгого пребывания в положении сидя шея нестерпимо болит). В таких обстоятельствах подобную вещь вполне можно сшить своими руками. Однако прежде чем приступить к изготовлению ортопедической подушки своими руками, лучше учесть некоторые моменты:

• для верного определения её высоты нужно измерить расстояние от плечевого сустава до шеи;
• изделие должно быть низким, если используется жёсткий матрас;
• если человек обычно спит на спине, то предпочтительней низкая и твёрдая подушка;
• для сна на животе лучше подойдёт низкое и мягкое изделие, от которого не будет уставать шея.

В идеале, если сшитая своими руками подушка будет из натуральных материалов, причём, это справедливо как для материалов изделия, так и в отношении его наполнителей.

Оптимально выбрать форму «косточки», которая выручит не только во время путешествий, но и может служить в повседневной обстановке. Если же делать её в форме валика, то уместнее, когда она будет двусторонней, из двух частей разного размера. Такое изделие будет универсальным практически для всех членов семьи.

В ситуации, когда сшитая своими руками подушка в процессе использования оказалась неудобной, то вполне вероятно, что проблему сможет решить частичное изъятие внутреннего наполнителя. Во всех остальных случаях такое изделие ничем не хуже покупного, а, может, даже и лучше, ведь в него была вложена частичка души, создавшего его человека.

Вопрос-ответ

Ортопедические подушки для шейного отдела позвоночника. Ortomil.ru

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе?

Если спишь на спине, лучше выбрать подушку средней высоты, если привык спать на боку, лучше взять высокую подушку, чтобы, когда на ней лежишь, шея и голова образовывали с позвоночником одну линию, если спишь на животе, подойдет низкая подушка.

Как выбрать ортопедическую подушку для шеи?

Необходимо измерить ширину плеча от выступающей косточки до основания шеи: это будет оптимальная высота подушки. Допустимо отступление 1-2 см. Если сантиметра под рукой нет, ориентируйтесь на комплекцию: людям среднего телосложения подойдут подушки 10-12 см, а высоким и широкоплечим – 13-16 см.

Какой должна быть подушка чтобы не болела шея?

Взрослому человеку обычно достаточно высоты в 10–12 см. Жесткость. Подушка должна быть достаточно упругой, чтобы хорошо поддерживать голову и позвоночник, но при этом не слишком жесткой, чтобы спать на ней было удобно. Лучше выбирать модели средней жесткости.

Как понять что ортопедическая подушка подходит?

Принципиальным параметром при подборе ортопедической подушки является высота. Высота ортопедических подушек составляет 6-16 см. Большинству людей подходят ортопедические подушки средней высоты 10-14 см. Высокие подушки (13-16 см) рекомендуются широкоплечим пользователям, а также тем, кто предпочитает спать на боку.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе ортопедической подушки для шейного отдела обратите внимание на ее форму. Подушки могут быть анатомическими, с углублениями для шеи и головы, что способствует правильному положению позвоночника во время сна. Выбирайте модель, которая соответствует вашим индивидуальным анатомическим особенностям.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материал наполнителя. Ортопедические подушки могут быть заполнены латексом, мемори-фоамом или холлофайбером. Мемори-фоам, например, отлично подстраивается под форму головы и шеи, обеспечивая комфорт и поддержку, тогда как латекс обладает хорошей воздухопроницаемостью и упругостью.

СОВЕТ №3

Не забывайте о размере подушки. Она должна соответствовать ширине ваших плеч и позе, в которой вы спите. Для людей, спящих на боку, подушка должна быть более высокой, чтобы поддерживать правильное положение шеи, в то время как для тех, кто спит на спине, подойдет более низкая модель.

СОВЕТ №4

Перед покупкой обязательно протестируйте подушку. Лягте на нее в магазине, чтобы понять, насколько она удобна для вас. Если есть возможность, выберите модель с возможностью возврата, чтобы убедиться, что она подходит вам и не вызывает дискомфорта после нескольких ночей использования.