При беременности болит поясница

Беременность — особый период в жизни женщины, во время которого происходят кардинальные изменения в организме. Это состояние порой сопровождается негативными ощущениями, такими, как токсикоз, отеки, а также поясничные боли. Если болит поясничный отдел, то необходимо обратиться к врачу, чтобы он смог установить причину, и предпринять все необходимые меры. Боль может быть причиной серьезных заболеваний, и отсутствие немедленного лечения может вызвать проблемы со здоровьем у ребенка.

1. Беременность и поясничные боли — опасность или норма?
2. Почему болит поясница во время беременности?
3. Методы устранения боли в пояснице при беременности

Беременность и поясничные боли — опасность или норма?

Боли в пояснице во время беременности могут носить разный характер. Они могут быть тянущими или острыми, постоянными или периодическими. Бывает, что у женщины болит поясница, а бывает — крестцовый отдел. Все зависит от периода беременности и причин болей.

Поясничные боли и отсутствие менструации — первые признаки беременности. Дискомфорт в области поясницы женщина испытывает по причине того, что эмбрион прикрепляется к стенке матки и она увеличивается в размерах, поэтому маточные связки начинает тянуть.

Бывает, у женщины болит поясница уже на 10-13 неделе, потому что она имела заболевания спины еще до беременности. Сколиоз, позвоночные грыжи, радикулит обостряются при нагрузке, которая увеличивается во время беременности.

Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в пояснице, что является распространенной проблемой. Врачи объясняют, что такие боли могут быть связаны с изменениями в организме, включая увеличение веса, смещение центра тяжести и расслабление связок под действием гормонов. Эти факторы создают дополнительную нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание физической активности, включая специальные упражнения для укрепления мышц спины и живота. Также важно следить за осанкой и избегать длительного сидения в неудобных позах. В случае сильной боли или дискомфорта врачи советуют обратиться за консультацией, чтобы исключить другие возможные причины и получить рекомендации по облегчению состояния.

Боли в пояснице при беременности // Болит спина у беременной #беременность #болитспина

Почему болит поясница во время беременности?

На ранних сроках у женщин болит поясница не так часто и не так сильно. Но на 10-13 неделях женщина должна особенно беречься, так как на этом этапе организм перестраивается к новому состоянию, на основе меняющегося гормонального фона она может плохо себя чувствовать. На 10-13 неделе надо избегать сильные нагрузки и больше отдыхать. Если вы чувствуете недомогания на 10-13 неделе, то лучше поменьше заниматься домашними делами. Очень часто самопроизвольный аборт возникает именно на 10-13 неделях.

В основном недомогания, связанные с дискомфортом в поясничном отделе, возникают во втором триместре, где-то после 13 недели.

Боли могут быть вызваны:

1. Неудобной обувью. Лучше отказаться от каблука уже после 10-13 недели.Этим вы снизите нагрузку на позвоночник, а также уменьшите риск падения, ведь женщина в положении становится неловкой.
2. Во время беременности потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых организму, увеличивается вдвое. Это касается и кальция, который необходим для развития костной ткани у еще не родившегося ребенка и для сохранения в здоровом состоянии свои кости. Во время беременности многие женщины испытывают дефицит кальция, тазовые кости и позвоночник не выдерживают нагрузки, поэтому появляются боли в пояснице.
3. Увеличение веса тела. Во время беременности походка у женщины меняется. Она прогибает спину в пояснице, как бы откидываясь назад. Это происходит из-за смещения центра тяжести. В этот период поясница испытывает особое напряжение, поэтому возникают боли.
4. Выработка яичниками и плаценты гормона релаксина, который вызывает размягчение связок и хрящей таза. В это время кости таза расходятся, а образовавшиеся пустоты заполняются жидкостью, что кости таза делают более подвижными.
5. Боли в пояснице могут быть вызваны болезнями почек. Нарушение мочеиспускания, резкая боль могут быть результатом выхода камней из почек.
6. Пиелонефрит — инфекционное заболевание, симптомами которого являются повышенные температура и артериальное давление, помутнение мочи, отеки и поясничная боль.Болезнь порождают синегнойная или кишечная палочки, стафилококки и энтерококки.
7. Миозит — воспаление мышц спины, которое может быть вызвано переохлаждением поясницы. Беременные женщины попадают в группу риска этого заболевания.
8. На 30-36 неделе беременности боли в пояснице или крестцовом отделе могут быть вызваны ложными схватками, как их еще называют Брекистона-Хиггинса. Таким образом организм готовится к родам. Но иногда сильно болит поясница перед началом преждевременных родов. Поэтому в этом случае надо сразу обращаться к врачу, который проведет УЗ-исследование и КТ.
9. На сроке 36-40 недель боль в пояснице — обычное явление. Головка плода давит на крестец. И ребенок, и будущая мама готовятся к родам. Эти боли естественны, и женщине нужно только их перетерпеть. После родов она о них забудет.
10. Если у женщины на поздних сроках не просто тянет поясницу, а боли носят схватывающий характер, то, возможно, начинаются долгожданные роды.

Многие женщины во время беременности сталкиваются с болями в пояснице, и это довольно распространенное явление. Причины могут быть разнообразными: рост живота, изменение центра тяжести, а также гормональные изменения, которые расслабляют связки. Некоторые будущие мамы отмечают, что дискомфорт усиливается при длительном стоянии или сидении, а также после физической активности.

Многие рекомендуют заниматься легкой физической активностью, такой как йога или плавание, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить общее самочувствие. Также полезно использовать специальные подушки для поддержки поясницы во время сна. Однако, если боль становится слишком сильной или постоянной, важно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы. Поддержка со стороны близких и правильный подход к своему состоянию могут значительно облегчить этот период.

Методы устранения боли в пояснице при беременности

Как уже говорилось выше, если у беременной болит поясница, надо обратиться к своему гинекологу. Врач назначит УЗИ, которое позволит определить, в тонусе ли матка. Особенно на ранних сроках, на 10-13 неделе усиленные сокращения матки могут вызвать самопроизвольный аборт. Если УЗИ подтвердит риск прерывания беременности, то женщину, как правило, госпитализируют.

В стационаре назначают Но-шпу и свечи Папаверина для снятия спазмов, Валерьяну, как успокоительное средство. Также сокращения матки могут уменьшить препараты, содержащие гормоны, например, Утрожестан.

Если боли в пояснице вызваны проблемами со спиной, которые испытывала женщина до беременности, то необходимо обеспечить спине покой.

В этом случае назначается постельный режим, отсутствия каких-либо нагрузок. Врач может рекомендовать легкий поглаживающий массаж и какую-нибудь разогревающую мазь. При этом следует убедиться, что компоненты, входящие в состав крема, не противопоказаны при беременности.

Снятию болезненных спазмов будет способствовать хождение по специальному массажному коврику. Это улучшает кровообращение и снимает напряжение.

Также гимнастические упражнения из курсов аэробики для беременных женщин будут нелишними, если они рекомендованы врачом. Беременным женщинам очень полезно заниматься аквааэробикой и плаванием, так как вода расслабляюще действует и оказывает мягкий массажный эффект.

При заболевании почек или пиелонефрите женщине назначают больничный режим и лечение проводится под наблюдением специалистов.

После 10-13 недель беременности врачи рекомендуют носить дородовой бандаж. Он поддерживает растущий живот и поясницу. В настоящее время выбрать дородовой бандаж не сложно. Необходимо только определиться с размером и материалом, из которого изготовлен бандаж.

Беременным женщинам очень важно следить за своим питанием. Где-то на 10 неделе женщина узнает о своем интересном положении и может задуматься о приеме поливитаминов. В рацион питания нужно ввести побольше фруктов и овощей, ну и продукты, содержащие кальций. Он имеется в молоке, твороге, рыбе, зелени и орехах.

Некоторые кальций добывают из яичной скорлупы, которую накаляют на сковороде, предварительно очистив её от пленки, далее перемалывают и добавляют по полграмма полученного порошка в еду.

Для более хорошего усвоения кальция необходимо побольше находиться на свежем воздухе. Прогулки приносят двойную пользу.Организм насыщается кислородом, а также получает от солнечного света витамин Д, который способствует усвоению кальция.

Усвоению кальция способствует магний, который необходим организму при беременности. Магний оказывает успокоительное действие, снимает спазмы, нормализует отток желчи. При нехватке магния повышается артериальное давление, происходит сбой сердечного ритма, возникают судороги. Из-за недостатка магния беременность может прерваться в результате самопроизвольного аборта. Компенсировать недостаток магния можно употреблением сухофруктов, морской капусты, зелени, бананов, лимонов.

Чтобы избежать проблем во время беременности, лучше запланировать ее заранее. Вам надо сдать все анализы, получить полноценную консультацию у специалиста перинатального центра. Возможно, это поможет вам решить проблемы со здоровьем, которые могут негативно повлиять на протекание беременности.

Подготовить организм к вынашиванию ребенка поможет лечебная гимнастика. Она позволит укрепить мышцы спины, связки сделать более гибкими. Это положительно скажется не только на состоянии вашего здоровья, но и  протекании родов, а также на здоровье малыша!

Боли в пояснице во время беременности. Болит поясница при беременности

Вопрос-ответ

На каком сроке беременности начинает болеть поясница?

Сосуды с области малого таза переполняются, увеличиваются в объеме и соприкасаются с нервными окончаниями в области поясницы. Возникает тянущая боль. Она ощущается на 5-7 неделях беременности. Если болевые симптомы выражены не очень сильно, можно не беспокоиться.

Боль в пояснице у беременных. Советы невролога.

Какие боли в пояснице должны насторожить при беременности?

Эксперты описывают два наиболее частых паттерна болей в пояснице во время беременности: боли в пояснице возникают в области поясничных позвонков в нижней части спины, и задняя тазовая боль, которая ощущается в задней части таза.

Почему при беременности болит низ живота и поясница?

Во время беременности под воздействием гормона релаксина все связки и хрящи становятся более гибкими и растяжимыми — это важно для естественных родов. Однако такая «дестабилизация» лобкового хряща может спровоцировать болевые ощущения внизу живота и в области лобка, которые иногда отдают в поясницу.

Какие боли во время беременности должны насторожить?

Поэтому, вы должны обратиться к врачам немедленно, если вы заметили какие-либо из следующих симптомов: боль или болезненность в брюшной и тазовой областей, влагалищное кровотечение, боли, которые усиливаются когда вы кашляете или делаете какие-либо движения.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать безопасные и эффективные упражнения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, избегая чрезмерного наклона вперед. Используйте специальные подушки или поддерживающие поясницы стулья, чтобы снизить дискомфорт при длительном сидении.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильной обуви. Носите удобную обувь с хорошей поддержкой, избегая высоких каблуков. Это поможет снизить нагрузку на спину и улучшить баланс.

СОВЕТ №4

Регулярно отдыхайте и меняйте положение тела. Если вы долго сидите или стоите, делайте перерывы, чтобы размяться и растянуть мышцы. Это поможет предотвратить напряжение и усталость в пояснице.