Боль в икроножной мышце: почему возникает и каково лечение?

Боль в икроножной мышце может возникать после излишней нагрузки на данный отдел, но это не всегда так, ведь в некоторых случаях такой симптом свидетельствует об опасных заболеваниях, включая патологии сосудов, периферических нервов, артерий и др. Разберем подробнее все причины боли в икроножных мышцах и способы ее устранения в домашних условиях.

1. Почему возникает боль?
2. Естественные причины боли
3. Травмы мышц
4. Лечение боли
5. Профилактика болей в икрах

Почему возникает боль?

Если болят мышцы в данной области, виной тому:

1. Сосудистые болезни. Заболевания данной области возникают при нарушенном кровяном оттоке в венах, повышении сосудистого давления из — за этого. Вследствие образовавшегося венозного застоя раздражаются нервные окончания, наблюдается болевой синдром. Болезненность в икроножных мышцах имеет тупой характер, при этом сопровождаясь тяжестью в ногах. Как итог — развитие варикозного расширения вен.
2. Иное сосудистое заболевание – тромбофлебит, которое сопровождается болью в этом отделе конечности, имеющей пульсирующий характер. С течением развития болезни синдром боли переходит в жжение, которое присутствует на постоянной основе.
3. Тупая, ноющая, колющая боль, а также онемение мышц, — следствие стоячего или сидячего образа жизни. В этом случае застаивается венозная кровь, что нарушает нормальное кровообращение в венах и артериях. Как следствие — вены не получают достаточного объема кислорода, а также начинают накапливаться вредные токсины.
4. Боль, возникающая с утра, свидетельствует о перенапряжении конечностей накануне.
5. Иной причиной, которая вызывает такой симптом, как резкая боль в икрах, выступает атеросклероз. Заболевание сопровождается уплотнением стенок сосуда, что выступает причиной появления синдрома в области икры. Наиболее часто болят мышцы голени, а усиление симптома наблюдается в момент ходьбы. Симптомом такого заболевания также является холод в стопах, независимо от того, какая пора года.
6. Другая группа болезней, при которых наблюдается симптом, — патологии позвоночника. При нарушении функционирования позвоночного отдела, к примеру, если это наблюдается в межпозвоночном диске, возникает иррадиирующая боль, которая может отдавать в нижние конечности. Боль в позвоночнике в таких случаях может и не отмечаться. В такую группу причин можно отнести процесс воспаления в седалищном нерве, что именуют ишиасом. Воспалительный процесс сопровождается болью, которая начинается с отдела позвоночника и оканчивается в конечностях.
7. Если «болеют» периферические нервы, боль в икроножных мышцах – основной симптом. При этом болят мышцы приступообразно. В межприступный период синдром не наблюдается. Приступы длятся не более нескольких минут.
8. Сильно болят икроножные мышцы, если они воспалены. В этом случае имеет место миозит мышц – болезнь, которая требует контроля врачей. Причинами такого состояния можно считать грипп, при котором миозит является его осложнением, а также слишком сильное напряжение мышц, что наблюдается при непривычных нагрузках или травмах. Миозит сопровождается болью, которая усиливается при движении.

Врачи отмечают, что боль в икроножной мышце может возникать по различным причинам, включая перенапряжение, травмы, а также заболевания, такие как тромбофлебит или ишемия. Часто причиной дискомфорта становятся интенсивные физические нагрузки, особенно у спортсменов или людей, занимающихся активным образом жизни. Важно учитывать, что болевые ощущения могут быть следствием недостатка минералов, таких как магний и калий, что приводит к судорогам.

Для лечения специалисты рекомендуют сначала определить причину боли. В случае травмы необходимо обеспечить покой и, при необходимости, использовать холодные компрессы. Физиотерапия и массаж также могут помочь в восстановлении. Важно следить за уровнем гидратации и сбалансированным питанием, чтобы предотвратить повторные эпизоды. Если боль не проходит или усиливается, врач может назначить дополнительные исследования для исключения серьезных заболеваний.

Судороги в икрах? Сводит судорогой икры ног? Синдром Крампи – что делать?

Естественные причины боли

Болеть икроножные мышцы могут по физиологическим причинам, которые специалисты считают нормой и не заставляют лечить. Так, дискомфорт в икрах возникает при длительной работе мышц, что считается защитной реакцией организма. Это некий сигнал организма о необходимости отдыха. Усиленная работа мышц является причиной накопления в тканях молочной кислоты, которая способствует возникновению синдрома боли.

Чтобы вывести из организма молочную кислоту, рекомендовано обеспечить конечности отдыхом. Ускорение процесса выведения наблюдается в случае придания им возвышенного положения, что поможет улучшить кровоток в конечностях, особенно артериальный. В итоге переработка кислоты будет выполняться намного быстрее. Иным методом устранения боли в икрах выступает принятие прохладной ванны для конечностей.

Физиологический синдром боли наблюдается и при растяжении мышцы, что происходит при резком движении, когда волокно не успело расслабиться от предыдущих сокращений. В результате волокно резко перерастягивается и тем самым начинает болеть. Лечение при таких болях заключается в покое и отдыхе конечностей.

Травмы мышц

Наиболее часто случается надрыв или разрыв икроножных связок и сухожилий, а также полный мышечный разрыв.

Разрыв связок происходит при малейшем перенапряжении мышц, в качестве побочного эффекта при сильном ушибе, вывихе или переломе. Симптомы довольно выраженные: сильный синдром боли, отек, гематома, ограничение подвижности (человек ходить, а тем более бегать не может), неподвижность сустава. В некоторых случаях возникает кровотечение в суставе, что очень усугубляет ситуацию и лечение. Наличие крови в суставе приводит к его отечности, сильной болезненности.

При разрыве сухожилий также наблюдается боль, но ее интенсивность ниже, чем при разрыве связок. Болевой синдром терпимый, имеет тянущий характер, быстро утихает. Там, где имеется разрыв сухожилий, присутствует отек. Хоть боль и недостаточно сильна, все же подвижность конечности ограничена.

Менее редко случается полный мышечный разрыв, когда на отдел приходится существенная нагрузка. В основном разрыв мышц происходит совместно с переломом костей или ушибом, особенно у спортсменов, которые занимаются изнурительными тренировками.

Симптомы полного разрыва мышц следующие: сильнейшая боль, усиливающаяся в момент движения конечности, отечность, гематома, ограничение подвижности икроножного отдела.

Боль в икроножной мышце — распространённая проблема, о которой говорят многие. Она может возникать по различным причинам: от перенапряжения во время физической активности до травм или заболеваний, таких как варикозное расширение вен. Люди часто описывают эту боль как резкую или ноющую, что может значительно ограничивать их подвижность и качество жизни.

Лечение зависит от причины боли. В случае перенапряжения рекомендуется отдых, применение холодных компрессов и легкие растяжки. При наличии травм может потребоваться физиотерапия или даже медикаментозное лечение. Важно также обратить внимание на профилактику: регулярные физические упражнения, поддержание водного баланса и правильная обувь могут помочь избежать повторных проблем. Консультация с врачом поможет определить точную причину и выбрать оптимальный подход к лечению.

Икроножные мышцы болят. Судороги в ногах, что делать? (причина и лечение)

Лечение боли

Рассмотрим подробнее, как можно избавиться от боли в той или иной ситуации:

1. Если симптом вызван перенапряжением по долгу профессии, рекомендовано как можно больше отдыхать, хотя бы после рабочего дня. Каждый час показано делать холодовые компрессы на область с болью. Можно стянуть ногу эластичным бинтом, придать ей возвышенное положение. По истечении трех суток после начала такого лечения следует проводить тепловые компрессы, например, с применением грелки.
2. После устранения отечности проводят растирания с применением обезболивающих мазей, например, с использованием Финалгона. После растирания необходимо укутать конечность полиэтиленовым пакетом, чтобы согреть пораженную область. Поверх пакета рекомендовано обмотать ногу эластичным бинтом.
3. Можно проводить лечение противовоспалительными препаратами, но только по назначению врача, чтобы не вызвать тем самым необратимые последствия от их приема. Всем известно, что такие средства имеют множество противопоказаний.

Профилактика болей в икрах

Хорошим методом профилактики выступает ношение удобной обуви, которая поможет предотвратить дискомфорт в данном отделе конечности, но только тогда, когда он не вызван каким — либо заболеванием. Совместно с удобной обувью носят подпяточники, которые необходимы для профилактики травм. Подпяточники снижают нагрузку на пятку, сухожилия, весь мышечный аппарат конечностей. Такое приспособление для ног можно сделать своими руками. Так, понадобится кусок обычной пробки, которую необходимо положить в обувь. На работу или прогулки стоит обуть кроссовки.

Высокие шпильки – основной враг конечностей. Рекомендуется ограничить ношение обуви с такими каблуками. Запомните, что каблук в обуви должен быть не более 4 см. Когда женщина уже привыкла к такой обуви, резкий переход на обувь иных моделей может вызвать синдром боли по всей конечности, включая стопы, а также икроножные мышцы. После износа обувь рекомендовано выкинуть и приобрести новую.

Самое главное правило профилактики боли – своевременное выявление причины боли и ее устранение.

Мышечная боль | Боль в связках | Боль костной структуры | Как отличить? | Григорий Перевезенцев

Вопрос-ответ

Что нужно делать при болях в икроножной мышце?

При сильной боли в икроножной мышце следует принять внутрь таблетку нестероидного противовоспалительного препарата – ибупрофена, кетанова. Если через 7 дней боль не пройдёт, нужно обратиться к врачу. При боли в икре вследствие травмы нужно уменьшить нагрузку на пятку.

Почему возникает боль в икроножных мышцах?

Часто встречаются такие причины боли в икроножной мышце, как остеохондроз поясничной зоны и сдавливание седалищного нерва, повреждение пучка нервных волокон в области спинного мозга, нарушения суставных соединений таза и колена, синдром грушевидной мышцы, туннельный синдром, рубцовая деформация сухожилий и связок.

Как избавиться от мышечной боли в икрах?

Боль в икрах, обусловленная высоким уровнем молочной кислоты, снимается простейшими манипуляциями: разминкой перед началом занятий физкультурой, перерывами в ходе тренировки, массажем конечностей по окончании тренинга, приемом горячей сосудорасширяющей ванны.

Какой врач лечит боль в икроножных мышцах?

Способы диагностики Для постановки диагноза необходимо обратиться в медицинский центр и записаться на прием к врачу. Ортопед, травматолог, невролог или флеболог проводят осмотр, собирают анамнез.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою физическую активность. Регулярные упражнения, такие как растяжка и укрепление мышц ног, могут помочь предотвратить боли в икроножных мышцах. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

СОВЕТ №2

Следите за своим уровнем гидратации. Недостаток жидкости может привести к судорогам и болям в мышцах. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно во время физической активности.

СОВЕТ №3

Если вы испытываете постоянную или сильную боль в икроножной мышце, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как тромбофлебит или повреждение мышц, и ранняя диагностика поможет избежать осложнений.

СОВЕТ №4

Используйте методы самопомощи, такие как массаж и тепло. Массаж икроножной мышцы может помочь расслабить напряженные участки, а тепло (например, грелка) улучшит кровообращение и уменьшит боль.