Что можно есть при подагре, дабы не усугубить состояние? Ведь уяснив главные принципы питания, то, каким продуктам стоит отдать предпочтение, а каких лучше избегать, вероятно обеспечить пациенту весьма продолжительную ремиссию.
Подагра – хронический, систематически возвращающийся недуг, связанный с нарушениями метаболизма пуринов. Вследствие такого отклонения в теле скапливаются соли мочевой кислоты – ураты. Как правило, эти производные скапливаются в сочленениях (особо страдает одна конечность, а именно – сустав большого пальца) да почках, тем самым провоцируя нарушения в их работе. При этой патологии в крови пациента увеличен уровень уратов, однако явление порой себя никак не выявляет, когда пациент не позволяет погрешностей, находясь на диете. Естественно, сугубо одной диетой недуг не излечивается, однако она понижает риски возникновения приступов.
- Особенности диеты
- Запрещённые продукты
- Разрешённые продукты
Особенности диеты
При патологии с формированием камней из уратов пациентам назначается «стол №6». Такой рацион помогает нормализации метаболизма пуринов, помогает снизить в теле уровень мочевой кислоты, её производных, а также отщелачивает мочу. Так что же подразумевает формулировка «стол №6»?
Для начала нужно уяснить: в недуге очень важен режим питания. Кушать следует 4 раза, в одно время. Переедание, впрочем, как и голод, недопустимы, поскольку они могут вызвать приступ. Людям, страдающим подагрой, приходиться снижать вес, однако резкого похудения тоже следует избегать.
Очень важно пациенту уменьшить количество потребляемого белка. Человеку с патологией в сутки разрешается съедать пищу, с белковым содержанием менее 1 г на 1 кг массы тела, поскольку белок потворствует формированию уратов в теле. Вдобавок следует обратить внимание на потребление соли: разрешенный лимит – 5-6 г в день.
Также обращают внимание на питьевой режим. Специалисты советуют потреблять сверх 2, 5 л жидкости в день, если у пациента нет ещё недугов почек да сердца. Возможно употребление минеральных вод, компотов, морсов, зелёного чая. Невероятно полезен настой из шиповника. Пить рекомендуется в перерывах между едой. Если говорить о пище, то есть при подагре на ногах лучше блюда, приготовленные посредством варки.
Врачи подчеркивают важность правильного питания для пациентов с подагрой. Основной акцент следует делать на ограничении продуктов, богатых пуринами, которые могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты. К запрещённым относятся красное мясо, субпродукты, некоторые виды рыбы, а также алкоголь, особенно пиво. Вместо этого рекомендуется включать в рацион нежирные молочные продукты, овощи, фрукты и злаки. Врачи советуют употреблять больше воды, что помогает выводить мочевую кислоту из организма. Также полезны орехи и бобовые, но в умеренных количествах. Сбалансированное питание и контроль за потреблением определённых продуктов могут значительно улучшить состояние пациентов и снизить риск обострений.
Запрещённые продукты
Что же возбраняется потреблять во время стола №6? В первую очередь запрет накладывается на такие продукты:
- бульоны из мяса, рыбы;
- мясо молодых животных;
- копчёное мясо;
- субпродукты.
Также запрет распространяется на колбасу, жаренную, солёную рыбу, икру, рыбные консервы. Зачастую встречается вопрос, можно ли есть сало при подагре? Ведь это продукт чуть иного свойства, который к тому же имеет множество полезных свойств. Однако стол №6 ограничивает животные жиры, а значит, сало также не съесть.
Вдобавок он накладывает запрет на все виды бобовых (горох, чечевица, фасоль, соя, бобы), некоторые пряности (хрен, перец, горчица). Можно ли есть грибы при подагре? Ведь они являются заменой белка. Увы, о них тоже надо позабыть. Как об острых, солёных сырах.
Запрещено потреблять алкоголь, в частности, пиво. К тому же специалисты не советуют употреблять крепкий чай, кофе, какао. Исключается из рациона шоколад, пирожные с кремом. С осторожностью следует относиться к некоторым фруктам да ягодам. Запрещается потреблять инжир, виноград, малину, калину.
При подагре важно внимательно подходить к выбору продуктов, так как неправильное питание может усугубить состояние. Многие люди отмечают, что разрешенные продукты, такие как свежие овощи, фрукты, нежирные молочные изделия и злаки, помогают снизить уровень мочевой кислоты. Особенно полезны в этом плане вишня и ягоды, которые обладают противовоспалительными свойствами.
С другой стороны, стоит избегать красного мяса, морепродуктов и алкоголя, так как они могут спровоцировать обострение. Некоторые пациенты также отмечают, что ограничение потребления сахара и соленых продуктов положительно сказывается на их самочувствии. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для составления персонализированного рациона.
Разрешённые продукты
Оптимальным с таким недугом считается вегетарианский тип рациона. Но человеку не нужно становиться вегетарианцем, достаточно всего лишь подкорректировать свой рацион. При заболевании рекомендуются к употреблению:
- диетические виды мяса: индейка, кролик, курица;
- отварная рыба, креветки, кальмары;
- нежирные сорта сыра, творог;
- кисломолочная продукция;
- овощные, молочные супы;
- белый, чёрный хлеб;
- растительные масла;
- фруктовые отвары;
- крупы, макароны;
- куриные яйца.
При болезни разрешены почти все виды овощей. Однако даже в этой категории может существовать некое исключение. Доктора предлагают ограничивать потребление цветной капусты, шпината, щавля, спаржи, ревня, сельдерея, редиса, перца.
С осторожностью следует относиться к зелёному луку, петрушке. А можно ли есть чеснок при подагре? Не только можно, но нужно! Из чеснока даже делается настойка, которая является вспомогательным средством лечения недуга.
Особое место в питании человека, больного подагрой занимает белокочанная капуста, поскольку она устраняет из тела соли, нормализуя метаболизм. Однако чтобы добиться такого эффекта не стоит поддавать капусту обработке. Идеально потреблять квашеную капусту при подагре, в частности, её сок. Ему присущ более высокий уровень полезных веществ, поэтому его употребление пришлось бы кстати как при подагре, так и иных недугах.
Квашеная капуста при подагре – незаменимая часть питания. Дабы приготовить её, капусту шинкуют, разрезают пополам либо вовсе квасят целиком. Не каждый знает, что капусту квасят даже без соли. Такой вариант особо привлекателен для тех, кто кроме подагры, страдает заболеваниями почек. В таком случае для приготовления блюда применяют разрешённые диетой специи. Однако в любом случае лучше всего квасить познесозревающие сорта овоща, которые значительно дольше хранят свои целебные свойства.
Читайте также:
Кроме капусты, невероятно полезными при недуге являются ещё такие овощи:
- картофель: из-за высокого содержания калия, натрия является чудесным мочегонным средством;
- огурцы: тоже имеют в составе калий, известны высоким содержанием воды, которое провоцирует повышенный вывод уратов;
- кабачки: помогают устранению соли, лишней воды, мочевины;
- тыква: стимулирует метаболизм, препятствует формированию камней в почках;
- помидоры: сокровищница витаминов, минеральных веществ, поэтому вопрос о том, можно ли есть помидоры при подагре вообще не стоит – их следует потреблять первую очередь;
- арбуз, дыня: содержащиеся в них минералы помогают растворению, устранению уратов, вот почему специалисты советуют есть арбуз при каждой возможности, а также устраивать с ним разгрузочные дни.
В отношении напитков, лучше предпочесть минеральные воды (щелочные), фруктовые соки, зелёный чай, цикорий. Однако каждый, кому доводилось бывать на диете, невероятно страдает от отсутствия десерта. Если говорить про «стол №6», то он позволяет включение в рацион зефира, пастилы, мармелада, варенья. Невероятно полезным десертом являются фрукты (яблоки, сливы, абрикосы, груши, апельсины), ягоды, сухофрукты, все виды орехов, семечек (кроме арахиса). Тем не менее все вышеперечисленные рекомендации довольно общие, для составления индивидуального плана питания необходимо обратиться к диетологу. Однако в определённых случаях для составления оптимального рациона страдающему подагрой пациенту способен помочь наблюдающий его специалист-ревматолог.
Вопрос-ответ
Что самое вредное при подагре?
Из питания следует исключить дрожжи, клюкву, брюссельскую капусту. Противопоказано потребление шоколада, консервированных продуктов, наваристых бульонов на рыбе и мясе. К продуктам, запрещенным при подагре, также относятся жирные сыры, особенно соленые. Из фруктов не рекомендуются сливы.
Что категорически запрещено есть при подагре?
Жирное красное мясо (говядина, баранина и свинина) и жирная птица, мясные субпродукты, такие как печень и почки, молочные продукты высокой жирности, мясные, рыбные, грибные бульоны, грибы в любом виде, икра рыб, бобовые: фасоль, соя, горох, чечевица,
Какие крупы запрещены при подагре?
Гречиха, рисовая, пшено, пшенная, киноа, булгур, кус-кус. Исключить бобовые – кукурузная.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите список разрешённых продуктов: Включите в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, а также злаковые. Эти продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №2
Ограничьте потребление пуринов: Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо, субпродукты и некоторые морепродукты. Это поможет предотвратить обострения подагры.
СОВЕТ №3
Пейте достаточно воды: Увлажнение организма играет важную роль в выведении мочевой кислоты. Старайтесь пить не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.
СОВЕТ №4
Следите за весом: Избыточный вес может усугубить симптомы подагры. Постепенное снижение веса с помощью сбалансированной диеты и регулярной физической активности поможет улучшить ваше состояние.
-
Читайте также:
