Перелом лучевой кости со смещением, упражнения для разработки подвижности суставов

Бытовой перелом лучевой кости в 3-4 см от того места, где находится лучезапястный сустав, называют переломом в типичном месте потому, что лучевая кость ломается чаще именно в этом месте.

Но пришедшийся на кисть удар при падении, передается как на локтевой сустав так одновременно и на плечевой сустав. Поэтому с переломом или трещиной головки лучевой кости одновременно может получить травму головки локтевой сустав. Аналогичную травму головки вполне может получить и плечевой сустав.

От мощного удара у головки сустава, возможно, появление деформации. В особо сложных случаях при очень сильной деформации показано лишь только вживление искусственной головки (то есть замена повреждённой головки сустава на протез).

1. Реабилитация
2. Упражнения
3. Массаж

Реабилитация

Мероприятия по восстановлению функциональности руки можно начинать лишь после того, как доктор позволил вам это делать. Реабилитация после перелома лучевой кости в типичном месте для разработки пальцев начинается с третьего дня наложения гипса, который обездвиживает только область перелома, а кисти и часть ладони остаются свободными.

Во избежание нежелательных последствий игнорировать её немедленное проведение нельзя ни в коем случае. Реабилитация направлена на быстрое восстановление лимфотока и кровообращения. Щадящая ЛФК при переломе лучевой кости обязательна, плюс лечебный массаж и тепловые физиопроцедуры. Очень полезна в этот период мягкая тепловодная лечебная гимнастика, которую нетрудно проводить и в домашних условиях.

Рекомендованные гимнастические упражнения и массаж ускорят функциональное восстановление кисти больной руки и устранят ограничения её подвижности. Все упражнения необходимо выполнять не спеша, регулярно в течение всего рекомендованного специалистом времени. Необходимо контролировать ощущения в сломанной руке, не допуская сильной или резкой боли. Только освоив одно упражнение дополнять его следующим, не перегружать травмированную руку. Иначе гимнастика не ускорит, а, наоборот — замедлит восстановление заживляющих процессов. Все упражнения и массаж выполнять с максимальной осторожностью, чтобы гимнастика не нанесла больной руке дополнительную травму.

Исполняя неукоснительно все рекомендации лечащего специалиста, регулярно делая лечебный массаж и упражнения, можно ускорить восстановление прежних функций у больной конечности и благополучно избежать осложнений, возможных из-за перелома в типичном месте со смещением.

Врачи отмечают, что перелом лучевой кости со смещением требует внимательного подхода к восстановлению подвижности суставов. После снятия гипса или других фиксирующих устройств важно начинать реабилитацию как можно раньше, чтобы избежать развития контрактур и атрофии мышц. Специалисты рекомендуют выполнять легкие упражнения, такие как сгибание и разгибание запястья, а также круговые движения. Эти упражнения помогают улучшить кровообращение и способствуют восстановлению функции сустава. Важно помнить, что все действия должны быть согласованы с лечащим врачом, чтобы избежать осложнений. Постепенное увеличение нагрузки и регулярные занятия помогут вернуть полную подвижность и укрепить мышцы.

Гимнастика для кисти и лучезапястного сустава.

Упражнения

Начинать упражнения необходимо с пассивных движений, а ещё более полезно — в тёплой подсоленной воде с t ≈ 40 ͦ С.

1. Палец на сломанной руке и минут 5-7 осторожно сгибать и разгибать во всех суставах пальцами здоровой руки. При ощущении боли немедленно прекратить. Необходимо разминать по очереди все пальцы травмированной конечности, исключая большой, т. е. делать им облегчённый массаж.
2. Сжимать непослушные пальцы в кулак в первое время трудно. Помощником станет детский пластилин для лепки. Положить небольшой кусочек холодного пластилина на средину ладони и разминать его поочерёдно пальцами, пока, разогревшись, тот не станет мягким. Выполнять утром и вечером.
3. Положить предплечье на столешницу ладонью вниз. По очереди раз 5-6 сжать и разжать кулак, широко расставляя при этом пальцы. Повторить аналогичные движения, но теперь положение лежащей на столешнице руки изменить на положение ладонью вверх.
4. Упереть локтевой сустав травмированной конечности в столешницу стола. При этом, держа предплечье в вертикальном положении, сгибать — разгибать в суставах пальцы, меняя очерёдность раз по 5-6.
5. То же самое упражнение, но с резиновым мячиком в ладони, который надо сдавливать пальцами.

Пассивные упражнения и массаж для пальцев травмированной руки с первого же дня активно дополнять осторожными движениями, которые будут разрабатывать локтевой сустав и сустав плеча.

Перелом лучевой кости со смещением — это серьезная травма, которая требует внимательного подхода к лечению и восстановлению. Многие пациенты отмечают, что после снятия гипса возникает необходимость в реабилитации, чтобы вернуть подвижность суставов. Важно помнить, что упражнения должны быть подобраны индивидуально и начинаться только по рекомендации врача.

Часто рекомендуются легкие растяжки и движения для улучшения кровообращения. Например, сгибание и разгибание запястья, вращательные движения кистью. Постепенно можно добавлять более сложные упражнения, такие как отжимания от стены или использование эспандера. Люди, прошедшие через этот процесс, подчеркивают важность регулярности занятий и терпения, так как восстановление может занять время. Главное — не торопиться и слушать свое тело, чтобы избежать повторных травм.

Массаж

Лечебный массаж всего предплечья и слегка усложнённая гимнастика для разработки двигательной деятельности суставов следует сразу же за снятием гипса или замены его на гипсовый ортез:

Опереться о столешницу локтями, предплечья вертикально. Прижатые плотно друг к другу ладошки наклонять поочерёдно то к одному запястью, то к другому. Когда наклон будет в сторону сломанной конечности, может возникнуть резкая боль. Не допуская этого, наклонять осторожно, но, со временем, всё ниже и ниже.

Опереться локтями о столешницу на ширину плеч, предплечья вертикально. Прижатые плотно друг к другу ладошки с прямыми пальцами раскачивать по 5 раз на себя и от себя. При этом здоровая рука должна помогать больной.

Локтевой сустав упереть в столешницу стола, предплечья держать вертикально с повёрнутыми друг к другу ладонями. Кисти делают по 5 раз наклонные движения от себя и к себе.

Предыдущее исходное положение. Поворачивать ладони в лучевом суставе то к себе, то от себя.

Предплечье лежит на столешнице ладонью вниз. Кисть приподнять над столом раз 6, при этом предплечье от стола не отрывать. Произвести аналогичные движения в положении — ладонь вверх.

Исходное положение то же. От стола не отрывать ладонь, а 5 раз приподнимать локоть.

Не двигая предплечьем, плотно прижатым к столешнице, приподнятую над столом кисть травмированной руки раз по 5 попеременно поворачивать то вверх ладонью, то вниз. Траекторию движения ладони менять осторожно.

Несколько раз в день травмированной рукой бросайте об стенку и ловите теннисный мячик. Старайтесь бросать мячик не сильно и избегать резкости в движениях кисти больной руки. Это упражнение на ловкость поможет пальцам обрести подвижность и выработать реакцию.

Взять в травмированную кисть несколько штук теннисных шариков и минут 10 перемещать их пальцами по кругу, не давая им выпасть. Каждодневное выполнение данного упражнения развивает подвижность и ловкость рук.

Полезно делать вращательные движения кисти вовнутрь и наружу, которые помогут предплечью нарастить утраченные мышцы.

Перелом кости человека — это тяжелый стресс для организма. Требуется ни один день для полному возврату к полноценной жизни. Четыре месяца занятий (после тяжелой травмы в типичном месте) лечебной гимнастикой и эрготерапией полностью восстановят жизненные функции и утраченные бытовые навыки.

Перелом руки: как не допустить осложнений после перелома лучевой кости? ВАЖНО!

Вопрос-ответ

Как разработать руку после перелома лучевой кости со смещением?

Чтобы разработать движения вращения после перелома, нужно на 90 градусов поворачивать руку вокруг оси. Когда немного улучшится подвижность сустава, объем таких движений увеличивают. Также больному разрешают разрабатывать руку при помощи гимнастических предметов, таких как палки, тренажеры, утяжелители.

Восстановление подвижности лучезапястного сустава🧚‍♂️

Сколько длится реабилитация после перелома лучевой кости со смещением?

Длительность реабилитации зависит от тяжести травмы: При переломе без смещения для полного восстановления потребуется около 3-4 недель. При переломе средней тяжести со смещением кости реабилитация занимает 1-3 месяца.

Как лучше всего тренировать сломанное запястье после снятия гипса?

Положите предплечье на стол так, чтобы кисть и пораженное запястье вытянулись за пределы стола ладонью вниз. Согните запястье, чтобы поднять руку вверх, и позвольте руке сжаться в кулак, затем опустите руку и позвольте пальцам расслабиться. Удерживайте каждую позицию около 6 секунд. Повторите от 8 до 12 раз.

Сколько ходят в гипсе при переломе лучевой кости со смещением?

Средний срок пребывания в гипсе – 6-8 недель.

Советы

СОВЕТ №1

После снятия гипса или шины начните с легких упражнений на растяжение и укрепление. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить атрофию мышц. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для выбора подходящих упражнений.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для улучшения координации и баланса. Это может включать простые движения, такие как вращение запястья и сгибание-разгибание пальцев, что поможет восстановить функциональность руки.

СОВЕТ №3

Не забывайте о прогревании мышц перед началом упражнений. Легкий массаж или использование теплого компресса помогут улучшить кровообращение и подготовить суставы к нагрузкам.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием и не перенапрягайте руку. Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время выполнения упражнений, сделайте перерыв и проконсультируйтесь с врачом.