Первая помощь при растяжении связок конечностей

Растяжение связочного аппарата является распространенной травмой, возникающей от чрезмерно резких движений вследствие воздействия различных внешних факторов. Сами связки относятся к разновидностям соединительных тканей, основной целью которых считается соединение костей, а также направление движений суставов. Для того чтобы не допустить нежелательных осложнений и облегчить страдания человека, необходимо знать, что такое первая помощь при растяжении связок, вывихах суставов.

Физиологически нормальное состояние связок нужно для того, чтобы обеспечить необходимую двигательную функцию сустава, фиксировать его в естественном положении, а также защищать кости от травмирования. Основные неприятности от повреждения связочного аппарата возникают при разрыве, надрыве волокна соединительной ткани. Чаще всего возникают растяжения связок нижней конечности, в основном, голеностопных, коленных суставов и кисти рук. Также нередко страдает локтевой, плечевой сустав.

1. Причины и степени травмирования
2. Травмирование связок нижних конечностей
3. Травма стопы, голеностопа
4. Травма коленного сустава
5. Травмы связок рук
6. Растяжение связок локтя
7. Растяжение в плечевом суставе
8. Повреждение в кисти

Причины и степени травмирования

Причинами такого патологического состояния служат различные травмы. Большая часть травмирования возникает у спортсменов и при занятии активным отдыхом или упражнениями. Для рук опасны такие виды спорта, как занятия теннисом, единоборствами, легкой атлетикой. Ноги же страдают от неудачных падений или приемов в футболе, хоккее, беге. Также бытовые падения, принятие суставом неестественного положения, активные игры у детей вызывают такие последствия. Кроме этого, растяжения часто случаются при переломе костей, ушибах и вывихах.

В зависимости от травматического влияния, растяжения разделяют по трем степеням. При первой степени (легкой) повреждается небольшой участок связок. Симптомы болезненности, в основном, незначительные и терпимые. Отечность в месте травмы возникает редко так же, как и серьезное ограничение в движениях.

А вот при второй, умеренной степени симптоматика более яркая. В основном, при разрыве связок появляются сильные боли, отечность и гематома. Последняя, третья степень считается тяжелой. При полном разрыве связок симптомы отличаются нетерпимой острой болью, отечностью, синяком. Нередко такое состояние бывает при переломе костей конечности. При плохо оказанной доврачебной помощи возникает угроза ослабления функций сустава в будущем.

Рассмотрим основные виды травмирования связочного аппарата.

Врачи подчеркивают важность правильной первой помощи при растяжении связок конечностей. В первую очередь, необходимо обеспечить пострадавшему покой и ограничить движение поврежденной области. На этом этапе рекомендуется использовать метод RICE: отдых, лед, компрессия иElevation. Наложение льда на поврежденное место помогает уменьшить отек и боль, а компрессионная повязка способствует стабилизации сустава. Врачи также советуют избегать тепла и массажа в первые 48 часов после травмы, так как это может усугубить воспаление. После оказания первой помощи важно обратиться к специалисту для дальнейшей диагностики и лечения, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить правильное восстановление.

Первая помощь при травмах: растяжениях связок, вывихах суставов, переломах костей. Видеоурок

Травмирование связок нижних конечностей

В нижней конечности от травмирования страдают связки коленного сустава, голеностопа, стопы, а также других костей. Неприятные последствия после растяжения связок ноги заключаются в невозможности наступать на поврежденную ногу. Если страдают кости, то возможен длительный восстановительный период.

Травма стопы, голеностопа

Растяжение связок в стопе и голеностопе нижней конечности бывает в двух случаях: от внешних и внутренних факторов. Первые факторы – это растяжение при ушибах, переломах костей, от вывиха суставов. А вот вторая группа считается предрасполагающим фактором к травмированию структурных частей стопы, голеностопа. Это патологическое состояния в стопе которое могут вызвать:

• артрозы и артриты;
• чрезмерный вес;
• обувь на высоких каблуках;
• зимнее время года;
• плоскостопие и врожденные аномалии костей.

Нередко люди, получившие растяжение связок, не сразу обращаются в медицинские учреждение. Это связано с тем, что в отличие от переломов костей стопы нижней конечности, симптоматика не так сильно проявляется.

Боль и отечность нарастают в течение нескольких суток, возникает гиперемия, движения ограничены. Специфические симптомы, регистрирующиеся при разрыве связок, – это наличие болезненной ямки, определяющейся пальпацией.

Первая помощь при растяжении связок стопы или голеностопа заключается в том, чтобы снять сразу обувь. Нарастающая отечность в последующем не даст ее снять без сильной боли в конечности. Следующий момент — нужно расположить ногу на какой-либо возвышенности и обеспечить полный ее покой.

Дальнейшее оказание доврачебной помощи нужно, чтобы остановить нарастание отека. Для этого к месту повреждения приложить холод (лед). Кроме этого, сустав фиксируется эластичной повязкой. Самостоятельное передвижение запрещается. Для транспортировки в больницу и дальнейшего оказания помощи вызывается неотложная медицинская бригада.

Мнения людей о первой помощи при растяжении связок конечностей варьируются, но большинство согласны, что правильные действия в первые минуты могут существенно повлиять на восстановление. Многие рекомендуют следовать принципу R.I.C.E. — отдых, лед, компрессия иElevation. Это помогает снизить отек и облегчить боль. Некоторые отмечают важность обращения к врачу для диагностики и исключения более серьезных травм. Также часто упоминается, что игнорирование симптомов может привести к хроническим проблемам. В целом, люди подчеркивают, что знание основ первой помощи может значительно ускорить процесс восстановления и предотвратить осложнения.

Травмы: Растяжения

Травма коленного сустава

Строение коленного сустава считается сложным из-за того, что он является крупным суставом. Его формируют бедренная, большеберцовая кость и надколенник. В практике, в основном, встречаются травмы боковых и крестообразных связок. Причинами практически всегда считаются травмы.

Когда травмированы большеберцовые связки, наблюдаются такие симптомы:

• боль возникает при травме и затихает через определенный промежуток времени;
• усиление болезненности бывает при движении;
• коленный сустав становится отечным и ограниченным в движениях.

При травмировании крестообразных связок симптомы несколько отличаются. Особенно видно это при разрыве связок конечности. В момент травмы слышится потрескивание. Симптомы болезненности носят интенсивный характер, сустав сильно ограничен в подвижности. Отечность появляется не сразу, а по истечении нескольких часов.

Оказание доврачебной помощи основано на ограничении сустава от движений и наложении мокрой ткани и холода на место травмы. Потом колено фиксируется с помощью эластичного бинта спирально, при этом желательно захватить участок как выше колена, так и ниже. Иногда неотложная помощь заключается в обезболивании. Можно в таких случаях давать анальгетики. Далее необходимо пациента транспортировать в больницу.

Травмы связок рук

Случаются растяжения связок костей локтевого, плечевого сустава. Возникают они при различных травмах, ушибах, при переломе. Чаще бывают травмы кисти, локтя и плечевого пояса, хорошо диагностируемые в медицинском учреждении.

Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

Растяжение связок локтя

Локтевой сустав не такой крупный, поэтому при травмировании нередко повреждаются сосуды и нервы, окружающие кости. Это служит возникновением гематомы и кровоподтеков. Симптомы при этом состоянии появляются сразу после ушиба. По характеру симптоматика нарастает через два-три часа, при этом боль усиливается, двигательная активность ограничена.

При легкой степени боль не такая сильная, отек слабый. Чем сильнее травмирование, тем болезненность ярче, как и опухание тканей, покраснение и ограниченность в движениях.

Доврачебная помощь при растяжении так же, как при переломе, требует обездвиживания сустава верхней конечности. Нужно приподнять руку, зафиксировать сустав бинтом восьмиобразным методом. Пока не оказана медицинская неотложная помощь, нужно приложить холодный компресс и дать анальгетик при необходимости. Далее необходимо транспортировать пострадавшего в медицинское учреждение, чтобы исключить осложнение при переломе.

Растяжение в плечевом суставе

Повреждение связочного аппарата плеча возникает часто. Причем, частой причиной такого состояния так же, как растяжение кисти, случаются у детей в результате резкого подъема ребенка за руки вверх.

Нередко оказание доврачебной помощи и доставка пациента в больницу угрожает возникновением тендинита (воспалительного процесса). Также травма опасна растяжением и угрозой неврологических признаков при переломе.

Клиническая картина основана на быстро нарастающей сильной боли в области плеча, усиливающейся при пальпации. Место ушиба припухлое, гиперемированное. При повреждении сосудов наблюдается гематома. Движение руками затруднительно из-за болезненности.

Оказание первой помощи начинается с иммобилизации сустава с помощью фиксирующей повязки и наложения холодного компресса. Иногда даются обезболивающие. Чем раньше пациент будет доставлен в мед. учреждение, тем больше шансов на быстрое выздоровление.

Повреждение в кисти

Повреждение связок кисти несильно отличается от других травм аналогичного характера. Случаются растяжение кисти при чрезмерном травмировании, падении на руки или перегиба сустава.

Симптомы появляются сразу с возникновения сильной боли, отечности и гематомы. Движения становятся затрудненными, и болезненность при них усиливается. Иногда можно наблюдать повышение температуры как в месте ушиба кисти, так и, в целом, организма.

Оказание доврачебной помощи при растяжении в кисти начинается с иммобилизации сустава. Одновременно прикладывается холод и даются обезболивающие средства. Также желательно приподнять конечность для уменьшения отека и гематомы.

Далее оказание помощи при травме кисти должно проходить в клинике квалифицированными врачами.

В целом, остальные растяжения по оказанию первой помощи особо не отличаются и основаны на трех принципах. Первый – это обездвиживание сустава. Следующий – это фиксация или иммобилизация. Последний этап заключается в приложении холода к месту травмы.

Вопрос-ответ

В чем заключается первая помощь при растяжениях связок?

Первая помощь при растяжении связок Сразу после травмы необходимо успокоить пострадавшего, посадить или положить его так, чтобы не тревожить повреждённую конечность.

Что делать чтобы быстрее прошло растяжение связок?

Сделать легкую перевязку места травмы. Обездвижить поврежденный участок тела. Положите поврежденную конечность на возвышение. К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.

Какую первую помощь необходимо оказать при повреждении связок?

Обеспечить неподвижность и покой, приложить холод, наложить повязку, принять обезболивающие препараты.

Что нельзя делать при растяжении связок?

Растяжения требуют правильного и своевременного лечения, а также некоторых знаний со стороны пациента. Сразу после растяжении ни в коем случае нельзя: греть и растирать место травмы, продолжать работу или тренировки через боль.

Советы

СОВЕТ №1

При растяжении связок немедленно обеспечьте покой поврежденной конечности. Избегайте любых движений, которые могут усугубить травму, и постарайтесь зафиксировать конечность в удобном положении.

СОВЕТ №2

Примените метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation): дайте отдых травмированной области, приложите лед на 15-20 минут, используйте компрессионную повязку для уменьшения отека и поднимите конечность выше уровня сердца.

СОВЕТ №3

Следите за симптомами. Если отек, боль или синяки не уменьшаются в течение нескольких дней, или если вы не можете двигать конечностью, обратитесь к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.

СОВЕТ №4

После первоначального ухода начните легкие упражнения на растяжение и укрепление, как только боль уменьшится. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом любых упражнений.