Вывих голеностопа – широко распространенная травма

Современный малоподвижный образ жизни ведет к ослаблению связок и мышц, что в свое время приводит к повреждениям опорно – двигательного аппарата. Голеностопный сустав выполняет функцию удерживания тела во время движения. В состав голеностопного сустава входят три кости: большеберцовая, малоберцовая и таранная. При любом неправильном положении ноги сустав получает повышенную нагрузку и может не выдержать ее.

При смещении голеностопа вследствие разрыва связок человек получает вывих. Если разрыва связок не происходит, тогда это растяжение связок голеностопа. Частичное смещение сустава носит название подвывих голеностопного сустава.

1. Причины
2. Виды травмы голеностопа
3. Симптомы вывиха голеностопного сустава
4. Помощь при вывихе

Причины

Такая травма может стать последствием ходьбы по неровной дороге, скользкой дороге, после неудачного падения, подворачивания ноги и даже при неудачном движении.

Вывих голеностопа встречается довольно часто. В группу людей, наиболее подверженных вывихам, относятся:

• пенсионеры, так как кости у них хрупкие;
• спортсмены, по роду деятельности;
• женщины, любящие носить туфли на высоком каблуке.

Такую травму можно получить и в быту, и на производстве.

Вывих голеностопа является одной из наиболее распространенных травм, с которой сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и любители активного отдыха. Врачи отмечают, что данная травма часто возникает в результате неосторожных движений, падений или резких поворотов, что приводит к повреждению связок, удерживающих сустав. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и лечения, так как игнорирование симптомов может привести к хронической нестабильности сустава и повторным травмам. Рекомендуется сразу после получения травмы обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений и восстановить функцию голеностопа. Врачи также акцентируют внимание на необходимости реабилитации, которая включает физиотерапию и специальные упражнения для укрепления мышц и связок. Это поможет не только ускорить процесс выздоровления, но и снизить риск повторного вывиха в будущем.

Подвернул ногу | травма голеностопного сустава #рекомендации

Виды травмы голеностопа

По способу получения вывиха голеностопа выделяются две группы — врожденные и приобретенные.

Приобретенные вывихи, в свою очередь, делятся на:

• посттравматический, последствия полученной травмы;
• патологический, являющийся следствием нарушения сустава;
• паралитический, встречающийся вследствие мышечного паралича;
• привычный, то есть возникающий регулярно.

Различаются три степени тяжести вывиха.

Первая степень самая легкая. В этом случае происходит разрыв единичных волокон связки. Симптомы: нога слегка припухает и отекает. Нарушения двигательной функции отсутствуют.

Вторая степень сопровождается частичным разрывом связки. Симптомы: на наружной части стопы появилась шишка, двигательные функции затруднены, чувствуется сильная боль.

Полный разрыв связки происходит при третьей степени. Симптомы: боль в этом случае острая, опухоль охватывает всю стопу полностью, стать на стопу невозможно.

Важно! При любом из вывихов нужно обязательно показаться доктору во избежание неприятных последствий.

Кроме прямых причин вывиха, перечисленных выше, существует ряд косвенных причин, способствующих вывихам:

• стопа, имеющая высокий свод;
• слабость связок из-за отсутствия постоянных тренировок;
• недоразвитые малоберцовые кости;
• растяжение связок;
• нейромышечные патологии;
• неправильная постановка стопы при ходьбе.

Некоторые заболевания также становятся причиной слабости связок, понижения плотности костей, увеличения нагрузки на ноги: ожирение, сахарный диабет, онкология, артроз, остеомиелит, туберкулез, парез мышц, воспаления связок и некоторые врожденные патологии.

Симптомы вывиха голеностопного сустава

Симптомы вывиха голеностопа похожи на симптомы ушиба:

• неутихающие болевые ощущения, постепенно нарастающие;
• встать на ногу нельзя в силу болезненных ощущений;
• отек и припухлость стопы и голени, иногда сильные;
• во время получения травмы пострадавший может услышать треск или щелчок;
• появление опухоли и гематомы яркой окраски на стопе и голени.

МКБ — 10 – Международная классификация болезней, в которую внесены все заболевания. Вывих голеностопного сустава занесен в МКБ — 10 и классифицируется как S93.0 (вывих голеностопа).

Вывих голеностопа — это травма, с которой сталкиваются многие, особенно спортсмены и активные люди. Люди часто описывают свои ощущения как резкую боль и ограничение подвижности. Некоторые отмечают, что вывих может произойти в самый неожиданный момент, например, при неудачном приземлении или повороте. Важно помнить, что при первых симптомах травмы следует обратиться к врачу, так как неправильное лечение может привести к долгосрочным последствиям. Многие делятся опытом реабилитации, подчеркивая важность физиотерапии и укрепляющих упражнений. Несмотря на неприятности, большинство людей восстанавливаются и возвращаются к активной жизни, но с осторожностью, чтобы избежать повторных травм.

ВЫВИХ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА: СИМПТОМЫ. ДОКТОР ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД ИГОРЬ ПАХОМОВ.

Помощь при вывихе

При любой травме человеку необходимо оказать первую помощь. Что делать?

При вывихе стопа может иметь смещенное положение. Вывих происходит внутрь, наружу, вверх, назад, вперед. Первая помощь не зависит от положения стопы.

Первая помощь состоит из следующих действий:

Обеспечивается ноге полный покой, подложив под ногу что-либо мягкое;

Повязка из эластичного бинта зафиксирует травмированную стопу;

Местно необходимо применить обезболивающую мазь;

К месту ушиба приложить холод;

Обезболивающие препараты необходимо применять при сильной боли;

Транспортировать пострадавшего в травмпункт, где ему назначат нужное лечение.

Лечение вывиха голеностопного сустава заключается в комплексе медикаментозного лечения и лечебной физкультуры.

Нечасто, но приходится делать вправление сустава. Через пару дней после случившегося пациенту назначают делать массаж, парафиновые аппликации и электрофорез для ускорения выздоровления сустава. Мазь применяют до полного снятия боли.

При надежной фиксации вывих голеностопа излечивается быстро. Повязка из эластичного бинта окажет надежную фиксацию поврежденному суставу. Верхняя сторона голеностопа фиксируется при повреждении внешних волокон связки. При нарушении внутренних волокон фиксируют подошву.

Первые несколько дней ногу необходимо не нагружать, а передвигаться с помощью костылей.

После частичных или полных разрывов связок для восстановления повязку накладывают на место сгиба, таким образом, создается минимальное натяжение волокон. При наложении повязки необходимо следить, чтобы слои накладывались один на другой, при этом происходит совмещение травмированных связок.

Восстановление связок происходит в течение двух – трех недель. При частичном разрыве связок больному накладывают гипсовую лонгету, назначают физиотерапевтические процедуры. Для укрепления суставов нужно делать и лечебную физкультуру. Реабилитация достигает до 20 дней.

Пациента с полным разрывом связок госпитализируют. В травматологическом отделении ему на ногу накладывают гипсовую повязку на пару недель. Впоследствии повязку делают съемной для проведения лечебных процедур. Срок восстановления в этом случае составляет от полутора до двух месяцев.

При любой степени вывиха необходимо применять анестетические мази и кремы до исчезновения болевых синдромов.

По окончании периода реабилитации и рекомендуется пройти курс лечебной физкультуры для укрепления связок.

Для восстановления функции сустава также проводятся криотерапевтические процедуры нестероидными противовоспалительными препаратами. В редких случаях назначают Ацетоминофен.

При сложных вывихах с сильными болями врач может назначить сильнодействующие обезболивающие наркотические средства.

При вывихе голеностопного сустава с разрывом волокон, сильном кровоизлиянии в ткани и открытой травме показана операция. Операция проводится через 30 дней после травмы. Вопрос по поводу операции остается открытый на некоторое время.

Во избежание таких травм нужно делать гимнастику для укрепления мышц.

Вопрос-ответ

Как лечить галик после травмы ? Лучший способ

Какие травмы голеностопа бывают?

Первая – это растяжение мягкотканных структур, вторая – частичный разрыв волокон, третья – полное повреждение связки, при этом перерыв волокон может быть продольным или поперечным.

Сколько восстанавливается голеностоп после вывиха?

Восстановление после перенесенного повреждения, травмы суставов стопы, занимает от 5 до 12 недель.

Можно ли ходить при вывихе голеностопа?

Сначала врач вправляет смещенный сустав, предварительно обезболив конечность. Затем голеностоп фиксируется при помощи жесткой повязки. Фиксация ноги обязательно должна осуществляться в течение 3 дней. После того, как фиксация будет снята, можно совершать медленные пешие прогулки.

Сколько заживает вывих голеностопного сустава?

Воспалительная стадия продолжается до 2 недель, стадия восстановления продолжается с 1 по 3 месяц после получения травмы. Растяжение полностью заживает в течение полугода. На протяжении этого времени пациента могут беспокоить признаки повреждения сустава (ноющие боли, ограничение подвижности).

Советы

СОВЕТ №1

При подозрении на вывих голеностопа, немедленно прекратите любую физическую активность и не пытайтесь самостоятельно вправить сустав. Это может усугубить травму и привести к серьезным последствиям.

СОВЕТ №2

Применяйте метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) в первые 48 часов после травмы: дайте ноге отдых, прикладывайте лед, используйте компрессионные повязки и поднимайте ногу, чтобы уменьшить отек.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. В некоторых случаях может потребоваться рентген для исключения переломов или других повреждений.

СОВЕТ №4

После восстановления начните выполнять специальные упражнения для укрепления мышц и связок голеностопа, чтобы предотвратить повторные травмы. Консультация с физиотерапевтом поможет разработать безопасную программу реабилитации.