Боли в спине появляются у каждого человека в разный период его жизни. Чаще всего это происходит в более старшем возрасте, но потянуть спину может и молодой. Если кто-то потянул спину что делать в таком случае, как оказать первую помощь и какое лечение будет самым эффективным?
- Нагрузка на спину
- Причины
- Симптоматика
- Первая помощь
- Лечение
- Если продуло спину
Нагрузка на спину
Человеческая спина получает нагрузки каждый день, и травмы этой части тела не редкость. Среди медиков такое понятие, как растяжение мышц отсутствует в принципе, поскольку при малейших повреждениях спины происходит их надрыв. Даже во время таких обычных упражнений, как растяжка происходит надрыв мышц, но он не настолько значителен, как повреждения, когда кажется, что потянул спину.
Разрывом называют такое повреждение мышц, которое возникает при больших физических нагрузках, также может возникнуть при резком повороте или другом неправильном движении. Наряду с этим возникает мышечный спазм, который мешает нормально двигаться.
Что же касается позвоночных связок, то сними всё гораздо сложнее по той причине, что нагрузку они получают постоянно, даже во время обычного сидения за столом. Повреждения обычно вызывают боль и заживают долго из-за плохого снабжения кровью этой части человеческого тела.
При потяжении спины и появлении болей, которые не исчезают самостоятельно, врачи рекомендуют не игнорировать симптомы. Первым шагом должно стать обращение к специалисту, чтобы исключить серьезные повреждения. Врач может назначить рентген или МРТ для определения причины боли.
Если диагноз установлен, лечение может включать физиотерапию, массаж и специальные упражнения для укрепления мышц спины. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому использование обезболивающих средств должно быть согласовано с врачом. Кроме того, специалисты советуют следить за осанкой и избегать резких движений, чтобы предотвратить повторные травмы. В случае хронической боли может потребоваться комплексный подход, включая медикаментозную терапию и изменение образа жизни.
Причины
Причин, которые могут спровоцировать растяжение мышц и поврежденные связки достаточно много, необходимо рассмотреть наиболее популярные.
Если потянул область спины, причиной может стать:
- неправильное и длительное сидение за компьютером;
- работа в наклон;
- поднятие тяжестей;
- скручивания корпусом;
- спортивная деятельность (часто проблемы со спиной появляются у спортсменов);
- резкие движения, которые травмируют позвоночник;
- причиной может быть то, что вам просквозило спину.
Что касается спортсменов, то чаще всего растянуть спину могут те, кто занимается либо силовыми видами спорта, либо излишне травматическими. Также нередки случаи, когда надрыв спины происходит на соревнованиях, когда до рекорда остается совсем немного и спортсмен стремится во что бы то ни было побить этот рекорд и выиграть.
Симптоматика
Позвоночник человека – одна из главных частей его организма. Нервными окончаниями он связан и с другими частями тела. Поэтому повреждения и боли, которые возникают в человеческом организме, могут быть связаны с повреждениями в области спины.
Читайте также:
Если надорвал спину, появляются такие симптомы:
- Боль в области поясницы, чаще всего появляется после физической нагрузки, является резкой и неожиданной, если вы защеми какой-то нерв, то боли могут распространиться по ногам. Что же касается болей, то сначала она очень резкая, потом мышцы (особенно в области ног и ягодиц) могут слегка дергаться, затем она превращается в ноющую и тянущую. Если не предпринять никаких мер, то подобные симптомы только усугубляются.
- Поясничная область моет визуально измениться и слегка выпирать.
- Сложно полностью выпрямлять спину, это связано с тем, что позвоночник поврежден, и принять обычное положение спины сложно.
- Область поясницы и нижней части спины слегка покалывает, некоторые пациенты могут ощущать «мурашки» в этой области спины.
- Напряжение в области спины не покидает пациента, это ему мешает привычно двигаться, но, расслабляя спину, он ощущает болевые позывы.
- Боли могут отдавать в ноги или же наоборот в плечо, всё зависит от того, какие конкретно связки и мышцы потянул пациент. Если спина повреждена выше, то отдавать может в плечо, если поясница и ниже, то в ноги.
- Серьезные повреждения влияют на работу органов малого таза.
Потянув спину, многие сталкиваются с неприятными болями, которые могут не исчезнуть сами собой. В таких случаях важно не паниковать и правильно подойти к решению проблемы. Первым делом стоит дать телу отдых и избегать резких движений. Холодные компрессы помогут уменьшить воспаление, а теплые — расслабить мышцы. Некоторые рекомендуют легкие растяжки, но только если они не вызывают дискомфорта. Если боли продолжаются более нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Специалист может назначить физиотерапию или массаж, что зачастую значительно облегчает состояние. Также полезно следить за осанкой и избегать длительного сидения в одной позе. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому лучше довериться профессионалам.
Первая помощь
Что делать если потянул спину? Естественно, в таких случаях редко бывает, что больница находится в двух шагах, поэтому пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Вполне возможно, что когда человек надорвал поясницу, произошло смещение в позвоночнике. Поэтому необходимо его уложить на твердую поверхность.
Если боль сильная и не проходит в состоянии покоя, можно использовать обезболивающие препараты. Надорванный позвоночник нельзя согревать, поскольку это может усугубить ситуацию. Затем нужно дождаться пока человеку станет легче и немедленно обратиться к доктору. Если вступило в спину и не проходит после всех манипуляций, надо позвонить в скорую.
Лечение
Если прострелило спину, то лечение совершается в несколько этапов. Сначала область повреждения охлаждается. Сделать это можно с помощью льда, специальных мазей, которые обладают охлаждающим эффектом. Если ощущается простреливающий спазм, то лучше всего зафиксировать спину, фиксатором может послужить корсет.
Спустя неделю можно будет заменить холод теплом и совершать разные физиотерапевтические процедуры. Не обойтись в этом случае и без медикаментов. Подобрать необходимые вашему организму медикаменты поможет доктор, который будет вас лечить. Как лечить на первых этапах уже становится понятным, не забывайте, что лечение с помощью сауны и массажа можно совершать только спустя три недели после растяжения.
Кроме лечения не забывайте и о профилактике, если вы решили растягивать мышцы, то делать это нужно постепенно и не стараться сделать желаемое упражнение в первый же день. Так можно не только потянуть связки, но получить серьезные травмы.
Когда поднимаете тяжесть на спину следите за весом и процессом забрасывания на плечо. Ведь если делать это неправильно может повредиться и плечо, и плечевой сустав.
-
Читайте также:
Старайтесь держать себя в форме, лишний вес подвергает опасности сорвать спину. А укрепленный мышечный корсет наоборот сводит эту вероятность к минимуму.
Если продуло спину
Нередко так случается, что спина болит из-за того, что пациент застудил поясницу. На самом деле это может произойти в любое время года, но чаще это случается вовсе не зимой, а летом. Это связано с тем, что простудить спину гораздо проще летом из-за перепада температуры. Вы можете целый день работать на жаре, прогреть мышцы, а потом решили немного отдохнуть в холодке или в доме, где есть кондиционер. Продуть спину при таких условиях проще простого. Резкий перепад температуры приводит к резкому переохлаждению, чего нежелательно делать для спины, поскольку простуженный нерв достаточно болезненно дает о себе знать.
Радует только то, что застуженный нерв, и спина, которую просквозило, лечится относительно быстро и не является таким серьезным заболеванием, как то, когда вы можете надорваться.
Лечение заключается в постельном режиме, который длится сутки — двое в зависимости от того, как чувствует себя пациент. Если застудилась спина, то необходимо прогреть тот участок, который больше всего пострадал. Это можно осуществить, сделав небольшой массаж согревающими мазями, движения должны напоминать стирание мази в определенную зону. Некоторые пользуются народным средством, которое ничем не хуже аптечных мазей. Пораженная зона растирается спиртом или водкой, а поврежденное место укутывают во что-то теплое. Старшее поколение использует для этих целей пояс из собачьей шерсти.
Вопрос-ответ
Как долго болит спина Если потянул?
В 95% случаев боль в пояснице связана с мышцами, связками и суставами. Пациенты часто описывают это состояние как «потянул спину». Эти боли неприятные, но неопасные и в большинстве случаев проходят самостоятельно за 2–3 дня.
Что делать если боли в спине не проходят?
Что делать, если у вас боли в спине? Если боль не проходит самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу-неврологу, Вам может понадобиться дополнительное обследование (например, МРТ исследование, электронейромиография – ЭНМГ, УЗИ брюшной полости, почек и малого таза).
Сколько может болеть спина при растяжении?
Растяжение мышц поясницы обычно проходит в течение 3–4 недель, но уже через несколько дней после травмирования назначаются специальные упражнения, призванные укрепить мышечный корсет. Если физической активностью в этот период пренебрегать, мышцы ослабнут, что приведёт к ещё более выраженной боли.
Как убрать боль если потянул спину?
В первые 2-3 дня рекомендуется соблюдать постельный режим, полное обездвиживание. Это позволяет избежать прогрессирования повреждений, предупредить осложнения травмы. Холодные компрессы используют для снижения выраженности отеков. Возможно применение обезболивающих, противовоспалительных препаратов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. Если боли в спине не проходят в течение нескольких дней, важно проконсультироваться с врачом. Специалист сможет провести необходимое обследование и определить причину боли, что поможет избежать осложнений.
СОВЕТ №2
Применяйте холод и тепло. В первые 48 часов после травмы рекомендуется прикладывать холодные компрессы к пораженной области, чтобы уменьшить отек и воспаление. После этого можно использовать тепловые процедуры, такие как грелки, для расслабления мышц и улучшения кровообращения.
СОВЕТ №3
Избегайте физической активности. Важно дать спине время на восстановление. Избегайте тяжелых физических нагрузок и резких движений, которые могут усугубить боль. Постепенно возвращайтесь к обычной активности, следуя рекомендациям врача.
СОВЕТ №4
Занимайтесь легкой физической активностью и растяжкой. После того как острая боль утихнет, начните выполнять легкие упражнения и растяжку, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Это поможет предотвратить повторные травмы в будущем.
