Заболевания поясничного отдела позвоночника вылечить бывает очень сложно, особенно если дело касается такой патологии, как протрузия. Появляется протрузия дисков поясничного отдела часто в результате повышенной нагрузки этого участка позвоночного столба. Можно, конечно, лечить ее консервативными методами, которых разработано много, однако, единственным вариантом, который поможет вылечить, является оперативное вмешательство.
Постараемся разобраться в каждой методике по отдельности, оценив достоинства, недостатки каждого метода. В лечении протрузии огромное значение имеет гимнастика, лечебная физкультура.
- Консервативные методики
- Массаж
- Вдобавок
- Лечебная физкультура
- Снять боль
- Оперативное лечение
Консервативные методики
Начать лечить протрузию, лучше применяя консервативные методики, которые позволят устранить болевые ощущения, осложнение заболевания – остеохондроз. Нужно убрать воспалительный процесс, уменьшить нагрузку на позвоночник, укрепить мышечную систему, улучшить кровоток, метаболический обмен в тканях позвоночника. Есть большая вероятность устранить остеохондроз, стабилизировать дегенеративные изменения, которыми проявляются межпозвоночные грыжи.
В комплексе применяются медицинские препараты, лечебная физкультура, иглоукалывание, мануальная терапия, йога. За счет такого подхода удается остановить развитие межпозвоночной грыжи, устранить остеохондроз, но, в конечном итоге, все может закончиться оперативным лечением, если не соблюдать рекомендаций своего врача.
Медикаментозное лечение применяется при условии развития воспалительного процесса, которым проявляется остеохондроз, а также острой боли. На этом этапе лечение протрузии поясничного участка позвоночника сводится к применению нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), они дополняются анальгетиками, препаратами, расслабляющими мышцы, витаминами группы В, противоотечными препаратами.
Если случай очень тяжелый, остеохондроз не дает совершить малейшего движения, то можно местно вводить препараты глюкокортикоидных гормонов. Способствовать укреплению хрящевой ткани помогают хондропротекторы, применяемые длительными курсами. Во время периода обострения показан постельный режим, который позволяет произвести разгрузку позвоночного столба, уменьшить проявления, которые дает остеохондроз.
Врачи отмечают, что протрузия дисков поясничного отдела требует комплексного подхода к лечению. В первую очередь, важно провести диагностику, чтобы определить степень повреждения и сопутствующие заболевания. Консервативные методы, такие как физиотерапия, мануальная терапия и лечебная физкультура, часто оказываются эффективными на ранних стадиях. Врач может рекомендовать противовоспалительные препараты для снятия боли и отека. В некоторых случаях, если консервативное лечение не приносит результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство. Однако специалисты подчеркивают, что профилактика, включая поддержание правильной осанки и регулярные физические нагрузки, играет ключевую роль в предотвращении рецидивов. Важно также учитывать индивидуальные особенности пациента и его образ жизни при выборе метода лечения.
Массаж
Эффективно лечить боли, которые дают межпозвоночные грыжи, можно, применяя массаж на область поясничного отдела позвоночника, а также упражнения ЛФК, однако, об этом методе речь пойдет ниже. С использованием массажа мышцы позвоночника укрепляются, расслабляются. Прочный мышечный корсет позволяет удерживать межпозвоночные грыжи на своем месте. Нужно только выполнять упражнения правильно, строго по совету своего врача, соблюдая регулярность. Массаж можно добавить, когда отсутствует обострение, нет боли, помимо устранения спазма, он позволяет улучшить питание в поврежденном участке.
Вдобавок
Дополнить все можно физиопроцедурами, среди которых успех приобрели:
Читайте также:
- лазеротерапия;
- ударно-волновая терапия;
- УВЧ (ультровысокочастотная терапия);
- магнитотерапия;
- парафиновые, озокеритовые аппликации;
- ультразвук с использованием лекарств, противовоспалительных мазей.
Свое применение нашли нетрадиционные методики, которые заключаются в применении акупунктуры, мануальной терапии, пиявок (гирудотерапия) на область позвоночника, отлично помогает йога.
Протрузия дисков поясничного отдела – это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают свои ощущения как боль в спине, иррадиирующую в ноги, а также онемение и слабость. Часто они отмечают, что симптомы усиливаются при длительном сидении или физической активности. В лечении протрузии важен комплексный подход: врачи рекомендуют физиотерапию, массаж и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета. Некоторые пациенты прибегают к медикаментозной терапии для снятия боли и воспаления. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Однако многие подчеркивают, что профилактика, включая правильную осанку и регулярные физические нагрузки, играет ключевую роль в предотвращении рецидивов.
Лечебная физкультура
Методик ЛФК имеет массу, перед тем как применять что-либо при своем диагнозе, лучше спросить совет у специалиста, чтобы своевременно избежать осложнений.
Выполнять все упражнения нужно спокойно, не спеша, одежда должна быть свободной, не сковывать движений.
Начать ЛФК можно с того, что нужно лечь на спину, расположить руки параллельно туловищу, согнуть ноги в коленных суставах. Суть упражнения состоит в том, что требуется поднять таз, в это время опора осуществляется на плечи, область лопаток и стоп. Продержаться необходимо несколько секунд, снова принять исходную позицию. Выполнить нужно от 2 до 5 раз, потом перейти к другому.
Для выполнения второго упражнения необходимо встать на четвереньки, опора должна быть на область кистей, колен. Во время выполнения нужно поднять руку, а потом ногу с противоположной стороны, в такой позе постараться продержаться на протяжении нескольких секунд, образовав диагональ. Потом принимается первоначальное положение, а повторить все рекомендовано минимум 5, а максимум 7 раз.
Для дальнейшего выполнения ЛФК потребуется лечь на живот, кисти рук помещаются под областью подбородка. Во время выполнения упражнения нужно максимально поднять вместе руки, голову, грудь над поверхностью пола. Нижняя часть тела фиксирована к поверхности пола. Именно в таком необычном положении необходимо зафиксироваться на протяжении нескольких секунд, после принять первоначальную позицию. Для того чтобы справиться с проявлениями протрузии дисков позвоночника, стоит проделать упражнение 3, а максимально 4 раза. Дополнить может йога, одновременно можно поднять ровные ноги над поверхностью пола.
Для следующего упражнения на спине располагают руки, ноги вытянуты параллельно туловищу. В начале упражнения нужно приподнять над полом голову вместе с плечами, а потом прямыми руками постараться дотронутся ног, совершается вдох. При возвращении в исходную позицию воздух выдыхается, так делают от 3 до 4 раз. Подобные методики с успехом использует йога.
В таком же исходном положении, как во время выполнения предыдущего упражнения, незначительно сгибаются ноги. Без задержки дыхания необходимо до максимальной твердости напрячь область брюшного пресса, потом расслабить. Подобное также применяет йога. Если же повторить упражнение нет сил, то его можно упростить, достаточно вытягивать в стороны ноги в таком же исходном положении. Нужно постараться выполнить минимально 10, а максимально 15 раз.
Не меняя исходного положения, ноги обязательно прямые, приподнимается верхняя половина тела, ноги неподвижны. Так нужно продержаться на протяжении 10 секунд, потом постепенно принять первоначальное положение. После потребуется передышка, но она не превышает 5-10 секунд, после чего снова нужно приступить к выполнению упражнения. Повторов потребуется от 10 до 15.
Лежа на спине, немного согнуть ноги, права рука вытягивается вперед, кисть должна опуститься на левое колено. Рука должна препятствовать приближению ноги к голове, совершая противодействие усилию. Когда прошло пара секунд, потребуется отдых на протяжении 15 секунд. Для каждой руки нужно выполнить от 5 до 10 раз.
Отлично дополнит ЛФК йога, ее можно использовать после небольшого перерыва. Передышка выполняется на полу, для этого потребуется некоторое время, мышцы должны расслабиться. Потом гимнастику можно продолжить.
Снять боль
Есть специальные методы ЛФК, которые помогают быстро, эффективно устранить болевой синдром. Пробовать их самостоятельно очень рискованно, предварительно не получив одобрения лечащего врача. Начать лучше все с того, что можно повисеть на поверхности доски, находящейся под наклоном. Потребуется широкая, обязательно гладкая доска, чтобы потом не повредить спину занозами. С одного торцевого конца крепятся лямки, длина их составляет примерно 50 см, располагаются они на ширине плечевого пояса. Их верхний край находится на высоте примерно метра, потребуется стол, подоконник, только доску нужно хорошо закрепить.
На доске располагаются всей поверхностью тела, руки продеваются в лямки, они, находясь в подмышечных впадинах, укрепляют область плечевого пояса. Мышцы в области туловища нужно максимально расслабить, добиться этого поможет валик, расположенный под коленями (на спине), голенями (на животе), использоваться может подушка. Во время выполнения боли быть не должно, а сила растяжки регулируется простым изменением угла наклона доски. Подобные методы рекомендовано выполнять ежедневно, необходимо для этого от 5 до 20 минут.
-
Читайте также:
Выполнять можно вытяжение с наклоном вперед, потребуется опора, высота которой не больше колена. Пригодится небольшая табуретка, область таза, плечевого пояса должны свисать, на поверхность кладется подушка. Во время выполнения процедуры максимальный вес приходится на область локтей, колен, опора осуществляется на живот. Задача состоит в максимальном расслаблении мышц, дыхание приходится на верхний отдел легких.
Применяются методы вытяжения, при которых наклон осуществляется вбок. Если боль локализована на одной стороне, лежать нужно на здоровой стороне, если с обеих, то поочередно. Под туловищем располагается валик, верхняя часть поворачивается кзади, нижняя кпереди, в сторону живота.
При сильно выраженном болевом синдроме полезно будет походить на четвереньках. Нужно расположиться на коленях, руках, которые обязательно делаются прямыми, спина тоже ровная. Именно в такой позе необходимо преодолеть весь периметр комнаты, руки должны быть постоянно прямыми.
Исходное положение принимается на полу, на спине, руки, ноги прямые. Задача потянуть носки ног на себя, а подбородком стараться коснуться области груди. Напряжение мышц ног, шеи приводит к растяжению позвоночника.
Оперативное лечение
Если нет эффекта от применяемого консервативного лечения, а грыжа постоянно увеличивается, рискует сдавить собой спинной мозг, показана операция по ее удалению. Диск полностью удаляется, вместо него вставляется имплант, после назначается реабилитация.
Протрузия — состояние, которое отличается особым коварством, она способна на протяжении длительного времени себя никак не проявлять, но в один прекрасный момент привести к развитию интенсивной боли. Лучше контролировать болезнь на раннем этапе, а в случае необходимости, провести оперативное вмешательство.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить протрузии поясничного отдела?
Дальнейшая нагрузка на поясничный отдел может привести к образованию межпозвоночной грыжи. Протрузию возможно вылечить без хирургического вмешательства.
Можно ли вылечить протрузии межпозвоночного диска?
Местонахождение и величина протрузии межпозвоночного диска определяют ее воздействие на организм и возможность образования протрузий вновь. При своевременном лечении протрузии межпозвоночного диска в грудном, поясничном или шейном отделах позвоночника можно полностью устранить.
Что нельзя при протрузии поясницы?
При занятии упражнениями, направленными против протрузии, нельзя допускать осевые нагрузки на позвоночник (например, приседания со штангой), потому что они могут лишь усугубить ситуацию. Также надо исключить упражнения, которые вызывают боли.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу-ортопеду или неврологу для точной диагностики. Самолечение может усугубить состояние, поэтому важно получить профессиональную оценку и рекомендации по лечению.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте комплекс упражнений для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит нагрузку на диски.
СОВЕТ №3
Следите за осанкой и избегайте длительного сидения в одной позе. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки, чтобы снизить риск обострения проблемы.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых кальцием и витаминами, поможет укрепить костную ткань и поддерживать здоровье позвоночника.
