Ограничение движений и боль являются основными критериями, согласно которым человеку показана замена сустава, в частности, тазобедренного. Но мало просто выполнить операцию, значение имеет реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава. Именно этот этап является основополагающим, чтобы вернуть человека к активной жизни. Начинается все в стационаре практически сразу после операции, а потом продолжается дома. Оптимально обратиться, конечно, в санаторий или реабилитационный центр, но для тех, кто не может себе этого позволить, есть комплекс упражнений для использования в условиях квартиры.
- Некоторые аспекты, без которых никуда
- На раннем этапе
- Правильный подъем по ступенькам
- Со второй недели и до двух месяцев
- Спустя два месяца
- Восстановиться полностью
Некоторые аспекты, без которых никуда
Чтобы добиться максимально эффективного результата, придется придерживаться некоторых правил. Они просты, главное, их не нарушать, и результат не заставит себя долго ждать, особенно после тотального протезирования. Первым пунктом является последовательность, суть его состоит в том, что не нужно на второй день после операции выполнять то, что необходимо через три месяца. Начинается все с малого, нагрузка увеличивается, упражнения усложняются. Особенности состоят в непрерывности гимнастики, ее систематичности как наедине с врачом, так и дома. Любой центр после проведенной операции проводит для своих больных индивидуальные упражнения.
Врачи подчеркивают важность реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава, особенно в домашних условиях. Они отмечают, что правильная организация восстановительного процесса может существенно повлиять на скорость и качество восстановления пациента. Специалисты рекомендуют начинать с легких упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности сустава. Важно также следить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Медики акцентируют внимание на необходимости регулярного контроля состояния пациента, что позволяет своевременно корректировать программу реабилитации. Кроме того, врачи советуют уделять внимание психологическому аспекту восстановления, так как положительный настрой и поддержка близких играют ключевую роль в успешной реабилитации. В целом, комплексный подход и соблюдение рекомендаций врачей способствуют быстрому возвращению к привычной жизни.
На раннем этапе
Чтобы выполнять упражнения в домашних условиях, необходимо понять, в чем заключается реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава на раннем этапе после проведенной операции. Программа предусматривает осторожность и неторопливость во время выполнения гимнастики. Лежа необходимо 10 раз подвигать каждой стопой вверх и вниз, желательно выполнять подобные упражнения по очереди.
Потом стопами пять раз нужно сделать круговые движения по часовой стрелке, а потом против нее. Затем центр протезирования предусматривает опору ноги на пол в течение 7 секунд, повторить подобное упражнение для каждой ноги по 10 раз. Столько же раз потребуется напрячь и расслабить ягодицы, делается это на протяжении 8 секунд.
Лежа в кровати в ранний период после операции ноги разводят по сторонам, главное, не отрывать их от поверхности, повторить 10 раз. В положении сидя выпрямленная нога приподнимается над поверхностью пола, ею водят на протяжении нескольких секунд в воздухе, а потом снова ставят на пол. Любой центр эндопротезирования рекомендует повторить примерно 10 раз, но не больше.
Когда с момента операции проходит примерно неделя, упражнения становятся более сложными. Можно стараться стоять, используя опору, однако полноценно ходить в эти сроки еще рано. Особенности состоят в том, что человек приучается постепенно ходить, но делать это надо правильно. Дополнительно в курс лечения включаются физиотерапевтические процедуры.
Правильный подъем по ступенькам
Чтобы не вывихнуть протез, который часто устанавливается после перелома, когда был некроз головки, необходимо научиться правильно подниматься по ступенькам. Любой центр эндопротезирования уделяет этому внимание, поскольку этот этап является важным в реабилитации.
На ступеньку ставится здоровая нога, а потом на вышерасположенную ступень помещается прооперированная нога. Если некроз имел место с обеих сторон, после чего заменили суставы, то «здоровой» считается ранее прооперированная нога. Когда прооперированная нога стоит на ступени, ниже устанавливается трость или костыль в качестве дополнительной опоры. После перемещается здоровая нога или ранее прооперированная, если некроз был с обеих сторон. При спускании больше опоры приходится на здоровую ногу, чем на больную, потом уже ходить можно полноценно.
Многие пациенты, прошедшие эндопротезирование тазобедренного сустава, отмечают, что реабилитация дома — это важный этап на пути к восстановлению. Люди делятся своим опытом, подчеркивая, что ключевыми моментами являются регулярные физические упражнения, соблюдение рекомендаций врача и создание комфортной обстановки. Некоторые отмечают, что занятия с физиотерапевтом значительно ускоряют процесс, однако многие успешно справляются и самостоятельно, используя доступные онлайн-ресурсы.
Положительные отзывы касаются также необходимости терпения и настойчивости, ведь прогресс может быть медленным. Важным аспектом является поддержка близких, которая помогает сохранять мотивацию. Пациенты советуют не игнорировать болевые ощущения и вовремя обращаться к специалистам. В целом, реабилитация дома воспринимается как возможность не только восстановить физическую активность, но и улучшить качество жизни.
Со второй недели и до двух месяцев
В этот период любой центр выписывает человека домой, где упражнения продолжаются. Активно у прооперированных больных используются физиотерапевтические процедуры в виде магнитотерапии или УВЧ, дополняемые массажем. На этом этапе после замены сустава нагрузка становится сильнее, особенно если произведено тотальное эндопротезирование. Именно в этот период любой центр рекомендует переходить с использования костылей на трость.
Упражнения после тотального протезирования должны укреплять мышцы вокруг сустава, теперь именно они, а не связки будут удерживать все на своем месте. Начать можно с сопротивления, когда стопа обматывается эластичной лентой, концы которой можно держать или фиксировать. Задача состоит в том, чтобы растянуть ленту, выпрямляя ногу, делают подобные тренировки по два раза на протяжении дня в три подхода. Потом ногу нужно поднимать уже в тазобедренном суставе, сгибая ее вперед.
Читайте также:
В этот период упражнения можно выполнять в положении стоя, дома они заключаются в отведении ноги в сторону. Дополнительно с целью сопротивления можно использовать эластичную ленту. Если обратиться в специализированный центр через месяц после операции, то там упражнения выполняются с использованием специальных тренажеров. Сколько использовать трость, подскажет специалист, но в основном она нужна, пока полностью не восстановится равновесие.
После тотального эндопротезирования двигаться, ходить не менее 10 минут нужно на протяжении трех раз в день. Оптимально в этот период восстанавливаться в санатории, специализированный центр с целью реабилитации использует велотренажер, позволяющий существенно увеличить подвижность в суставе. Крутить педали можно назад, а потом вперед. Нагрузка увеличивается постепенно, примерно через месяц можно начинать усложнять езду.
Спустя два месяца
На позднем этапе после проведенной операции восстанавливаться лучше в санатории, где для такой категории больных есть специальные методики, тренер, а также аппаратура. Дополняет все массаж, а также использование физиотерапевтических процедур.
Ходить в этот период придется при помощи трости, а при подъеме или спуске использовать следует костыль. Дополнительно рекомендовано применять методику, которую предлагает доктор Бубновский. Дома в этот период движения выполняются вперед, назад и в сторону, далее потребуется все усложнить, используя эластичную ленту. После операции по замене сустава упражнения должны быть направлены на восстановление баланса, для этого можно недолго постоять на прооперированной ноге, особенно если был асептический некроз.
Полезно расширять выполняемые упражнения, так через два месяца после операции по поводу тотального эндопротезирования нужно пробовать ходить назад на небольшие расстояния в комнате или квартире. Под контролем врача в санатории или в специализированном центре для таких больных полезно выполнять упражнения на степ-платформе. После операции не должно быть дискомфорта, в этот период, допустима незначительная болезненность, особенно если место имел некроз.
Восстановиться полностью
На девятой, а порой и десятой неделе можно уже говорить о полном восстановлении, хотя бывают разные ситуации, сколько они длятся, зависит от усилий врача и самих больных. Если есть некроз обоих суставов, а прооперирован только один, восстановление затягивается. Для таких больных, даже если имел место некроз, появляется возможность нормального передвижения, проходит боль после замены сустава, что является признаком полного восстановления.
Дома или в санатории для прооперированной категории больных, если имел место некроз, показаны полуприседания, полностью выполнять подобное упражнение опасно ввиду риска вывиха. Полезно коленями растягивать эластичные ленты, а сколько, зависит от случая, при котором имел место некроз. Полезно ходить без трости вперед-назад, на велотренажере использовать длинные педали, балансировать на немного неустойчивой платформе, проводить тренировки по типу степ-ап.
Сроки реабилитации после любого оперативного вмешательства во многом зависят от правильности подобранной гимнастики. Но еще большее значение имеет опыт врача, усилия самого пациента. Если соблюдать все рекомендации, результат не заставит себя долго ждать, человек сможет полноценно ходить, не используя трости, даже не хромая при этом. Однако стоит помнить об ограничениях после постановки протеза тазобедренного сустава, они, в частности, касаются любителей закидывать ногу на ногу, от этой привычки придется отказаться.
Гимнастику можно выполнять и потом, это поможет держать мышцы в тонусе, а сустав более стабильно. Хоть основной период реабилитации уже позади, расслабляться не стоит, все-таки каким бы совершенным ни был сустав, он искусственный. В связи с этим лучше беречь суставы с молодости, чтобы потом не пришлось их менять, ну а если замены избежать не удалось, придерживаться всех рекомендаций врача, в самый короткий срок они помогут вернуться к максимально активной жизни.
Вопрос-ответ
Когда можно ходить самостоятельно после эндопротезирования тазобедренного сустава?
Через полтора месяца большинство людей могут ходить без костылей. Через 6 месяцев снимается большая часть ограничений, хотя реабилитация ещё может продолжаться до 12 месяцев для наращивания объема мышц и полного восстановления функции оперированной конечности.
Когда можно самостоятельно одевать носки после эндопротезирования тазобедренного сустава?
Постепенно эти ограничения ослабевают, и через 2-3 месяца ваш врач разрешит вам надевать носки, подстригать ногти на ногах и т. П. Если дома в первый месяц Вам надо что-то поднять с пола – лучше не рисковать и попросить родственников. Либо использовать специальное приспособление в виде длинной палки с зажимом.
Какие движения запрещены первые 3 месяца после Эндопротезирование тазобедренного сустава?
Избегать возможных ударов, резких махов и движений, при ходьбе ограничить нагрузку на оперированную ногу, отказаться от посещения сауны или бани, вождения автомобиля, от обуви на каблуке, поднятия тяжестей.
Что входит в реабилитацию после замены тазобедренного сустава?
Дыхательная гимнастика. Назначается пациенту сразу после операции и помогает предотвратить застойные явления в легких. Медикаментозная терапия. Физиотерапия. Лечебная физкультура (ЛФК). Массаж.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с легкой физической активности. После эндопротезирования тазобедренного сустава важно постепенно возвращаться к движению. Начните с простых упражнений, таких как сгибание и разгибание ноги в положении лежа или сидя. Это поможет улучшить кровообращение и предотвратить тромбообразование.
СОВЕТ №2
Следите за правильным положением тела. Обратите внимание на то, как вы сидите, стоите и передвигаетесь. Используйте специальные подушки или ортопедические средства, чтобы поддерживать правильное положение тазобедренного сустава. Это поможет избежать излишнего напряжения и боли.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте назначенные врачом упражнения. Важно следовать рекомендациям реабилитолога и выполнять все предписанные упражнения для укрепления мышц и улучшения подвижности сустава. Это поможет ускорить процесс восстановления и повысить функциональность сустава.
СОВЕТ №4
Обеспечьте комфортные условия для восстановления. Убедитесь, что ваше жилье безопасно и удобно для передвижения. Уберите лишние предметы с пола, используйте поручни и другие вспомогательные средства, чтобы минимизировать риск падений и травм.
