Вывих голеностопного сустава – это нередкая травма, возникающая при принятии стопой неестественного положения от физического воздействия и других травм. При этом могут возникать разрывы связочного аппарата, мышц, иногда травмируются нервы и сосуды.
При неполном смещении сустава и состояния без разрыва связок возникает подвывих, считающийся более легким состоянием. Но также и сам вывих не всегда протекает с разрывом связок.
- Причины
- Степени и симптомы травм голеностопа
- Помощь при вывихах
- Лечение вывиха дома
Причины
Вывих голеностопного сустава может возникнуть у человека в любом возрасте. Причем, пожилые люди являются больше подверженными к вывихам и переломам, чем молодые, из-за слабости костно-мышечного аппарата и хронических болезней. Еще к группе риска к такой травме подвержены спортсмены, занимающиеся футболом, хоккеем, легкой атлетикой.
Вывих так же, как и подвывих, возникает от различной степени воздействия и зависит от многих факторов. К примеру, у физически развитых людей хорошая защита суставов и костей с помощью мышц. Дети из-за гибкости и растяжки мышц также меньше подвержены травмированию.
В таких случаях вывих возникает по причине сильного подворота ноги во время бега или ходьбы по неровной поверхности. Также повреждение голеностопа бывает при падении с высоты на ноги, нырянии в воду и при других травматических факторах.
Выделяют определенные факторы, которые увеличивают шанс получения травмирования и влияют на ослабление защитных сил организма.
Причины, приводящие к снижению защитных функций организма:
Врожденные или наследственные факторы. К ним относятся слабость связок и мышц с раннего возраста, недоразвитые мышцы, разная длина конечностей.
Читайте также:
Неправильная походка и использование неудобной обуви.
Чрезмерная масса тела, увеличивающая нагрузку на ноги.
Онкологические заболевания и болезни, связанные с обменом веществ.
Выделяют еще несколько моментов, которые увеличивают вероятность повреждения структуры голеностопа. Травмирование ноги может произойти во время родов и не быть сразу замеченным, особенно если возникает подвывих, а также движения по скользким участкам дороги в холодное время года.
Врачи подчеркивают, что лечение вывиха голеностопа в домашних условиях требует осторожности и соблюдения определенных рекомендаций. Первым шагом является обеспечение покоя поврежденной конечности. Рекомендуется использовать холодные компрессы для уменьшения отека и боли в первые 48 часов. Также важно наложить эластичную повязку, чтобы обеспечить поддержку суставу и предотвратить дальнейшие травмы.
Тем не менее, специалисты акцентируют внимание на том, что самостоятельное лечение не всегда является достаточным. При сильной боли, деформации или невозможности передвигаться необходимо обратиться к врачу для профессиональной диагностики и лечения. Врач может назначить физиотерапию и специальные упражнения для восстановления функции голеностопа. Важно помнить, что игнорирование медицинской помощи может привести к осложнениям и затяжному восстановлению.
Степени и симптомы травм голеностопа
Всего в медицине выделяют три степени вывиха голеностопного сустава. При первой — наблюдаются неполные и частичные надрывы в связочном аппарате или их растяжение. Чаще в этом случае бывает подвывих. Оказанная вовремя первая помощь позволит быстро стать пострадавшему человеку на ноги.
Симптомы проявляются незначительно, в момент ушиба возникает терпимая боль, нарастает небольшая отечность. Двигательная активность затруднена только в связи с ощущением болезненности. Подвывих или вывих стопы в голеностопном суставе легкой степени после оказания врачебной помощи допускает лечение в домашних условиях.
Средняя степень травмирования характеризуется частичными разрывами в связках. В момент получения вывиха слышится пощелкивание в области сустава. Симптомы боли становятся интенсивными, возникает отечность стопы, при повреждении сосудов – гематома.
Движения ограничены, и при них боль усиливается, то есть наступить на стопу невозможно. В этом случае лечение в домашних условиях возможно только после проведения необходимых мероприятий в условиях стационара и зависит от того, как качественно оказана первая помощь.
При полном разрыве структуры связок возникает вывих тяжелой степени. Симптомы боли становятся сильными, при этом наступать на ногу или двигать суставом практически невозможно. В месте травмы наблюдается отечность и гематома. При пальпации возникает резкая болезненность, связанная с повреждением нервов. Оказанная не вовремя или некачественно первая помощь может вызвать дальнейшее травмирование, вплоть до болевого шока. В домашних условиях допускается только проведение реабилитационных мероприятий после основного курса лечения.
Помощь при вывихах
Вовремя оказанная первая помощь позволит не только облегчить состояние человека, получившего вывих или подвывих, но и предотвратить осложнения и ускорить выздоровление в дальнейшем.
Как только человек получил травму, необходимо незамедлительно начать оказывать доврачебную помощь, основывающуюся на двух главных принципах. Нужно максимально обездвижить пострадавшую конечность и обезболить травму. Необходимо уложить человека на спину и приподнять ногу, подложив валик из любых подручных средств.
Для того чтобы уменьшить отечность, предотвратить гематому и обезболить, прикладывается холод. В холодное время года с этим проблем не возникает: достаточно набрать снега, льда в пакет и приложить к месту травмы, подложив предварительно ткань. Также можно использовать и любой другой холод, которым может являться даже бутылка с водой. В теплое время года можно воспользоваться гипотермическим контейнером, который имеется в аптечке автомобиля или учреждения, находящегося рядом. Профилактика переохлаждения заключается в том, что холод не прикладывается непосредственно на кожу и не держится дольше 15 минут без перерыва.
Если вывих серьезный, у пострадавшего жалобы на сильную боль, то даются 1-2 таблетки Анальгина или его аналогов. Чтобы успокоить человека, ему дают попить. При неестественном положении ступни максимально иммобилизируют сустав. Делать это нужно с помощью подручных средств – это могут быть зонт, палка. Необходимо примотать шину таким способом, чтобы максимально обездвижить сустав в положении 90 градусов.
Когда вывих или подвывих незначительный, возможно ограничиться тугим бинтованием и приданием голеностопу покоя. Как лечить вывих голеностопа, чтобы восстановление прошло быстро, определит врач, он же и примет решение о возможности лечения в домашних условиях. Врач даст рекомендации и назначит средства обезболивания.
Вывих голеностопа — распространенная травма, и многие люди предпочитают лечить её в домашних условиях. В первую очередь, важно обеспечить покой поврежденной конечности и использовать холодные компрессы для уменьшения отека. Некоторые рекомендуют применять эластичный бинт для фиксации, что помогает избежать повторных травм.
Масла и мази с противовоспалительным эффектом также популярны среди тех, кто стремится облегчить боль. Однако стоит помнить, что самолечение может быть опасным. Многие советуют не игнорировать симптомы и при сильной боли или невозможности двигать суставом обратиться к врачу. Важно помнить, что правильная диагностика и лечение — залог успешного восстановления.
Лечение вывиха дома
Сложные вывихи в основном лечатся в условиях стационара, при этом конечность иммобилизуется с помощью гипса. Лечить такие состояния можно дома только после выписки и соблюдая указания врача. Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой (ЛФК) для восстановления мышц и функций сустава. Если есть дома аппараты физиотерапии, такие как магнитон, УВЧ, ультразвук, то можно их использовать.
Если остаются симптомы боли, допускается принять курс НПВС (Диклофенак, Ибупрофен). Есть разные формы препаратов, при сильной болезненности назначают уколы, а при незначительной — мазь. Рекомендуется делать массаж и беречь ногу от нагрузок.
-
Читайте также:
Когда возникает вывих или подвывих легкой степени, лечение проводится дома. При необходимости вывих вправляется и пациент отпускается домой. Симптомы боли устраняются с помощью препаратов НПВС, можно мазать ногу специальными средствами для этого.
Восстановление функций сустава и профилактика осложнений – это основные задачи лечения. Ногу фиксируют с помощью повязки или эластичного бинта, при этом сосуды не должно быть пережаты. Полностью ограничиваются нагрузки на несколько дней. Один — два раза в день делаются процедуры охлаждения, заключающиеся в прикладывании холода на срок до 15-20 минут к месту травмы. Это позволит снять отечность, гиперемию и обезболить. Желательно, чтобы нога находилась в возвышенном положении.
Как только симптомы начнут уходить, лечение входит в стадию реабилитации. Нужно начинать делать массаж, упражнения, чтобы восстановить функцию голеностопа. Такое состояние, как отечность, болезненность и затрудненность в движениях, можно исправить, применяя народную медицину. Можно делать компрессы, мази, растирания.
Профилактика вывиха заключается в соблюдении рекомендаций. Нужно заниматься спортом или зарядкой, чтобы укрепить мышцы и суставы. Желательно избегать травм и нужно носить удобную обувь. Зимой лучше выбирать участки дороги, где не так скользко, а при занятиях физкультурой или бегом делать разминку.
Вопрос-ответ
Как быстрее вылечить вывих голеностопа?
Нужно обездвижить ногу. По возможности старайтесь на неё не вставать. Приложите к больному месту холод. Хладагент или пачку замороженных пельменей — главное, через тканевую прослойку. Примите обезболивающее. Оберните стопу эластичным бинтом. Следите за своим состоянием.
Как ускорить заживление вывиха?
Лечение вывиха при отсутствии осложнений проводится путем его вправления. Процедура проводится с использованием наркоза. Затем пациенту накладывается тугая фиксирующая повязка. С целью ускорения заживления назначаются массаж, лечебная физкультура и физиотерапия.
Как быстро восстановить связки на голеностопе?
Врачи рекомендуют обильное прикладывание льда, компрессию и постоянное возвышение, чтобы ускорить заживление и уменьшить воспаление. Опора для лодыжки Empowerband Football – это инструмент, который можно использовать по мере продолжения вашего выздоровления.
Что помогает Вывиху ноги?
Приподнять ногу чуть выше туловища, что-то под нее подложив, при открытой ране – очистить ее, обработать антисептиком и наложить стерильную повязку, при закрытой травме – приложить холодный компресс на 10 минут, при первой возможности обратиться к ортопеду-травматологу.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте метод RICE (отдых, лед, компрессия, подъем) в первые 48 часов после вывиха. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Накладывайте лед на поврежденный участок на 15-20 минут каждые 1-2 часа, избегая прямого контакта льда с кожей.
СОВЕТ №2
Обеспечьте правильную иммобилизацию голеностопа с помощью эластичного бинта или специальной шины. Это поможет избежать повторного вывиха и ускорит процесс заживления. Не затягивайте бинт слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.
СОВЕТ №3
После снятия остроты боли начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц голеностопа. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить будущие травмы. Начинайте с простых движений, постепенно увеличивая нагрузку.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если боль и отек не уменьшаются через несколько дней или если вы заметили деформацию сустава. Профессиональная оценка поможет исключить более серьезные повреждения и даст рекомендации по дальнейшему лечению.
