Как выбрать наколенники для спорта и общего здоровья

Ортопедические приспособления, как наколенники оценены не только теми людьми, которым пришлось восстанавливаться после травм. В некоторых случаях это становится спасительным вариантом для профилактики растяжений и других видов нежелательных перегрузок в области мышц и суставов. Без них длительнее проходит процесс лечения такого заболевания, как артроз. Успех зависит и от правильно подобранного этого ортопедического приспособления. Люди, которые стремятся быстрее восстановиться после болезни или предупредить её, часто останавливаются перед необходимостью решить проблему: наколенники при артрозе коленного сустава и как их выбрать.

1. Тип наколенника
2. Материал имеет значение
3. Не забыть о важности размера
4. Можно ли при артрозе обойтись без наколенника

Тип наколенника

Решить самостоятельно этот вопрос невозможно.

Только врач может определить, какие наколенники при артрозе нужны в конкретном случае.

Выбор зависит и от степени заболевания. Так, пациентам, у которых ещё нет точного диагноза, рекомендуются наколенники закрытого типа. Такое приспособление охватывает область больного сустава и по 15 см в две стороны, что даёт возможность добиться прочной фиксации и значительно уменьшить боль в суставе.

В зависимости от степени и характера боли в суставе назначаются приспособления открытого типа. Если в них присутствуют рёбра жёсткости, то этот вариант больше подходит при незначительном поражении хрящевой ткани. Спиральные жёсткие выступы позволяют добиться уменьшения боли при подъёме или спуске по лестнице.

Наколенники открытого типа с шарнирами применяются больше при реабилитации человека после травмы. Эти лечебные приспособления снабжены шарнирами, которые дают возможность регулировать натяжение и тем самым добиться надёжной фиксации сустава при сохранении возможности свободного сгибания ноги. Их ещё называют универсальными, поскольку такой наколенник, или бандаж, может быть использован при любой стадии заболевания.

Врачи рекомендуют при выборе наколенников учитывать несколько ключевых факторов. Прежде всего, важно определить цель использования: для занятий спортом или для общего здоровья. Спортивные наколенники должны обеспечивать поддержку и стабильность, особенно при высоких нагрузках, таких как бег или силовые тренировки. В этом случае стоит обратить внимание на модели с усиленной фиксацией и амортизацией.

Для общего здоровья подойдут более легкие и дышащие варианты, которые помогут предотвратить травмы и снизить нагрузку на суставы в повседневной жизни. Также врачи советуют обращать внимание на размер и материал. Наколенники должны плотно, но не слишком сильно облегать колено, чтобы не нарушать кровообращение. Кроме того, предпочтение стоит отдавать моделям из высококачественных и гипоаллергенных материалов, что особенно важно для людей с чувствительной кожей. В конечном итоге, правильный выбор наколенников поможет сохранить здоровье и активность на долгие годы.

https://youtube.com/watch?v=ND1c6HxoKww

Материал имеет значение

До того, как выбрать наколенники при артрозе, следует проконсультироваться с доктором относительно материала, который будет предпочтительным при определённой стадии заболевания, поскольку если полагаться на собственное понимание пользы, то можно легко ошибиться. К примеру, многие из нас отдают предпочтение натуральным материалам. Бандаж, выполненный из хлопка или шерсти, будет больше сохранять тепло, но если важна эластичность, то здесь необходимо выбрать приспособление, выполненное из синтетического материала. И первый вариант, и второй выполняют свои лечебные функции по назначению.

Если нужно, чтобы повреждённый сустав всё время находился в тепле, то лучше с этой задачей справится наколенник, выполненный с добавлением верблюжьей или собачьей шерсти. Данные материалы способствуют и уменьшению воспаления.

Ортопедические приспособления изготавливаются также из синтетических материалов − неопрена, полиэстера и эластана или лайкры. Они обладают хорошей эластичностью, но могут вызывать и дополнительный дискомфорт. Неопрен будет препятствовать свободному доступу воздуха, из-за чего под таким приспособлением всегда будет скапливаться пот.Поэтому наколенник из неопрена рекомендуется носить поверх одежды. Кроме того, людям, обладающим склонностью к аллергии, такой бандаж противопоказан. Не каждому пациенту подойдут наколенники из полиэстера или эластана, поскольку согревающий эффект в этом случае будет отсутствовать.

Неоднозначное мнение сложилось вокруг наколенников с магнитами.

Не все врачи согласны с бытующим мнением, что такие ортопедические приспособления обладают свойством снимать с мышц и связок лишнюю нагрузку, обеспечивать равномерность согревания больного участка и служить суставу своеобразной опорой.

Многие пациенты утверждают, что физиотерапевтические процедуры и магнитный бандаж по своим результатам очень похожи. Но тогда применение таких наколенников должно быть, как и физпроцедуры, строго дозированным, курсами и при отсутствии противопоказаний. Обычно магнитный бандаж применяют для устранения болевого синдрома после травм или в результате возрастных изменений. Нельзя применять его в период обострения артроза, когда сустав воспалён и ощущается боль.

Не забыть о важности размера

Успех лечения зависит и от размера наколенника, от того, насколько с этим приспособлением будет комфортно.

Так же, как и при выборе любого элемента одежды, необходимо учитывать параметры определённых участков тела. Если этого не сделать, бандаж не будет полноценно защищать от лишних нагрузок, не сможет защитить от переохлаждения, и можно вовсе не добиться желаемого результата.

На консультации врач обязательно акцентирует внимание на то, что правильно подобранный ортопедический наколенник не должен препятствовать циркуляции крови в области больного участка, но при этом и не быть слишком свободным. Для того, чтобы одновременно добиться фиксации сустава и его комфорта, и необходимо подбирать наколенник по размеру.

Подробную консультацию по вопросу определения размера и его важности можно получить у лечащего врача, но предварительно нужно знать следующее.Если обхват ноги в области сустава составляет 30-35 см, то это соответствует размеру S, обхват в 36-39 см − размеру M, 40-44 см − размеру L, а 45-49 см − XL. Обхват лучше измерять при помощи тканевого метра либо простой тканевой ленты, которую затем прикладываем к линейке или жёсткому метру. Если размер определяется правильно, то подобранный бандаж будет «сидеть» на ноге плотно и не пережимать при этом сосуды.

Выбор наколенников для спорта и общего здоровья — важный шаг для предотвращения травм и обеспечения комфортной активности. Многие спортсмены и любители фитнеса отмечают, что правильные наколенники могут существенно снизить нагрузку на суставы и улучшить стабильность во время тренировок. При выборе стоит обратить внимание на материал: эластичные и дышащие ткани обеспечивают хорошую поддержку, не ограничивая движений. Также важно учитывать уровень активности: для интенсивных тренировок подойдут модели с усиленной фиксацией, а для повседневного использования — более легкие варианты. Не забывайте о размере: наколенники должны плотно сидеть, но не вызывать дискомфорта. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы подобрать оптимальный вариант, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

Почему я перестал покупать наколенники и почему у меня теперь здоровые ноги

Можно ли при артрозе обойтись без наколенника

Всё зависит от поставленной цели. Если она заключается в уменьшении боли, снятии воспаления и обеспечении восстановления больного сустава во время лечения, то наколенник просто необходим. Ортопедические приспособления создаются для того, чтобы усилить эффект от применяемых медикаментозных препаратов, мазей и компрессов.

Важно также понимать, что наколенники при лечении колена нельзя использовать постоянно. Достаточно нескольких часов в течение дня, только во время нагрузок или продолжительной ходьбы. Но если в таком случае боль не уменьшается, то это указывает на ошибку при подборе бандажа или на необходимость скорректировать лечение. Важно также обеспечивать правильный уход за наколенниками. Стирать их следует даже не в тёплой, а в холодной воде, вручную и без хлорсодержащих средств, а сушить, промокая полотенцем.

Лечебные мероприятия при артрозе коленного сустава хороший результат дают при их комплексном применении. Важное место среди них отводится и специальным бандажам. Напомним, что применять их нужно только после консультации специалиста.

Вопрос-ответ

Наколенники для кроссфита. Какие, для чего? И нужны ли вообще?

Как понять какой наколенник нужен?

Основным параметром подбора наколенника по размеру является обхват колена в центре коленной чашечки. Для более точного подбора нужно также измерить обхват ноги на 15 см выше колена и обхват ноги на 15 см ниже колена. Наколенники различной степени фиксации соотносятся с различными заболеваниями коленного сустава.

Можно ли заниматься спортом в Наколеннике?

Неопрен. Современный полимерный материал, обладающий умеренным согревающим и микромассажным эффектом. Так как неопрен не пропускает влагу, наколенники из него можно использовать для занятий спортом в воде.

Как правильно измерить колено чтобы купить наколенник?

Как определить размер наколенника Для того чтобы правильно подобрать размер изделия, необходимо: измерить обхват коленного сустава, чуть-чуть согнув ногу, измерить окружность над коленной чашечкой, измерить окружность на 5 см ниже и на 15 см выше коленной чашечки.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе наколенников обращайте внимание на материал. Оптимальными являются эластичные и дышащие ткани, которые обеспечивают комфорт и поддержку, не ограничивая движения. Также стоит учитывать наличие антибактериальной обработки, чтобы избежать неприятных запахов и раздражений.

СОВЕТ №2

Убедитесь, что наколенники подходят по размеру. Измерьте окружность колена и выберите модель, соответствующую вашим параметрам. Неправильный размер может привести к дискомфорту и даже травмам, поэтому лучше всего примерить наколенники перед покупкой.

СОВЕТ №3

Определите, для каких именно видов спорта или активности вам нужны наколенники. Для занятий бегом подойдут легкие и тонкие модели, а для силовых тренировок или спортивных игр лучше выбирать более жесткие и поддерживающие конструкции, которые обеспечат необходимую защиту.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на дополнительные функции, такие как система фиксации, возможность регулировки и наличие дополнительных вставок для амортизации. Эти элементы могут значительно повысить уровень комфорта и защиты во время тренировок.