Хруст колен отнюдь не редкость. Он сигнализирует о многом: гиподинамии или, наоборот, перетренированости, дисплазии и обострении былых травм, но может оказаться и вполне нормальным показателем. Беспокоиться стоит лишь тогда, когда к хрусту добавляются отёк и боли.
Скорее всего, любому человеку хоть раз в жизни доводилось услышать хруст собственных колен при ходьбе по лестнице либо при сгибательных или разгибательных движениях в этих суставах. Но почему же колени хрустят, может сказать не каждый. Нужно сразу же оговориться, что имеется в виду хруст колен, который тем не менее не сопровождает боль.
Но даже такой, казалось бы, безобидный момент (даже если колено и не болит) может доставлять дискомфорт, поскольку мало кому хочется привлекать всеобщее внимание таким образом. Однако действительно ли подобное явление полностью безопасно или же это предвестник серьёзной патологии в суставах? И если это симптом недуга, то какого? А если к тому же в коленях присутствует боль? И нужно ли вообще что-то делать с этой проблемой? В этих вопросах лучше разобраться детальнее.
- Суть и причины явления
- Нормальные проявления хруста в коленях
- Повышенная мобильность
- Гиподинамия
- Интенсивные физнагрузки
- Травматизм и дисплазия
- Когда нужно обеспокоиться?
- Как поступить в случае обнаружения патологического процесса?
Суть и причины явления
Когда люди говорят, что у них похрустывают колени при ходьбе по лестнице или же при иных обстоятельствах, то под этим подразумевают определённое пощелкивание и треск, которые возникают как во время активного, так и пассивного движения в суставах. Но, как показывает опыт, зачастую они обнаруживают себя во время приседаний или быстрой ходьбе. Когда речь идёт о профессиональных спортсменах, то это сигнал, указывающий на то, что они сильно перетренировались. Тем не менее подобное явление всё чаще донимает не только взрослых, но и детей, даже если ему не сопутствует боль. Почему так происходит и каковы причины такого хруста?
Причины этого явления весьма многообразны. Но как правило, к ним относят:
- различные болезни (артриты, артрозы, бурситы, тендениты);
- определённые травмы и дисплазии;
- чрезмерные физические нагрузки;
- специфика образа жизни.
Но хруст в коленных суставах, если в них при этом отсутствует боль, может вписываться в рамки нормы. Однако такие причины лучше рассмотреть подробнее.
Хруст в коленях — явление, которое беспокоит многих людей. Врачи отмечают, что в большинстве случаев это не является признаком серьезного заболевания. Хруст может возникать из-за естественного трения суставных поверхностей или образования пузырьков газа в синовиальной жидкости. Однако, если хруст сопровождается болью, отеком или ограничением подвижности, это может указывать на патологии, такие как остеоартрит или повреждение мениска. В таких случаях важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения. В целом, если хруст не вызывает дискомфорта, то поводов для беспокойства нет.
Нормальные проявления хруста в коленях
Следует подчеркнуть, что порою такое явление является абсолютно нормальным и вовсе не сигнализирует о развитии серьёзной патологии. Но в этой ситуации есть один важный момент: хруст в коленях не представляет опасности только в том случае, если его не сопровождает боль. Однако в тогда напрашивается очередной вопрос: почему же тогда колени хрустят, но при этом не болят? Тем не менее однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет.
Многие специалисты соглашаются, что причина кроется в возрастании количества пузырьков газа в синовиальной жидкости, которые увеличивают объём непосредственно полости самого сустава и в итоге приводит к характерным щелчкам (при этом коленные суставы, конечно же, не болят). Затем наблюдается растворение этих пузырьков, вследствие чего суставы обретают прежний размер. Это тоже может провоцировать треск. Но в этом случае необходимо обратить внимание на временной интервал и между этими двумя процессами он составляет 15-25 минут.
Читайте также:
Ещё одна распространённая теория (получившая подтверждение) на этот счёт, заключается в том, что причина звука кроется в задевании сухожилием либо связкой некоторых немного выступающих частей кости. Особо яркой иллюстрацией явления могут послужить кости запястья, плеча и бёдер. Однако в этом случае, если щелчок и имеет место, то он намного тише.
Повышенная мобильность
Безусловно, практически любой человек восхищается гимнастами, а также акробатами, что демонстрируют завидную растяжку. Тем не менее мало кто осведомлён, что основная масса таких людей наделена врождённым дефектом соединительной ткани, которая выливается в слабость суставно-связочного аппарата. Подобная патология – это ещё одна причина, почему может обнаруживаться хруст в коленях, который всё же вписывается в рамки нормы. Однако если явление пугает своею систематичностью, то, конечно же, следует обратиться в медучреждение.
Хруст в коленях — явление, с которым сталкивается множество людей. Многие воспринимают его как признак старения или износ суставов, однако не всегда это так. Хруст может возникать из-за движения пузырьков газа в синовиальной жидкости, что является нормальным физиологическим процессом. В большинстве случаев он не сопровождается болью и не требует лечения. Однако если хруст сопровождается дискомфортом, отечностью или ограничением подвижности, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как артрит или повреждение хряща. Важно прислушиваться к своему организму и при наличии тревожных симптомов обратиться к врачу для диагностики и рекомендаций. Заботясь о здоровье суставов, можно предотвратить возможные осложнения в будущем.
Гиподинамия
Как показывает практика, офисные работники, а также лица, ведущие малоподвижный образ жизни, однажды выявляют хруст в собственных коленных суставах. Почему подобное происходит?
Человеческое существо нуждается хотя бы в незначительных физических нагрузках и если таковые отсутствуют, то начинает прогрессировать процесс ослабления и постепенной атрофии мышц, которое обязательно потянет за собою слабость связок.
В итоге суставный аппарат зачастую уже неспособен в полной мере осуществлять возложенные на него функции и из-за чего обнаруживаются специфические хрусты и щелчки, даже если человек совершает самое элементарное движение (к примеру, поднимается по лестнице). Что делать в такой ситуации? Как правило, таким образом, тело намекает, что ему необходима хотя бы минимальная нагрузка, иначе оно окончательно одряхлеет.
Интенсивные физнагрузки
Также может хрустеть колено и при чрезмерных нагрузках во время физических упражнений. Стоит помнить, что если деятельность человека связана с поднятием значительных грузов либо занятиями тяжёлой атлетикой, то это способно спровоцировать не только хруст в коленах. Если не снизить нагрузку и не перестать делать вещи, требующие пограничных возможностей организма и коленных суставов, в частности, то со временем может развиться такой недуг, как артроз. Поэтому когда колени начинают не только хрустеть, но и появляется отёчность и боль, нужно сразу же обращаться к докторам. Да и в остальных случаях лучше себя поберечь.
Травматизм и дисплазия
Почему ещё могут хрустеть колени? Нередко коленные суставы хрустят во время приседаний и иной активности, после перенесённых ранее повреждений, поскольку колени становятся уязвимее (даже если были предприняты все восстанавливающие процедуры, и пострадавший продолжает делать ЛГК). Вдобавок важно понимать, что травмированный сустав автоматически попадает в группу риска из-за возможного повторного повреждения.
Более того, такие суставы периодически болят, что также вписывается в пределы нормы. Однако людям, обладающими такими проблемными коленями, следует делать всё возможное, чтобы избегать ситуаций, что могут спровоцировать повторное их повреждение, а специфический хруст суставов должен послужить напоминанием об этом.
Ещё одной предпосылкой к тому, почему могут хрустеть колени, является дисплазия, то есть недоразвитость тканей, из которых состоит сустав. Дисплазия у человека предполагает, что его сустав считается повреждённым и ослабленным (даже если он не болит) в силу своей недоразвитости, что позволяет причислить эту патологию к разряду травм.
Когда нужно обеспокоиться?
Естественно, такое явление, как хруст в коленях может находиться в пределах нормы (опять же, если отсутствует боль). Однако если его проявления участились, и нарушаются оговорённые временные промежутки, то это уже вполне можно счесть одним из ранних признаков начала в организме воспалительного процесса. Вдобавок проявлением того, что в организме возникает серьёзная болезнь (артрит, бурсит, артроз, тенденит) является не только участившийся треск коленного сустава, но и то, что он болит, опухает, а порою даже утрачивается привычная его подвижность.
Что же делать в таком случае? Как только колено охватывает боль – это значит, что тянуть с визитом к доктору точно не стоит.
Как поступить в случае обнаружения патологического процесса?
Но что же делать, если к хрусту в коленях присоединилась боль и иная симптоматика? К какому врачу обращаться? Подобными недугами обычно занимаются ортопеды и артрологи и именно к ним нужно записаться на приём в самые сжатые сроки. Доктор после осмотра, как правило, назначает определённые дополнительные исследования, которые в дальнейшем помогут с постановкой диагноза, а также на их основе будет назначено лечение.
Зачастую назначают:
- анализ на реактивный белок и ревматоидный фактор;
- рентгенографию;
- УЗИ сустава.
Исходя из данных обследования, подбирается соответствующее лечение. Например, лечение при артритах и артрозах включает приём НПВС и антигистаминных препаратов, которые принимаются определённым курсом. Если же коленный сустав болит, то, скорее всего, лечение будет дополнено обезболивающими лекарствами. Вдобавок такое лечение предполагает локальное применение мазей, на основе разогревающих компонентов.
В ситуации, когда хруст и боли в колене провоцирует избыточный вес пациента, то его лечение будет заключаться в коррекции его образа жизни. То есть потребуется повышение активности заболевшего человека. Всё что нужно для того, чтобы подобное лечение подействовало – это отвести хотя бы час собственного времени под какой-то вид физической активности (езда на велосипеде, спортивная ходьба). Тем не менее в такой ежедневной нагрузке должны напрочь отсутствовать тяжёлые и изнурительные упражнения, которые не только нивелируют лечение, но и могут усугубить ситуацию.
В случае если причиной хруста и дискомфорта в суставе стал гормональный сбой, то лечение предполагает назначение гормональнозамещающей терапии, кто прописывается уже эндокринологом. Но конечно же куда уместнее применять профилактические меры в отношении суставов (регулярная нагрузка, ванны и массажи), нежели затем лечить уже возникший недуг.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Чем опасен хруст в коленях?
Щелчки в коленных суставах, как правило, не требуют лечения. Но в ряде случаев они могут быть признаком серьезных заболеваний или травм. Опасным считается состояние, если помимо щелчком присутствует болевой синдром и ограничение подвижности. Это может быть признаком повреждения связок, мениска или хрящевой ткани.
Почему хрустят суставы и опасно ли это?
Самая популярная причина такой патологии как хруст суставов- изнашиваемость хрящевой ткани. Нерегулируемая нагрузка на суставы, вовремя тяжелой физической работы или занятий спортом, возрастные физиологические изменения зачастую приводят к их истончению хрящевой ткани и, как следствие, к неприятным щелкающим звукам.
Что нужно делать если хрустят колени?
С хрустом коленного сустава нужно обращаться к ортопеду-травматологу. Специалист проведёт осмотр и назначит дальнейшее обследование, чтобы определить причину появления хруста. Без точного диагноза назначение лечения невозможно, так как оно будет зависеть от конкретной патологии.
Что нужно принимать если хрустят колени?
Какие витамины принимать при хрусте в коленях? При хрусте в коленях необходимы следующие витамины: кальций, витамин D, А, Е, С, группы B ( В1, В5, В6, В12), а также Омега-3 жирные кислоты.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на частоту и условия хруста. Если колени хрустят только при определенных движениях или после длительного сидения, это может быть нормой. Однако, если хруст сопровождается болью или отеками, стоит обратиться к врачу.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание разминке и растяжке перед физической активностью. Это поможет улучшить гибкость суставов и снизить риск возникновения хруста. Регулярные упражнения на укрепление мышц вокруг колена также могут помочь поддерживать здоровье суставов.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может привести к их износу и возникновению хруста. Поддержание здорового веса поможет снизить риск проблем с коленями.
СОВЕТ №4
Если хруст в коленях сопровождается другими симптомами, такими как боль, отек или ограничение движений, не откладывайте визит к врачу. Профессиональная диагностика поможет выявить возможные проблемы и назначить соответствующее лечение.
