Щелочная вода: её свойства, показания, противопоказания

Щелочная вода обладает множеством полезных свойств, но она не является панацеей от всех болезней. Она имеет как показания, так и противопоказания к употреблению. Более того, эту воду нельзя употреблять постоянно, поскольку это может спровоцировать образование камней. Вдобавок важен способ и схема употребления такой воды.

Что такое щелочная вода? Щелочная минеральная вода является жидкостью, добываемой из природных источников, в которой отмечается содержание минеральных солей и некоторых элементов. Кислотность такой воды составляет выше 7 рН. Такое название весьма условное: в её составе преобладают гидрокарбанатные ионы, магнезия, а также ионы натрия. Именно эти составляющие обеспечивают целебные свойства таких вод. Хотя щелочная минералка зачастую используется для лечения, однако не стоит пить её постоянно.

1. Специфика щелочных вод
2. Правильное употребление воды
3. Популярные воды

Специфика щелочных вод

Стоит сразу же подчеркнуть, что щелочная минеральная вода не является чудотворным средством для лечения всех недугов. Не следует подменять терапию самолечением и питанием, что включает огромные объёмы минеральной воды. Однако было бы несправедливо отрицать то полезное действие, которым обладает щелочная вода. Ведь, располагая знаниями на это счёт, можно оказать телу существенную поддержку в процессе лечения заболеваний ЖКТ и многих иных, тем самым значительно ускорив выздоровление и сделав употребление препаратов более результативным.

Следует отметить, что природная среда в нашем организме – слабощелочная, и для здоровья человека важен баланс щелочей и кислот. Если щелочность нарушена, то в большинстве процессов, от пищеварения до метаболизма костных тканей, отмечаются нарушения. Масса продуктов, включенных каждый день в рацион человека, в процессе переваривания формируют кислоты и весьма редко – щелочи и основания. Именно поэтому тело человека систематически пытается восполнить их дефицит, используя в качестве источника поступающие с пищей минералы: кальций, магний, калий и другие. При нормальном положении дел синтез кислот уравновешивается продуцированием щелочей.

Однако в реалиях современности обнаруживается множество проблем. Как правило, у большинства людей весьма кислый рацион, поскольку они потребляет огромное количество кислотообразующих продуктов, худшие из которых – сладкие напитки. Вдобавок в меню людей прослеживается нехватка минералов, которые помогли бы восстановить баланс. В итоге наблюдается «закисление» организма, влекущее малоприятные последствия. Главная проблема – чрезмернокислая среда, где плохо переваривается пища. Однако, кроме этого, отмечаются серьёзные проблемы и в метаболизме.

Щелочная минеральная вода способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, устраняя нехватку нужных телу веществ и улучшая работу ЖКТ. Это достигается посредством взаимодействия воды со средой желудка: увеличивая кислотность, щелочи помогают среде ЖКТ возвратиться к норме в режиме работы. Что же до минералов, то они расходуются организмом человека почти во всех процессах, а ликвидируя их нехватку, можно поправить здоровье.

К тому же щелочная вода очищает организм от шлаков, а значит, показана при физнагрузках. Содержащаяся в её составе магнезия нужна для многих процессов, проходящих в мозге человека, так что её приём рекомендован во время стрессов либо при нервном напряжении. Вдобавок эта вода показана при таких патологиях:

• диабет;
• подагра;
• ожирение;
• панкреатит;
• недуги печени;
• разные инфекции;
• гастрит, язва желудка;
• блокирует воспаления;
• дискинезия желчевыводящих путей.

Врачи отмечают, что щелочная вода обладает рядом полезных свойств, способствующих улучшению обмена веществ и поддержанию кислотно-щелочного баланса в организме. Она может помочь при таких состояниях, как изжога, гастрит и некоторые формы диабета, так как способствует нейтрализации избыточной кислоты в желудке. Однако специалисты предупреждают, что чрезмерное употребление щелочной воды может привести к нарушению естественного баланса pH в организме, что может вызвать проблемы с пищеварением и другие осложнения. Кроме того, людям с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы следует быть особенно осторожными и проконсультироваться с врачом перед началом употребления щелочной воды. Важно помнить, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни остаются основными факторами для поддержания здоровья.

ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА ► польза и вред для организма | Можно ли пить щелочную воду?

Правильное употребление воды

Сразу следует сказать, что перейти полностью на такую воду, применяя её для питья и в приготовлении еды, отнюдь не полезно, а иногда и небезопасно. Такое количество минералов и солей в питании рождает другую проблему – формирование камней. Именно поэтому норма потребления воды будет напрямую зависеть от кислотности организма определённого человека.

Чтобы её определить, нужно обратиться к доктору, поскольку питание, фактор наследственности, образ жизни дают в сумме весьма разные результаты по кислотности. Вот почему подбор воды и курса лечения стоит доверить профессионалу.

Однако в среднем норма воды рассчитывается по схеме: 3 мл умножают на количество килограммов веса человека. Как правило, это 600 мл в сутки. Вдобавок есть ещё и рекомендации в отношении приёма таких вод.

1. В целях профилактики щелочная вода без газа употребляется утром, за 15-30 минут до завтрака. Однако если человек страдает гастритом или язвой, то стоит пить её после еды, когда же отмечается проблема излишнего выделения желудочного сока – то в процессе приёма пищи. В случае когда у человека гастрит с повышенной секретностью либо с пониженной кислотностью специалисты рекомендуют ему пить воду за час-полтора до приёма пищи.
2. Чрезвычайно важна оптимальная температура воды. Так, при терапии заболеваний желудка, как правило, употребляют немного подогретую воду. Во всех остальных случаях пьют минералку комнатной температуры.
3. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, её необходимо пить без спешки, небольшими глотками.
4. В случае обострения болезни, для лечения которой пьётся вода, либо просто при внезапном ухудшении самочувствия нужно перестать пить воду и обратиться за медпомощью.
5. Приём воды следует начинать с незначительных доз минеральной воды, постепенно увеличивая количество до рекомендованной дозировки. Вдобавок это поможет скорее привыкнуть к своеобразному вкусу щелочной воды.

К тому же есть методы наружного применения такой воды, зачастую это ванны на основе щелочных минеральных вод. Эти процедуры оптимально проходить в заведениях, расположенных поблизости к самим источникам, однако если такой возможности нет, то подойдут и обычные санаторные условия.

Тем не менее такая вода имеет и свои противопоказания. Так, специалисты не советуют употреблять воду людям с такими патологиями:

• недуги почек;
• мочекаменная болезнь;
• хронический пиелонефрит;
• сахарный диабет (инсулинозависимость);
• разнообразные патологии мочевыводящих путей.

Щелочная вода привлекает внимание многих благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Люди отмечают, что она помогает улучшить пищеварение, способствует детоксикации организма и может даже повысить уровень энергии. Некоторые исследуют её влияние на кислотно-щелочной баланс, считая, что регулярное употребление щелочной воды может снизить риск заболеваний, связанных с повышенной кислотностью. Однако не все так однозначно. Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление щелочной воды может привести к нарушению естественного баланса в организме, что может вызвать проблемы с пищеварением и усвоением минералов. Также стоит учитывать индивидуальные противопоказания, такие как заболевания почек или желудка. Поэтому перед началом регулярного употребления щелочной воды рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Популярные воды

Если рассматривать названия самых эффективных щелочных минеральных вод, то среди них можно выделить следующие: Боржоми, Ессентуки, Лужанская, Поляна Квасова и Свалява. Особо следует отметить грузинскую воду Боржоми. Её особенностью можно назвать природную минерализацию и содержание солей приблизительно 6г/л. В её химическом составе имеются гидрокарбонаты, натрий, кальций, фтор, алюминий, бор. Именно Боржоми применяют для профилактики большинства заболеваний ЖКТ.

Не менее полезной считается вода Ессентуки (№4 и 17). С учётом её комплексного воздействия на тело человека эту воду применяют в терапии недугов почек, мочевого пузыря, печени и ЖКТ. А вода Ессентуки 17 рекомендована пациентам с подагрой, лёгкой степенью сахарного диабета и при иных недугах. Ещё можно выделить воду Лужанская, где концентрация солей около 7,5 г/л.

Вдобавок она обладает пониженной минерализацией, что позволяет пить её в качестве обычного напитка. Эта вода устраняет повышенную желудочную кислотность, изжогу и метеоризм, а также весьма рекомендована при гастрите и ожирении. Сходными свойствами обладают воды Свалява и Поляна Квасова. Тем не менее не стоит переоценивать целебный эффект от щелочных вод, поскольку они однозначно не способны заместить серьёзную лечебную терапию.

Профессор Неумывакин И. П. Когда и какую воду пить. Структурированная вода. #Неумывакин

Вопрос-ответ

Кому нельзя пить щелочную воду?

Щелочную воду нельзя давать младенцам и детям младше 3 лет. Щелочная вода содержит слишком много минералов, которые могут отрицательно повлиять на правильное функционирование такого молодого организма.

Что такое ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА? Какая ПОЛЬЗА для ЗДОРОВЬЯ? Три способа ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЩЕЛОЧНОЙ ВОДЫ!

Можно ли пить щелочную воду каждый день?

Для профилактики рекомендуют повторять прием щелочной воды (выше 9 рН) две недели, один раз в месяц. Так как на постоянной основе пить такую воду тоже нельзя.

Что такое щелочная вода простыми словами?

Это минеральная вода, которая относится к гидрокарбонатной группе воды, полученной из натуральных источников. В них постоянный состав минеральных солей и других компонентов. Кислотность воды превышает 7. Благодаря богатому гидрокарбонатному составу, такая минеральная вода стабилизирует работу кишечника.

Как сделать щелочную воду в домашних условиях?

Возьмите банку емкостью в 2-а литра, наберите чистой воды, возьмите один лимон среднего размера и разделите его на шесть примерно одинаковых частей, полученные дольки бросьте в воду – выдавливать не нужно, закройте банку крышкой, спустя примерно десять часов вы получите щелочную воду.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом употребления щелочной воды проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий и побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на качество щелочной воды. Выбирайте продукцию от проверенных производителей, чтобы избежать загрязнений и ненужных добавок. Читайте этикетки и ищите сертификаты качества.

СОВЕТ №3

Не злоупотребляйте щелочной водой. Употребление в умеренных количествах может быть полезным, но избыток щелочной воды может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме. Рекомендуется следовать рекомендациям по дозировке.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией вашего организма на щелочную воду. Если вы заметили какие-либо негативные изменения в самочувствии, такие как боли в животе или расстройства пищеварения, прекратите её употребление и обратитесь к врачу.