Тейпирование – инновационная методика, которую используют сразу в нескольких направлениях, а именно: в спорте, при лечении травм, а также в процессе реабилитации после них. И везде подобный метод отлично себя зарекомендовал.
Инновационные технологии в медицине значительно вырвались вперёд за последние годы. Не так давно появилось и обрело активное распространение новейшее направление в лечении травм суставов (эпинкондилит, коксартроз), связок и позвоночника с помощью специальных лент.
Такое лечение называется кинезиотейпирование и следует отметить, что особую популярность обрело именно тейпирование коленного сустава, так как оно феноменально ускоряет его реабилитацию. Но кинезиотейпирование, как и любая лечебная процедура, имеет свои особенности и показания.
- Каков принцип действия тейпирования?
- Использование тейпов
- Классификация тейпов
Каков принцип действия тейпирования?
Восстановление коленного, локтевого (если наблюдается эпикондилит) и иных суставов при артрозе, проблемах связок и позвоночника – сложный и продолжительный процесс, что предполагает затрату немалого количества сил и огромного терпения. Проблема заключается в том, что ткани этих областей нескоро возобновляются и вдобавок во время реабилитации требуется максимально уменьшить нагрузку на места травм.
Даже в состоянии покоя из-за подвижного сочленения костей суставы и звенья позвоночника регулярно напрягаются, вследствие их нахождения под давлением. А что уж тогда говорить об физнагрузках, при которых они работают с полной отдачей? Поэтому основной задачей тейпирования можно назвать облегчения процедуры восстановления позвоночника, связок, суставов при их повреждениях вследствие травмы, при артрозе, также если их затронул такой недуг, как эпикондилит.
К положительным свойствам тейпирования можно отнести:
- обезболивание;
- устранение воспалений;
- нормализация кровотока и движения лимфы;
- снижение нагрузок на суставы, связки и позвоночник;
- при необходимости – ограничение амплитуды движения травмированной зоны.
Врачи отмечают, что тейпирование коленного сустава является эффективным методом поддержки и реабилитации, особенно при травмах и хронических заболеваниях. Основной принцип действия тейпов заключается в создании механической поддержки, что позволяет снизить нагрузку на сустав и улучшить кровообращение в области повреждения. Существует несколько разновидностей тейпирования, включая кинезиотейпирование, которое направлено на восстановление функциональности и уменьшение болевого синдрома, и ортопедическое тейпирование, обеспечивающее стабильность сустава. Врачи подчеркивают, что правильное применение тейпов требует знаний анатомии и физиологии, а также индивидуального подхода к каждому пациенту. Это позволяет не только ускорить процесс восстановления, но и предотвратить повторные травмы.
Использование тейпов
Особой популярностью сейчас пользуются именно эластичные тейпы (от английского «лента»). Тейпирование сустава предполагает процедуру накладки лент, что обеспечены клейкой стороной, на мышечные ткани для их последующей фиксации. Хотя может показаться, что они напоминают обычный пластырь, однако они отличаются способностью как растягиваться, так и возвращаться в первоначальное положение.
Изготавливают такой «чудо-пластырь» из хлопка, что даёт коже возможность «дышать». Хотя тейпы не имеют в составе латекс, однако они обладают способностью растягиваться на 140%. Тейпы, как пластырь, не нужно снимать в бассейне или во время других водных процедур, поскольку они не отклеиваются. После намокания такие ленты высыхают и при этом не утрачивают своих свойств, чем не может похвастаться обычный пластырь.
Читайте также:
Большинство людей, которые обращаются к медикам с повреждениями колена или локтевого сустава (эпикондилит) недоумевают, когда им прописывают тейпирование, ведь сложно поверить, что подобная лента-пластырь может активно поспособствовать их реабилитации. Однако, по сути, действие тейпа простое: ленты обеспечивают фиксацию мышц, связанных фасциями с кожей, тем самым ограничивая их активность.
Невероятное распространение получила методика Kinesio Taping (кинезиологическое тейпирование), что предполагает накладывание лент по линиям следования мышц. В итоге они расслабляются, заметно улучшение их поддержки, уменьшаются болевые ощущения и воспаление на протяжении всего периода ношения тейпа. Кинезиотейпирование немного отличается от обычного тейпирования коленного и локтевого сустава и может применяться спортсменами во время тренировок и даже соревнований.
Тейпирование коленного сустава стало популярным методом среди спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Многие отмечают, что этот метод помогает снизить болевые ощущения и поддерживает сустав в правильном положении. Принцип действия тейпов основан на создании механической поддержки, что позволяет уменьшить нагрузку на поврежденные ткани и улучшить кровообращение. Существует несколько разновидностей тейпов: эластичные, которые обеспечивают свободу движений, и жесткие, используемые для более серьезной фиксации. Пользователи отмечают, что правильное тейпирование может ускорить процесс восстановления после травм и предотвратить их повторное возникновение. Однако важно помнить, что для достижения наилучших результатов стоит обращаться к специалистам, которые помогут правильно наложить тейп и выбрать подходящий тип в зависимости от индивидуальных потребностей.
Классификация тейпов
Тейпирование различных суставов при таких заболеваниях, как артроз, коксартроз, эпикондилит, используется в медицине уже довольно долго, однако изначально оно применялось в основном спортсменами для фиксации коленных суставов. На сегодняшний день эта методика всё чаще используется для лечения и профилактики повреждений соединений костей. Специально в подобных целях были придуманы разные способы наложения лент. Каждый такой способ оптимален при той или иной травме.
- Функциональный. Зачастую его применяют в спорте при существенных нагрузках и он чудесно помогает предупредить возможные травмы. Ленты в таком случае прикрепляются на всё время тренировки.
- Лечебный. Используют при получении травм (эпикондилит) для снижения давления на повреждённую зону, благодаря этому методу, можно минимизировать вероятные обострения и сократить сроки восстановления.
- Реабилитационный. Это самый сложный метод, получивший название «кинезиотейпирование». Он объединяет несколько методик, посредством чего и достигается коррекция суставов. Вдобавок эта методика противодействует появлению келоидных рубцов.
Каждый такой метод применяется лишь после одобрения врача, и именно он сможет продемонстрировать верные принципы наложения тейпов во избежание не только возможного дискомфорта, но и неэффективности лент.
Вопрос-ответ
Как работает тейп на колено?
При артрозе колена сила, с которой лента клеится на сустав, также оказывает положительной действие на коленку – происходит натяжение кожи, что вызывает подъем фасции и мягких тканей. Это стимулирует работу мышц и связок во время движения.
Как правильно клеить тейп на колени?
Наклеивать тейп следует с середины, начиная сразу под надколенником, вокруг надколенника формируем подковообразную поддержку и подтягиваем его к верху. Тейп клеится с натяжением 70% и якоря выводится на боковую поверхность бедра, чуть выше коленного сустава и клеится без натяжения. Нога выпрямлена.
Чем помогают тейпы для колена?
Тейпирование применяется при травмах колена, мениска, для снятия посттравматического болевого синдрома, реабилитации и профилактики спортивных травм. Это дополнительная стабилизация сустава.
Какой тейп выбрать для колена?
Для тейпирования коленного сустава подходят универсальные кинезио тейпы в мотках 5см х 5м. Чтобы затейпировать колено, подойдет любой из тейпов, представленных в данной категории. Тейпы различных марок отличаются технологией производства и дизайном, что объясняет их различную стоимость.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом тейпирования коленного сустава обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Это поможет определить, подходит ли вам данный метод и какие именно техники тейпирования будут наиболее эффективными для вашей ситуации.
СОВЕТ №2
Изучите различные виды тейпов и их свойства. Существуют эластичные и неэластичные тейпы, каждый из которых имеет свои особенности применения. Знание этих различий поможет вам выбрать наиболее подходящий вариант для вашей проблемы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на технику наклеивания тейпа. Правильное расположение и натяжение тейпа играют ключевую роль в его эффективности. Рекомендуется ознакомиться с видеоуроками или пройти обучение у специалиста, чтобы избежать ошибок.
СОВЕТ №4
Следите за состоянием кожи под тейпом. Если вы заметили покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, снимите тейп и дайте коже отдохнуть. Это поможет избежать раздражений и аллергических реакций.
