В травматологии и ортопедии применяется много всевозможных оперативных вмешательств, которые позволяют человеку вернуться к нормальной жизни. Наименее травматичной из них является артроскопия коленного сустава, которая все более приобретает популярность. Но, как и после любой операции, даже самой незначительной, восстановление после артроскопии коленного сустава имеет значение для достижения желаемого успеха. Существуют реабилитационные мероприятия, выполняемые в каждом периоде после оперативного вмешательства. Они позволяют восстановить прооперированное колено в самый короткий срок с минимальными побочными эффектами.
- Ранний период после операции
- Проблемы и пути их решения
- В отделении
- Поликлинический период
- Проблемы и пути их решения
- Поздний период
- Вариант гимнастики
- Фазы и периоды
- После восстановления
Ранний период после операции
Этот этап сопровождает любое оперативное вмешательство и актуален не только после замены коленного сустава. Человеку, которому выполнена артроскопия, показана реабилитация сразу после вмешательства. Объем ее зависит от манипуляций, которым подвергался сустав, то же самое касается пациента после протезирования коленного сустава.
Если имела место пластика мениска или восстановление целостности связки, период восстановления может занять несколько месяцев. А вот нагрузка на сустав после артроскопии коленного сустава показана на второй день. Выполняются движения в виде сгибания или разгибания колена до появления болезненных ощущений.
В том случае, если проводилась только резекция части мениска, период восстановления сокращается. Движения показаны к концу первых суток после манипуляции. В случае полного удаления мениска, с нагрузкой и движениями потребуется немного подождать, колено фиксируется ортезом или гипсовой повязкой.
Восстановление после артроскопии коленного сустава является важным этапом, который требует внимательного подхода. Врачи подчеркивают, что успешное восстановление зависит от нескольких факторов, включая возраст пациента, степень повреждения сустава и соблюдение рекомендаций специалистов. В первые дни после операции рекомендуется покой и минимальная нагрузка на ногу, что способствует снижению отека и болевых ощущений. Постепенно, по мере заживления, вводятся упражнения на растяжение и укрепление мышц.
Медики акцентируют внимание на важности физиотерапии, которая помогает восстановить подвижность и функциональность сустава. Они советуют пациентам не пренебрегать назначенными процедурами и следовать индивидуальному плану реабилитации. Также стоит учитывать, что каждый случай уникален, и время восстановления может варьироваться. Врачи настоятельно рекомендуют не спешить с возвращением к физическим нагрузкам, чтобы избежать осложнений и обеспечить долгосрочный успех лечения.
Проблемы и пути их решения
Любая операция является травмой для организма и несет с собой определенные проблемы, основными из которых являются отек и боль. В связи с этим реабилитация может затянуться или начаться несвоевременно. Для того чтобы все началось как положено, врач назначает:
- препараты нестероидного противовоспалительного ряда для купирования боли;
- эластичное бинтование или компрессионное белье;
- введение антикоагулянтов для профилактики тромбов;
- использование холода на сустав помогает предотвратить отек;
- с целью иммобилизации накладывается гипс или ортез;
- легкий массаж позволяет улучшить кровоток.
В отделении
После проведенной операции на этапе стационарного лечения следует выполнять комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности сустава. Гимнастику подбирает врач или реабилитолог, самостоятельно назначать ее себе нельзя.
Есть комплекс упражнений, но в зависимости от состояния человека, его физической развитости, он может отличаться. Для начала потребуется сесть на пол или кровать, под колено положить мягкий валик. Носки необходимо тянуть на себя, а сустав прижимается к валику, параллельно напрягается мышца бедра.
Потом из сидячего положения с вытянутыми ногами притягивают к себе конечности. Коленные суставы постепенно сгибаются, но пятки должны быть постоянно на поверхности. В таком же исходном положении, как и в предыдущем упражнении, необходимо поднять прямую ногу и так удержать ее. Чтобы усилить задачу, можно постепенно подтягивать к себе носки и напрягать мышцы бедра.
После артроскопии коленного сустава многие пациенты отмечают, что восстановление требует терпения и настойчивости. В первые дни после операции важно следовать рекомендациям врача, чтобы избежать осложнений. Люди делятся опытом, что физическая терапия играет ключевую роль в реабилитации: регулярные упражнения помогают вернуть подвижность и укрепить мышцы. Некоторые отмечают, что использование льда и поднятие ноги значительно облегчает отек и боль. Важно также учитывать психологический аспект — поддержка близких и позитивный настрой помогают справиться с трудностями. Многие говорят о том, что, несмотря на сложности, результат стоит усилий: возвращение к активной жизни и любимым занятиям приносит радость и удовлетворение.
Поликлинический период
Когда раны зажили, а происходит это обычно в период с 7 по 10 сутки, человека выписывают на этап лечения в поликлинике. Выписка может произойти и раньше, все зависит от состояния человека и его лечащего врача. При удалении мениска в отделении придется провести не менее недели.
На этом этапе травмированный сустав может стать причиной многих проблем, основные из которых связаны с передвижением и самообслуживанием. Нагрузка в этом периоде все еще противопоказана, но вот возможности к восстановлению открываются более широкие. Именно от этого этапа зависит степень работоспособности коленного сустава. Поздние осложнения могут быть в виде контрактур или, как их еще называют, тугоподвижности.
Чтобы избежать трудностей и осложнений, на этом этапе восстановления показано ношение эластичного бинта или ортеза. Также необходим прием нестероидных противовоспалительных и сосудистых препаратов, даже если пациент после полного или частичного протезирования коленного сустава.
Успешно убрать появившийся отек поможет холодный компресс. В амбулаторных условиях человек проходит курс лечения физиотерапевтическими процедурами. Дополнительно показан массаж мышц и тканей, которыми окружен сустав.
ЛФК подбирается врачом или реабилитологом, они могут предложить примерный комплекс упражнений. Если гимнастика выполняется строго в соответствии с рекомендациями, то движения восстановятся в самые короткие сроки.
Комплекс, который пациент выполнял в отделении, можно только дополнить упражнениями, суть которых состоит в координации и увеличении мышечной силы. С четвертой недели, после того как был проведен артроскопический вариант лечения, можно выполнять представленный комплекс гимнастики.
В положении на спине пятками перекатывается мяч, колено в этот момент сгибается и разгибается, активное участие принимает в этом надколенник. В вертикальном положении нужно стать на твердую поверхность и медленно подняться на носки, а после перекатом встать на пятки. В таком положении продержаться некоторое время и принять исходную позицию. По мере тренированности это упражнение может быть выполнено на степе, пятки поднимаются или опускаются ниже его края.
В обязательном порядке лечение после артроскопии коленного сустава предусматривает приседания, сустав должен сгибаться в предельно допустимых пределах. Насильно гнуть колено нельзя, лучше достигать поставленной цели постепенно, и результат не заставит себя ждать. Чтобы не потерять равновесие, можно использовать опору. Полезно отводить ногу в разные стороны, направления при этом должны чередоваться.
Читайте также:
Положительно на сустав и его восстановление повлияет бассейн и упражнения в воде. Но заниматься в нем можно только в том случае, когда раны полностью зажили, а резкие болевые ощущения ушли. Водные процедуры полностью исключают нагрузку, а мышцы эффективно можно проработать. Упражнения проводятся только в специальном фиксирующем ортезе для коленного сустава, исключающем повторное повреждение.
Поздний период
К этому этапу, как правило, отек и боль уже отсутствуют и пациент готов к полноценной жизни. Остаются только неприятные ощущения, которые нужно как можно скорее устранить, беспокоят они после определенной нагрузки. Медикаментозное лечение в этот период нежелательно, лучше сделать акцент на выполнении массажа, возможности лазерного и физиотерапевтического, теплового воздействия.
Ходить можно полноценно, однако не стоит отказываться от ношения ортеза в этот период. Дополнительно при выходе из дома лучше пользоваться тростью, которая в случае чего поможет сохранить равновесие и снизит нагрузку.
Вариант гимнастики
В этот период врач назначает массаж и комплекс определенных упражнений, которые несут в себе цель — укрепить мышцы, устойчивость, выносливость сустава и его координацию. Если есть отек, он уйдет, после чего человек ведет полноценную жизнь.
Для начала стоит сесть на стул, а прооперированная конечность вытягивается вперед, пятка должна быть оторванной от поверхности пола. В таком положении нога удерживается на протяжении некоторого времени, после чего сгибается в колене и опускается на пол.
Далее, нужно встать на носки из положения, в котором ноги располагаются на ширине плеч. Когда упражнение выполнено, нужно лечь на пол, носки согнутых ног упираются в его поверхность. Задача состоит в том, чтобы оторвать от пола ягодицы с опорой на ступни, туловище и бедра должны образовывать одну прямую линию.
Окончательно устранить припухлость поможет упражнение, для которого потребуется встать на степ и далее по очереди переставлять ноги. Вторая нога должна быть расположена на полу. Для другого упражнения потребуется укрепить эластичную ленту к ножке стула, чтобы она образовала собой петлю. В нее вставляется нога, задача состоит в том, чтобы отвести ногу в петле в сторону, преодолевая определенное сопротивление.
Фазы и периоды
Всю программу восстановления можно разделить на несколько фаз в период реабилитации, они отличаются определенными тонкостями, во время которых выполняется дозированная нагрузка, после которой стоит ожидать результата.
На первой фазе нагрузка минимальна, начинается все на этапе стационара с первых суток после вмешательства. Суть состоит в разгибании фиксированного колена за счет четырехглавой мышцы.
На второй фазе комплекс упражнений существенно усложняется и проводится в условиях поликлиники после выписки из отделения под контролем врача. Движения направлены на увеличение подвижности, показано сгибание и разгибание, статическая нагрузка на сустав. Длительность этапа составляет четверо суток.
Продолжительность третьей фазы существенно отличается, она проходит в течение 20 суток. Объем движений в колене постепенно увеличивается до 30 градусов. С целью увеличения нагрузки на сустав голень утяжеляется при помощи груза.
Четвертая фаза является завершающей, в этот период показаны упражнения в положении стоя, сустав, на котором была выполнена операция, согнут под углом от 30 до 80 градусов, выполняются круговые движения. За счет этого нагрузка значительно возрастает.
Полезны пешие прогулки на протяжении 15 минут, езда на велосипеде, которая исключает нагрузку на сустав, длительность езды составляет около 10 минут в течение дня. Продолжительность этой фазы составляет примерно 6 недель, после чего пациент возвращается к нормальной жизни.
После восстановления
Когда человек полностью восстановился, наступает период послеоперативного вмешательства. Он включает некоторые особенности, которые стоит соблюдать на протяжении всей оставшейся жизни. Врачами рекомендуется избегать нагрузок на оперированный сустав, связанных с повседневной жизнью или профессией, на протяжении первых шести месяцев требуется носить наколенник. Ограничиваются занятия игровыми контактными видами спорта на срок от девяти месяцев до года.
Подбирается программа реабилитации индивидуально лечащим врачом или реабилитологом, имеющим опыт. При этом учитываются многие сопутствующие факторы, они индивидуальны для каждого человека. Только при соблюдении всех условий, а также представленных специалистом рекомендаций возможно достижение желаемого результата.
Вопрос-ответ
Сколько длится восстановление после артроскопии коленного сустава?
Сроки реабилитации существенно отличаются, в зависимости от типа вмешательства. Например после резекции мениска человек может получить результаты, близкие к окончательным, уже через 3 месяца, в то время как после реконструкции передней крестообразной связки этот срок составляет минимум 6 месяцев.
Когда можно наступать на ногу после артроскопии коленного сустава?
Полностью наступать на ногу нельзя, по меньшей мере, три недели после операции.
Можно ли сгибать колено после артроскопии?
Следует учитывать, что восстановление после артроскопии коленного сустава еще продолжается, прочность связок снижена, и суставный аппарат нуждается в защите. Поэтому все должно проходить без резких движений на скручивание, махи, сгибание. Прыжки противопоказаны! Разрешается больше ходить – без ограничений.
Когда можно ходить без костылей после артроскопии коленного сустава?
Срединная фаза реабилитации после артроскопии колена Спустя 3 недели в случае положительной динамики можно отказаться от костылей, но нужно продолжать носить ортез.
Советы
СОВЕТ №1
Следуйте указаниям врача. После артроскопии коленного сустава важно строго придерживаться рекомендаций вашего хирурга и реабилитолога. Это включает в себя режим отдыха, применение льда для уменьшения отека и использование назначенных медикаментов для контроля боли.
СОВЕТ №2
Начинайте с легкой физической активности. После операции важно постепенно возвращаться к физической активности. Начните с легких упражнений на растяжку и укрепление, которые помогут восстановить подвижность колена и предотвратить атрофию мышц.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на питание. Правильное питание играет важную роль в процессе восстановления. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами и минералами, которые способствуют заживлению тканей. Также не забывайте о достаточном потреблении жидкости.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте реабилитационные занятия. Участие в физиотерапии и реабилитационных программах поможет вам быстрее восстановиться и улучшить функциональность коленного сустава. Специалисты помогут вам подобрать индивидуальные упражнения и следить за вашим прогрессом.
