Вывих лодыжки: первая помощь и восстановление

Вывих лодыжки — это достаточно распространенная травма нижних конечностей. Группа риска состоит, как правило, из пожилых, спортсменов, а также женщин, предпочитающих высокий каблук.

В медицине лодыжка – это, по сути, голеностопный сустав. Вывих лодыжки – это такая травма, при которой происходит повреждение связок и выталкивание кости из сустава. Минимально возможная травма лодыжки – растяжение и надрыв связок. Максимально возможная – перелом лодыжки.

1. Симптоматика вывиха лодыжки
2. Виды вывихов
3. Диагностика
4. Первая помощь
5. Лечение
6. Консервативное
7. Оперативное
8. Народные советы

Симптоматика вывиха лодыжки

Основные симптомы вывиха лодыжки:

• Боли в районе лодыжки. Боли имеют постоянный характер, резко увеличиваются при продолжительной нагрузке.
• Отек, образующийся почти сразу после получения повреждения.
• Гематома и/или подкожные кровоизлияния.
• Нарушение формы сустава.
• При травмировании слышен характерный щелчок.
• Нарушение двигательной активности стопы.
• Локальное повышение температуры в месте травмы.

Подобная травма голеностопного сустава у ребенка характеризуется теми же симптомами, что и у взрослых людей.

Врачи подчеркивают важность своевременной первой помощи при вывихе лодыжки. Первым шагом является обеспечение покоя поврежденной конечности и наложение холодного компресса для уменьшения отека. Специалисты рекомендуют использовать метод RICE: отдых, лед, компрессия иElevation. Это поможет снизить болевые ощущения и предотвратить дальнейшие повреждения.

После оказания первой помощи необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Врачи отмечают, что восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от степени повреждения. Физиотерапия играет ключевую роль в реабилитации, помогая восстановить подвижность и укрепить мышцы. Важно следовать рекомендациям специалистов и не торопиться с возвращением к физической активности, чтобы избежать повторных травм.

ВЫВИХ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА: СИМПТОМЫ. ДОКТОР ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД ИГОРЬ ПАХОМОВ.

Виды вывихов

Вывих лодыжки классифицируют следующим образом:

• Передний вывих, подвывих голеностопного сустава. Возникает после вывертывания ноги на оборотную сторону. Такой вид повреждения может появиться в результате удара по задней части голени.
• Задний вывих, подвывих происходит из-за чрезмерного сгибания стопы от оборотной стороны к подошве. Это может произойти в результате силового воздействия по стопе спереди.
• Внутренний вывих, подвывих – сильное подворачивание стопы внутрь и в боковую сторону с применением силы.
• Перелом наружной лодыжки с вывихом происходит из-за вывертывания стопы вбок с наружной стороны. Перелом наружной лодыжки может быть без смещения отломков и со смещением. Перелом наружной лодыжки со смещением отличается тем, что отек происходит в районе наружной стороны лодыжки, кровоизлияние и боли выражены более резко.
• Вывих, подвывих со сдвигом вперед. Случается при падении с изрядной высоты на ноги.

Стоит отметить трехлодыжечный перелом, который часто путают с вывихом, подвывихом. Трехлодыжечный перелом случается, если при излишнем повороте стопы, который вызывает травмирование наружного и внутреннего голеностопных суставов, добавляется сильное перегибание стопы, отрывающее «третью» лодыжку.

Трехлодыжечный перелом, как правило, требует оперативного вмешательства и абсолютно правильного сопоставления отломков.

Диагностика

Для точности в определении вида повреждения недостаточно одних симптомов. Правильная диагностика заключается в назначении рентгенографии, которая может определить наличие вывиха, перелом или другой вид повреждения. Снимок необходимо делать в двух проекциях.

При боковом вывихе, как правило, происходит еще и перелом лодыжек.

Намного реже травматологом ставиться диагноз передний вывих, подвывих.

Задний вывих, подвывих и перелом задней лодыжки часто сочетаются. Подвывих на рентген-снимке определяют по двум несовпадающим суставам.

Обычный вывих представляет собой последствие сильного травмирования стопы, при котором случился разрыв сухожилий либо же непредусмотрительно назначенное лечение. Неправильное лечение может приводить к появлению рецидивов при незначительных нагрузках.

Вывих лодыжки — распространенная травма, особенно среди спортсменов и активных людей. Многие отмечают, что первая помощь в таких случаях играет ключевую роль в дальнейшем восстановлении. Основные рекомендации включают покой, лед и компрессию. Применение льда помогает уменьшить отек и боль, а бинтование обеспечивает поддержку. Важно избегать нагрузки на травмированную ногу, чтобы не усугубить повреждение.

После первой помощи восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени вывиха. Люди делятся опытом, что физиотерапия и специальные упражнения значительно ускоряют процесс реабилитации. Также многие рекомендуют использовать ортезы или специальные повязки для дополнительной защиты во время восстановления. Главное — не торопиться и следовать рекомендациям специалистов, чтобы избежать повторных травм.

Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко

Первая помощь

Первая помощь в домашних условиях состоит из нескольких процедур. Всем нам необходимо знать, что делать при подобной травме. Вначале требуется полное обездвиживание ноги. Затем необходимо приложить лед, чтобы снять отек. Обязательно следует доставить пострадавшего в учреждение здравоохранения или вызвать скорую помощь.

Как правило, если при повороте ноги слышится тресканье, то это указывает на то, что травма достаточно сильная. При небольшом смещении сустава и его возвращении без посторонней помощи вывих можно вылечить в домашних условиях.

Правильно оказанная первая помощь может улучшить дальнейший прогноз травмы и ослабить последствия повреждения, сократив длительность восстановления.

Если боли достаточно сильные, можно принять обезболивающие средства. А также необходимо провести иммобилизацию стопы с помощью повязки из эластичного бинта. Подобная повязка не позволит провести нежелательные движения, которые могут усилить боли, отек и травму в целом. Повязку можно делать мягкой с помощью специального эластичного утягивающего бинта.

Также можно для больной стопы найти возвышенное положение. Это предупредит отек ноги и гематому. Для этого можно взять подушку либо сделать горку из одежды. Важно стараться как можно меньше делать движений ногой.

Лечение

РАЗРЫВ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА.

Консервативное

Лечение вывиха лодыжки консервативным методом:

• Вправление вывиха в медучреждении врачом с применением обезболивающих препаратов (если изначально назначается оперативное вмешательство, то эта процедура пропускается).
• После процедуры вправления кладут гипсовую повязку либо специальное ортопедическое иммобилизующее приспособление сроком на 2-3 недели.
• Лечить медикаментами можно с помощью обезболивающих, противовоспалительных и кровоостанавливающих средств. Также лечить можно витаминными комплексами, препаратами кальция, биостимулирующими средствами для быстрого возобновления и восстановления костной ткани.
• Физиотерапевтический подход назначается уже в период реабилитации (сюда относят лазеротерапию, ультразвук, магнит, УВЧ, электрофорез и другие).
• Лечебная гимнастика при вывихе лодыжки для полного восстановления.

Оперативное

Оперативное вмешательство осуществляется в случае тяжелой формы травмы и полного разрыва связок, при неэффективном консервативном лечении и профессиональным спортсменам. Операция является пластической, так как сшить разорвавшуюся связку не представляется возможным. Как правило, протезируют среднюю область собственной связки наколенника больного. В дальнейшем проводятся реабилитационные мероприятия, от которых зависит 50% успеха хирургического способа лечения.

Народные советы

Существуют также и некоторые народные способы лечения при вывихе лодыжки. Можно использовать специальные компрессы, которые помогут улучшить циркуляцию крови, тем самым скорее восстановить сустав. Используют также молоко, лук, прогревание сустава. Допускается делать спиртовые компрессы.

Лечить травму голеностопного сустава народными средствами в домашних условиях следует только после консультации с лечащим врачом.

Вопрос-ответ

Что нужно делать при вывихе лодыжки?

Первая помощь при вывихе лодыжки Прежде всего, дайте пострадавшему простое обезболивающее средство, если оно есть. Затем вызовите скорую помощь. Приложите холод к травмированной лодыжке — это снимет боль, уменьшит отек и предотвратит образование больших гематом. Зафиксируйте пострадавшую ногу эластичным бинтом.

Сколько восстанавливается вывих лодыжки?

Восстановление после перенесенного повреждения, травмы суставов стопы, занимает от 5 до 12 недель. Все зависит от характера травмы, ее тяжести и прочих индивидуальных параметров.

Как оказать первую помощь при вывихе ноги?

Приподнять ногу чуть выше туловища, что-то под нее подложив, при открытой ране – очистить ее, обработать антисептиком и наложить стерильную повязку, при закрытой травме – приложить холодный компресс на 10 минут, при первой возможности обратиться к ортопеду-травматологу.

В чем заключается первая помощь при вывихе сустава?

Осмотреть кожный покров в месте травмы. При наличии ран провести обработку перекисью водорода или спиртом. Обездвижить травмированный участок, используя шину или подходящие подручные средства. Приложить холодный компресс. Дать пострадавшему препарат для снятия болевого синдрома.

Советы

СОВЕТ №1

При вывихе лодыжки немедленно остановите любую физическую активность и постарайтесь не нагружать поврежденную ногу. Это поможет избежать дальнейших повреждений и уменьшит болевые ощущения.

СОВЕТ №2

Примените метод R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия, подъем). Накладывайте лед на поврежденную область на 15-20 минут каждые 1-2 часа в первые 48 часов, чтобы уменьшить отек и боль.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для диагностики и подтверждения вывиха. В некоторых случаях может потребоваться рентген, чтобы исключить переломы или другие серьезные повреждения.

СОВЕТ №4

После первоначального лечения начните легкие упражнения на растяжку и укрепление лодыжки, как только боль утихнет. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы.